Teraphobia adalah lebih biasa pada kanak-kanak daripada orang dewasa
Teraphobia (ketakutan raksasa) sangat biasa di kalangan kanak-kanak pra-sekolah. Ia secara amnya berkurang pada tahun-tahun awal sekolah rendah dan sangat jarang berlaku pada masa kanak-kanak mencapai sekolah menengah. Pada remaja dan orang dewasa, ketakutan raksasa adalah fobia yang membatasi kehidupan yang jarang tetapi berpotensi.
Teraphobia dalam Kanak-Kanak Muda
Ketakutan adalah bahagian yang normal dan sihat perkembangan kanak-kanak.
Mereka membantu kanak-kanak belajar memahami dunia di sekitar mereka dan membangunkan kemahiran mengatasi untuk hidup seumur hidup. Atas sebab ini, fobia umumnya tidak didiagnosis pada kanak-kanak di bawah umur 18 tahun kecuali mereka bertahan selama lebih dari enam bulan.
Pencetus
Pada kanak-kanak, takut raksasa sering mengambil bentuk tidak khusus. Daripada takut Frankenstein, Dracula atau Godzilla, kanak-kanak itu takut bahawa "seekor monster" tinggal di bawah katilnya atau di dalam almariya. Walau bagaimanapun, meminta kanak-kanak melukis gambar raksasa itu boleh memberi petunjuk kepada pencetus alam sekitar. Sesetengah lukisan menyerupai watak kartun TV, penculik yang muncul pada berita petang atau bahkan jiran yang anak-anak di kawasan kejiranan merujuk sebagai "menyeramkan." Dalam kes ini, menghadkan pendedahan kanak-kanak boleh membantu mengurangkan ketakutan.
Rawatan pada Kanak-kanak
- Sesetengah ibu bapa menggunakan "semburan raksasa" untuk membantu anak-anak mereka memerangi ketakutan ini. Pertimbangkan menggunakan botol semburan - kosong, sebahagiannya diisi dengan air berwarna atau semburan aromaterapi - dalam upacara malam. Sembur almari, di bawah katil dan di tempat lain yang anak anda fikir rakasa mungkin bersembunyi. Pastikan anda tidak menggunakan apa-apa yang boleh membahayakan kanak-kanak atau merosakkan kain atau cat.
- Galakkan rutin waktu tidur yang menenangkan untuk menenangkan saraf kanak-kanak. Mandi hangat, segelas air, dan cerita waktu tidur mempromosikan kelonggaran dan persekitaran tidur yang menenangkan. Jika kanak-kanak takut gelap, pertimbangkan untuk menyediakan lampu malam. Tidur dengan haiwan kesayangan keluarga juga mungkin memberi perlindungan.
- Ganjaran "berani" tingkah laku. Sesetengah kanak-kanak berkembang dengan perhatian terhadap ketakutan mereka, jadi fokus semula perhatian anda. Sediakan "pemeriksaan monster" ringkas (dan semburkan upacara ritual, jika dikehendaki) dan kemudian meninggalkan bilik. Gunakan pelekat atau penanda lain untuk mengesan malam-malam yang kanak-kanak itu tidur di katil sepanjang malam tanpa memanggil anda ke biliknya. Apabila pelekat bernilai satu minggu telah dikumpulkan, biarkan kanak-kanak untuk memperdagangkannya untuk merawat kegemaran, seperti perjalanan ke taman atau kumpulan cookies.
- Jangan ketawa ketakutan kanak-kanak itu, gunakan ketakutan sebagai ancaman untuk menghalang tingkah laku buruk atau meremehkannya kerana takut. Tunjukkan rasa hormat dan kepekaan untuk perasaannya sambil meyakinkannya bahawa semuanya akan baik-baik saja.
Teraphobia dalam Remaja dan Orang Dewasa
Dalam kanak-kanak dan orang dewasa yang lebih tua, ketakutan raksasa biasanya mengambil bentuk yang lebih spesifik. Filem seram bertanggungjawab atas banyak ketakutan yang singkat, terutama jika ditonton sebelum tidur. Ketakutan ini biasanya berterusan hanya beberapa malam dan sering dikurangkan dengan tidur dengan cahaya dan mengejar gangguan yang ringan, seperti menonton cahaya, televisyen komedi. Jika ketakutan berlangsung lebih dari beberapa malam, ia mungkin menjadi tanda fobia yang benar.
Fobia raksasa yang lebih berterusan mungkin berakar umbi dalam ketakutan agama atau kebudayaan.
Ketakutan mungkin bersifat umum atau mungkin jenis spesifik makhluk, seperti vampir, zombi , atau hantu . Ketakutan sihir kadang-kadang berkaitan dengan ketakutan raksasa. Fobia ini sering didasarkan pada perpaduan takhayul, legenda bandar, dan ajaran agama.
Bagi kebanyakan orang, pengetahuan adalah kuasa. Mempelajari mitos kuno dan moden mengenai raksasa yang dikhuatiri, khususnya sains di sebalik legenda, sering cukup untuk membendung ketakutan yang lebih ringan. Untuk fobia yang lebih sengit, bantuan profesional mungkin diperlukan.
Fobia raksasa yang tidak dirawat boleh bertambah buruk dari masa ke masa. Pengasingan sosial adalah kemungkinan, terutama untuk remaja, yang rakannya mungkin melihat ketakutan sebagai bayi atau tidak masuk akal.
Ramai remaja berkembang maju dalam perjalanan legenda, di mana mereka keluar dalam kumpulan untuk menghadapi ke bawah legenda bandar berhampiran; marathon filem seram adalah pokok kehidupan malam remaja. Kanak-kanak yang takut untuk mengambil bahagian berisiko untuk dihina dan dijauhi.
Rawatan untuk Dewasa dan Remaja
Mujurlah, seperti semua fobia, fobia raksasa bertindak balas dengan pelbagai rawatan. Kerana mereka sering berdasarkan ketakutan yang lain, adalah penting untuk menentukan matlamat utama terapi anda . Adakah anda percaya bahawa anda mungkin dirugikan oleh raksasa? Adakah anda bimbang tentang entiti jahat? Adakah anda hanya mahu dapat menikmati filem menakutkan dan acara Halloween dengan rakan-rakan anda? Adakah anda bimbang bahawa anak anda mungkin mengangkat ketakutan anda?
Jawapan kepada soalan-soalan ini dan lain-lain akan membantu mengarahkan pilihan rawatan anda. Sebagai contoh, jika ketakutan anda terhadap raksasa berakar dalam kepercayaan agama atau kerohanian anda, ahli terapi anda mungkin mencadangkan kaunseling rohani dengan pemimpin agama anda, bukannya, atau sebagai tambahan kepada, teknik terapeutik tradisional.
Sumber:
Kebimbangan Kanak-kanak dan Tidur. Yayasan Tidur Kebangsaan. http://www.sleepfoundation.org/article/ask-the-expert/children-and-bedtime-fears-and-nightmares
Tanya Dr Sears: Mashing Monster Fears. Parenting.com. http://www.parenting.com/article/ask-dr-sears-mashing-monster-fears
Persatuan Psikiatri Amerika. (1994). Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (Ed. Keempat) . Washington, DC: Pengarang.