Serangan panik adalah Gejala Umum Kegelisahan dan Gangguan Mood
Serangan panik adalah gejala yang paling biasa dikaitkan dengan diagnosis gangguan panik . Walau bagaimanapun, ia boleh berlaku dengan pelbagai kecemasan dan gangguan mood , serta keadaan perubatan lain.
1 - Apakah Ia Suka Memiliki Serangan Panik?
Serangan panik boleh digambarkan sebagai rasa ketakutan yang ketara atau kegelisahan ekstrem yang dibawa tiba-tiba. Biasanya, perasaan keganasan dan kebimbangan ini berlaku tanpa amaran dan tidak seimbang dengan ancaman atau bahaya sebenar. Serangan panik sering berlangsung untuk jangka masa yang singkat. Bagaimanapun, kesan serangan panik boleh berlarutan selama beberapa jam berikutan serangan awal.
Serangan panik sering melibatkan kombinasi gejala emosi, kognitif, dan fizikal. Sebagai contoh, ketika mengalami serangan panik, seseorang mungkin merasa malu atau bingung atas gejala mereka. Berbagai gejala somatik boleh berlaku, termasuk berpeluh, gemetar dan sakit dada . Orang mungkin takut bahawa mereka mungkin kehilangan kawalan badan atau minda mereka. Secara keseluruhannya, gejala-gejala ini boleh membawa kepada perasaan keganasan, menyebabkan orang itu ingin melarikan diri dari keadaan mereka.
2 - Bagaimana Seorang Doktor Mengesan Serangan Panik Saya?
Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental, edisi ke-5, (DSM-5) menyenaraikan satu set kriteria yang berbeza untuk serangan panik. Menurut DSM , serangan panik melibatkan ketakutan tiba-tiba disertai dengan empat atau lebih gejala berikut:
- Palpitasi jantung atau kadar denyutan dipercepatkan
- Berpeluh berlebihan
- Goncang atau gemetar
- Sesak nafas
- Rasa tersedak
- Sakit dada
- Mual atau sakit perut
- Rasa pening, tidak stabil, ringan, atau pengsan
- Pemisahan atau penyeragaman
- Takut kehilangan kawalan atau pergi gila
- Takut mati
- Rasa rasa kebas-kebas atau sensasi kesemutan
- Chills atau flushes panas
Doktor anda juga akan menolak kemungkinan sebarang keadaan perubatan yang berasingan atau keadaan yang berkaitan dan bersama .
3 - Adakah Semua Serangan Panik Sama?
Tidak semua serangan panik berpengalaman dengan cara yang sama. Berikut ini menerangkan tiga kategori serangan panik:
- Serangan panik yang tidak dijangka (tidak serentak): Serangan ini berlaku secara tiba-tiba tanpa isyarat dalaman atau luaran.
- Serangan panik terikat (cued) keadaan: Serangan ini terjadi apabila seseorang tertakluk kepada atau sedang menjangkakan pemicu tertentu. Sebagai contoh, seseorang yang takut ketinggian mungkin mengalami serangan panik ketika berada di dalam bangunan tinggi.
- Serangan panik yang terdahulu keadaan: Serangan ini serupa dengan serangan panik cued, tetapi tidak selalu terjadi selepas tunduk kepada keadaan yang ditakuti. Serangan-serangan ini juga tidak selalu berlaku pada masa seseorang terdedah kepada pencetus. Sebagai contoh, seseorang yang mempunyai ketakutan untuk terbang mungkin tidak selalu mengalami serangan panik ketika berada di dalam pesawat atau mungkin setelah satu penerbangan selama beberapa jam.
4 - Jika Saya Mempunyai Serangan Panik, Adakah Ini Bermaksud Saya Gangguan Panik?
Mempunyai serangan panik tidak semestinya bermakna seseorang mengalami gangguan panik. Orang yang mengalami gangguan panik mengalami serangan panik berulang dan tidak dijangka. Serangan panik juga biasa berlaku di kalangan gangguan kecemasan lain, termasuk gangguan kecemasan sosial , PTSD , dan fobia tertentu .
5 - Adakah Serangan panik boleh dirawat?
Serangan panik adalah keadaan yang boleh dirawat. Biasanya, pilihan rawatan melibatkan kombinasi ubat dan psikoterapi. Ubat-ubatan termasuk benzodiazepines , sejenis ubat anti-kecemasan yang dapat memberikan kelegaan cepat untuk gejala panik. Psikoterapi boleh membantu anda meneroka ketakutan anda dan belajar menguruskan sensasi fizikal anda yang menakutkan.
Terdapat juga banyak strategi membantu diri untuk mendapatkan serangan panik . Beberapa teknik yang lebih umum termasuk:
Jika anda mengalami serangan panik, adalah penting untuk mencari bantuan profesional. Semakin cepat anda dirawat, semakin besar kemungkinan anda akan mendapat kelegaan dan mula menguruskan serangan panik anda.
Sumber:
Persatuan Psikiatri Amerika. Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental, 5hb , 2013.