Apakah Perbezaan Antara Kecemasan Sosial Secara Umum dan Khusus?
Jenis gangguan kebimbangan sosial (SAD) yang diiktiraf oleh komuniti kesihatan mental telah berubah dari masa ke masa. Di masa lalu, dua jenis gangguan kecemasan sosial telah dikenal pasti, yang berbeza dari segi gejala mereka: SAD umum dan SAD spesifik.
Gangguan kecemasan sosial (SAD) secara amnya melibatkan ketakutan terhadap situasi sosial dan prestasi di mana orang lain boleh menilai anda secara negatif.
Kebanyakan orang yang mengalami masalah ini sangat sedar diri, dan mungkin mempunyai gejala-gejala fizikal seperti mual, gemetar, atau merasa pingsan ketika di sekeliling orang atau persembahan.
Walau bagaimanapun, Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM-5) tidak mengiktiraf pelbagai kategori gangguan kecemasan sosial dengan cara yang sama seperti versi sebelumnya (DSM-IV).
Gangguan Kecemasan Sosial Umum
Sebelum DSM-V, mereka yang mempunyai kebimbangan sosial yang umum digambarkan sebagai mempunyai ketakutan mengenai situasi sosial dan prestasi yang paling banyak, termasuk yang berikut:
- bercakap dengan angka kuasa
- berlaku pada tarikh
- memulakan perbualan
- atau memberi ucapan
Orang yang mempunyai kebimbangan sosial yang umum dianggap tidak selesa dengan sesiapa tetapi ahli keluarga terdekat mereka. SAD Umum dianggap sebagai bentuk gangguan yang lebih teruk dan biasanya disertai dengan penurunan yang lebih besar dalam fungsi sehari-hari.
Gangguan Kecemasan Sosial Tertentu
Sebelum DSM-V, gangguan kecemasan sosial tertentu dijelaskan sebagai kebimbangan dan ketakutan yang dikaitkan dengan hanya beberapa situasi sosial dan bukannya kebanyakan atau semua. Sebagai contoh, seseorang boleh mempunyai ketakutan bercakap awam tetapi bergaul dengan baik di pesta. Bentuk kebimbangan sosial ini masih dianggap sangat berbahaya, kerana ia dapat menghalang orang daripada menikmati kehidupan sepenuhnya, bertemu kawan, atau berjaya dalam kerjayanya.
DSM-5 Definisi
Dengan pembebasan DSM-5, jenis gangguan kebimbangan sosial yang umum dan spesifik tidak lagi diiktiraf. Sebaliknya, spekulator "prestasi hanya" boleh ditambah kepada diagnosis SAD. Dengan cara ini, nampaknya masih terdapat kategori gangguan kecemasan sosial (SAD) seperti yang telah terjadi pada masa lalu; Walau bagaimanapun, cara doktor membuat diagnosis kelihatan berbeza daripada sebelum DSM-5.
Alasan yang diberikan oleh Persatuan Psikiatrik Amerika (APA), penerbit DSM-5, untuk menghapuskan jenis umum, adalah sukar bagi para doktor untuk mengukur kriteria, "kebimbangan termasuk kebanyakan situasi sosial." Walau bagaimanapun, APA telah mengakui bahawa orang yang hanya takut akan keadaan prestasi kelihatan berbeza dari mereka yang mempunyai SAD yang lebih umum, dari segi berapa umur mereka ketika mereka mengalami kebimbangan pertama, gejala-gejala kegelisahan fizikal yang mereka alami, dan bagaimana mereka bertindak balas terhadap rawatan.
Rawatan untuk Kebimbangan Sosial
Tidak kira sama ada anda mempunyai simptom kebimbangan sosial yang umum atau khusus, rawatan yang berkesan tersedia. Terapi kognitif-tingkah laku (CBT), satu bentuk psikoterapi yang menangani masalah semasa dan menyusun pemikiran negatif, boleh sangat membantu.
Melalui CBT, anda akan mempelajari strategi dan teknik untuk membantu anda menghadapi situasi yang berbeza. Selepas melengkapkan terapi tingkah laku kognitif, ramai orang yang mempunyai kecemasan mengatakan bahawa ia mengubah hidup mereka dan membuka pintu untuk mereka; mereka boleh melakukan perkara yang mereka tidak fikir mereka boleh, seperti perjalanan atau tampil di depan orang lain.
Dalam sesetengah kes, terutamanya bagi mereka yang mempunyai masalah kecemasan sosial yang lebih teruk, doktor anda boleh mengesyorkan supaya anda mencuba ubat. Ini dapat membantu menenangkan fikiran anda dan menahan perbincangan diri negatif, membolehkan anda memberi tumpuan kepada terapi dan mula membuat kemajuan.
Mencari ahli terapi untuk kebimbangan sosial
Mencari ahli terapi yang pakar dalam gangguan kecemasan.
Tanpa latar belakang dalam keadaan ini, ahli terapi anda mungkin tidak memahami sepenuhnya gejala anda atau mungkin meminimumkan atau terlalu mudah menolak apa yang anda rasa. Penyedia penjagaan kesihatan yang memahami gangguan kebimbangan sosial dan terapi perilaku kognitif akan bekerja dengan anda untuk membangunkan strategi yang berkesan untuk menguruskan gangguan tersebut.
A Word From
Adalah penting untuk memahami jenis diagnosis gangguan kecemasan sosial yang telah anda berikan. Bekerjasama dengan doktor atau profesional kesihatan mental anda untuk mengetahui lebih lanjut tentang diagnosis anda dan apa yang dimaksudkan dari segi rawatan dan prognosis anda. Sekiranya diagnosis anda termasuk specifier "prestasi sahaja", rawatan disesuaikan dengan keadaan prestasi tertentu yang menyebabkan anda lebih suka kecemasan.
> Sumber:
> Dalrymple K, D'Avanzato C. Membezakan subtipe gangguan kecemasan sosial. Pakar Rev Neurother . 2013; 13 (11): 1271-1283.
> Heimberg RG, Hofmann SG, Liebowitz MR, et al. Gangguan kecemasan sosial dalam DSM-5. Melegakan Kebimbangan . 2014; 31 (6): 472-479.
Institut Kesihatan Mental Negara. Gangguan Kecemasan.
Jabatan Psikiatri Universiti Pennsylvania. Gangguan Kecemasan Sosial.
Psych Central. Perubahan DSM-5: Gangguan Kecemasan & Phobias.