Kegelisahan dan gangguan kecemasan sosial berkongsi banyak ciri. Jika anda telah menghabiskan seluruh hidup anda seolah-olah anda hanya orang yang pemalu, bagaimana anda tahu jika ia adalah sesuatu yang lebih serius? Atau, jika anda seorang ibu bapa yang bimbang, anda mungkin tertanya-tanya jika anak anda takut kepada orang yang tidak dikenali atau tidak membuat kawan baru di sekolah. Dalam mana-mana kes, bagaimana anda tahu sama ada ia adalah masalah yang serius?
Anda mempunyai hak untuk bimbang - gangguan kecemasan sosial (SAD) sering diketepikan sebagai hanya malu-malu yang melampau . Statistik menunjukkan bahawa walaupun gejala biasanya bermula pada zaman kanak-kanak, majoriti orang yang mengalami masalah tidak mendapat rawatan (hampir 75% daripada pesakit), dan mereka yang mencari rawatan menunggu lama untuk berbuat demikian - secara purata 14 tahun .
Semakin cepat anda bertindak, lebih cepat anda dapat mengelakkan kehilangan peluang. Apabila gejala bermula pada zaman kanak-kanak, mereka mungkin mengambil alih kehidupan anak anda. Masa kanak-kanak adalah masa kemahiran sosial berkembang sebagai persediaan menghadapi cabaran remaja dan dewasa. Kanak-kanak yang menderita dengan SAD sering tidak membina tingkah laku sosial yang sesuai. Ketika kanak-kanak tumbuh dengan gangguan, mereka mungkin terbiasa dengan ketakutan sosial dan merancang kehidupan berdasarkan penghindaran.
Apakah kesan jangka panjang SAD yang tidak dirawat? Gangguan kecemasan sosial boleh memberi kesan buruk kepada pendidikan anda, kejayaan kerjaya, kebebasan kewangan, dan hubungan peribadi.
Sering kali ia akan membawa kepada gaya hidup terpencil dan kemelesetan atau penyalahgunaan bahan .
Namun Ada Harapan
Bagi majoriti orang (kajian menunjukkan kira-kira 70%), SAD boleh dirawat dengan jayanya. Adalah sangat malang bahawa orang ramai menunggu begitu lama atau tidak pernah mendapat pertolongan jika gangguan ini sangat sesuai untuk rawatan.
Adakah saya hanya Malu?
Sebab ramai orang tidak mencari bantuan untuk SAD adalah mereka tidak menyedari bahawa mereka mempunyai keadaan psikiatri yang diiktiraf. Tetapi ia secara rasmi diisytiharkan dalam semakan terakhir DSM-IV , sebagai gangguan rasmi dengan kriteria diagnostik .
Secara amnya, gejala utama yang membezakan malu dari SAD adalah keamatan ketakutan, tahap mengelakkan, dan kerosakan fungsi yang menyebabkannya dalam kehidupan seseorang. Orang yang mempunyai SAD umum tidak hanya merasa gugup sebelum memberi ucapan . Mereka mungkin bimbang tentang ucapannya selama beberapa minggu atau bulan sebelum itu, kehilangan tidur akibat kecemasan, dan mengalami gejala ketakutan yang sengit semasa keadaan takut seperti jantung berlumba, sesak nafas , berpeluh, atau gemetar.
Gejala-gejala biasanya tidak mereda tetapi menjadi semakin teruk apabila keadaan berlangsung. Orang yang mempunyai SAD biasanya menyedari bahawa ketakutannya tidak berasas tetapi masih tidak mampu mengawalnya.
Pemeriksaan untuk SAD
Doktor atau pakar penjagaan kesihatan mental anda akan menjalankan wawancara mendalam untuk menentukan sama ada anda memenuhi kriteria untuk diagnosis SAD. Walau bagaimanapun, sebagai langkah awal, dia mungkin telah menyelesaikan langkah pemeriksaan untuk menentukan keperluan untuk tindak lanjut tindak lanjut.
Satu ujian pemeriksaan seperti itu adalah "Mini-SPIN" (Mini-Social Phobia Inventory) yang terdiri daripada hanya tiga soalan. Mini SPIN (dan versi kakaknya SPIN penuh) dicipta oleh Dr. Jonathan Davidson dari Jabatan Psikiatri, Pusat Perubatan Universiti Duke. Dalam kajian lebih daripada 7,000 pesakit yang didiagnosis dengan SAD, 89% pesakit yang didiagnosis telah dikenalpasti menggunakan kaedah pemeriksaan ini.
Untuk melengkapkan SPIN, doktor anda akan menilai tiga item berikut dari segi cara mereka benar untuk anda pada skala 0 hingga 4, di mana 0 adalah "tidak sama sekali" dan 4 adalah "sangat hadir".
- Ketakutan memalukan menyebabkan saya mengelak melakukan perkara atau bercakap dengan orang lain.
- Saya mengelakkan aktiviti di mana saya menjadi pusat perhatian.
- Malu atau kelihatan bodoh adalah antara kebimbangan saya yang paling teruk.
Umumnya, jumlah skor 6 atau lebih tinggi menunjukkan kemungkinan SAD, namun hanya seorang profesional kesihatan mental terlatih yang dapat membuat diagnosis. Sebagai tambahan kepada SPIN dan Mini SPIN, terdapat beberapa instrumen lain yang boleh digunakan untuk skrin untuk SAD termasuk :
- Liebowitz Scale Sosial Phobia
- Takut Skala Penilaian Negatif
- Pengelakan Sosial dan Skala Kesulitan
Walaupun instrumen penyaringan sangat membantu dalam mengenal pasti masalah yang berpotensi dengan kecemasan sosial, tidak ada pengganti untuk temu ramah diagnostik lengkap yang dijalankan oleh seorang profesional kesihatan mental . Doktor anda akan dapat memberikan penilaian penuh, atau merujuk anda kepada profesional lain yang lebih berpengalaman dalam mendiagnosis gangguan tersebut .
Sumber:
Rosenthal J, Jacobs L, Marcus M, Katzman M. Di luar malu: Bila mengesyaki gangguan kecemasan sosial . Jurnal Amalan Keluarga . 2007; 56: 369-374.
Connor KM, Kobak KA, Churchill LE, Katzelnick D, Davidson JR. Mini-Spin: Penilaian pemeriksaan ringkas untuk gangguan kebimbangan sosial yang umum. Kemurungan dan Kebimbangan . 2001; 14: 137-140.