Walaupun gangguan panik dan gangguan kebimbangan umum (GAD) berkongsi beberapa simptom yang menyedihkan, seperti kebimbangan yang berlebihan, mereka adalah dua keadaan kesihatan mental yang berasingan dan berbeza.
Mari kita huraikan perbezaan antara gangguan panik berbanding GAD dengan lebih terperinci. Mendapatkan pengetahuan tentang kedua-dua keadaan kesihatan mental yang sama ini mungkin merupakan langkah pertama untuk membantu diri anda atau orang yang dikasihi.
Memahami Gangguan Panik
Serangan panik berulang adalah ciri utama gangguan panik. Serangan panik ini dilakukan dengan perasaan ketakutan, ketakutan, atau ketakutan yang tiba-tiba dan sengit, tanpa kehadiran bahaya sebenar.
Di samping itu, perasaan ini sering diiringi oleh pelbagai sensasi fizikal yang tidak selesa seperti:
- C kesakitan
- Goncang dan gemetar
- Palpitasi (contohnya, "detak jantung yang melangkau" atau denyutan jantung laju)
- Hyperventilation atau sesak nafas
- Berpeluh berlebihan
- Kesakitan dan sensasi kesemutan
- Rasa tersedak
Gejala fizikal ini biasanya dipenuhi dengan pemikiran dan ketakutan yang mengganggu. Sebagai contoh, seseorang boleh menjadi keliru, takut akan gila atau berasa terlepas daripada realiti atau diri mereka sendiri.
Gejala serangan panik biasanya berlaku secara tiba-tiba, puncak dalam masa 10 minit dan kemudian mereda. Walau bagaimanapun, sesetengah serangan mungkin bertahan lebih lama atau mungkin berlaku berturut-turut, menjadikannya sukar untuk menentukan apabila satu serangan berakhir dan yang lain bermula.
Tambahan pula, gangguan panik sering menyebabkan kebimbangan yang berlebihan tentang serangan panik lain, yang membuat kitaran ganas. Sebenarnya, ia tidak luar biasa bagi seseorang untuk menjadi begitu dimakan dengan bimbang dan takut bahawa dia membangunkan perubahan tingkah laku dengan harapan untuk mengelakkan serangan lain.
Ini boleh menyebabkan perkembangan agoraphobia , di mana seseorang mengelakkan persekitaran atau situasi di mana dia takut serangan panik mungkin timbul.
Agoraphobia secara signifikan dapat merumitkan pemulihan dan mengehadkan keupayaan seseorang berfungsi dalam aktiviti harian biasa.
Memahami Gangguan Kecemasan Umum (GAD)
Ciri utama GAD adalah kebimbangan yang berlebihan dan meresap mengenai banyak kejadian kehidupan seharian. Kebimbangan ini sukar untuk dikawal, dan orang itu mendapati pemikirannya yang mengerikan tidak dapat dikendalikan.
Khususnya, untuk didiagnosis dengan GAD, bimbang dan kebimbangan mesti berterusan lebih daripada enam bulan dan mengganggu fungsi harian. Dengan kata lain, bagi orang yang mempunyai GAD, kebimbangan dan kebimbangan mungkin mengambil alih, menjadikannya sukar bagi orang untuk menyelesaikan tugas kerja, mengekalkan hubungan yang sihat, dan menjaga diri sendiri.
Tumpuan bimbang dalam GAD umumnya mengelilingi banyak keadaan kehidupan biasa, tidak seperti gangguan panik, yang menumpukan pada ketika serangan panik seterusnya akan berlaku. Sebagai contoh, orang dengan GAD mempunyai bimbang yang berlebihan mengenai kewangan, isu pekerjaan, kanak-kanak, kesihatan, dan acara kehidupan seharian lain.
Dengan GAD, seseorang mungkin mempunyai gejala-gejala fizikal, tetapi mereka berbeza daripada mereka yang mengalami masalah panik. Contoh umum dari gejala-gejala fizikal ini termasuk:
- Masalah tidur (contohnya, kesukaran untuk jatuh atau tidur)
- Keletihan
- Ketegangan otot
- Kerosakan
- Kegelisahan
- Isu pencernaan seperti cirit birit atau ketidakselesaan perut
- Sakit kepala kronik
Bersama-sama dengan Gangguan Panik, GAD, dan Syarat Kesihatan Mental Lain
Harus diingat bahawa mungkin ada gangguan panik dan GAD. Di samping itu, ia bukan perkara biasa untuk gangguan panik dan GAD untuk berlaku dengan gangguan mood seperti gangguan kemurungan utama, gangguan kecemasan lain seperti fobia sosial , atau gangguan penyalahgunaan bahan.
Lebih lanjut merumitkan gambar adalah bahawa keadaan perubatan mungkin meniru gejala GAD atau gangguan panik, seperti tiroid yang terlalu aktif (dipanggil hyperthyroidism), penyakit jantung, penyakit paru-paru, atau penyakit neurologi seperti strok.
Itulah sebabnya penting untuk mencari penjagaan dari profesional penjagaan kesihatan, supaya anda dapat memastikan penilaian dan diagnosis yang tepat.
A Word From
Gejala gangguan panik dan GAD boleh melumpuhkan, menjejaskan kualiti hidup dan fungsi sehari-hari seseorang.
Tetapi berita baiknya ialah dengan rawatan profesional, majoriti orang yang mengalami gangguan panik atau gangguan kebimbangan umum boleh mendapat kelegaan yang signifikan dari gejala mereka-dan sebelum ini diagnosis dibuat dan rawatan bermula, lebih baik, menurut kajian di JAMA .
Dengan itu, jika anda mempunyai gejala gangguan panik, GAD, atau kedua-duanya, berbincang dengan doktor anda atau pembekal penjagaan kesihatan yang lain. Kadang-kadang bermula dan menjangkau adalah langkah paling sukar, tetapi anda boleh melakukannya.
> Sumber:
> Persatuan Psikiatri Amerika. "Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental, edisi ke-5," 2013 Washington, DC: Pengarang.
> Locke AB, Kirst N, Shultz CG. Diagnosis dan pengurusan gangguan kebimbangan umum dan gangguan panik pada orang dewasa. Pakar Am Fam . 2015 Mei 1; 91 (9): 617-24.
> Stein MB, Craske MG. Merawat kecemasan pada tahun 2017: Mengoptimumkan penjagaan untuk meningkatkan hasil. JAMA . 2017 Jul 18; 318 (3): 235-36.