Akibat keganasan senjata api
Terdapat beberapa peristiwa traumatik yang boleh membawa kepada perkembangan gangguan tekanan selepas trauma (PTSD); Walau bagaimanapun, pendedahan kepada penembakan boleh menyebabkan seseorang berisiko tinggi untuk mengalami gejala PTSD.
Kesan Pendedahan Keganasan Gun
Pendedahan kepada keganasan senjata, seperti penembakan, boleh menjadi sukar untuk ditangani dengan beberapa sebab.
Pertama, tembakan tidak dapat diramalkan dan tidak terkawal. Keadaan yang dianggap sebagai tidak dapat diramalkan dan tidak dapat dikawal adalah lebih berkemungkinan membawa kepada tahap ketidakmampuan, kebimbangan, dan ketakutan yang tinggi. Di samping itu, situasi seperti ini boleh membuatkan seseorang berasa seolah-olah tiada apa yang mereka boleh lakukan untuk melindungi diri mereka pada masa akan datang.
Kedua, semasa penembakan, terdapat ancaman ekstrem terhadap kehidupan seseorang. Ini secara drastik boleh mengubah pandangan kita terhadap kehidupan serta memusnahkan anggapan-anggapan yang dianggap umum bahawa kita selamat atau kepercayaan seperti "perkara buruk tidak akan berlaku kepada saya."
Selain merasakan seolah-olah hidup anda berada dalam bahaya semasa penembakan, seseorang lebih mungkin terdedah kepada kematian atau kecederaan orang lain. Ini boleh membawa perasaan seram, membuktikan kesan kejadian traumatik ini.
Gejala-gejala PTSD yang Mungkin Terbit Mengikuti Penangkapan
Selepas kejadian menembak, seseorang mungkin mengalami beberapa gejala yang akan dianggap sebahagian daripada tindak balas gangguan tekanan akut (atau jika mereka berterusan melebihi satu bulan, tindak balas PTSD).
Antara gejala ini termasuk:
- Mimpi buruk yang kerap dan sengit mengenai acara itu.
- Fikiran atau kenangan yang tidak masuk akal mengenai penembakan yang mudah dicetuskan oleh sesuatu di dalam persekitaran anda (contohnya, artikel akhbar, rancangan televisyen, filem, perbualan tentang penembakan).
- Percubaan untuk mengelakkan situasi atau tempat yang mengingatkan anda tentang penembakan. Hal ini terutama berlaku untuk tempat-tempat di mana anda merasa anda mungkin berada dalam bahaya mengalami kejadian yang sama sekali lagi (contohnya, tempat-tempat yang tidak dikenali atau tempat yang sesak).
- Tahap ketakutan dan kecemasan yang tinggi apabila bunyi pendengaran yang serupa dengan tembakan, seperti backfiring kereta atau bunga api.
- Merasa sentiasa di tepi atau sentiasa berjaga, hampir seolah-olah ada bahaya yang mengintai di sekeliling setiap sudut.
- Mempunyai kesukaran tidur. Contohnya, anda mungkin berasa terlalu berwaspada, dan sebagai hasilnya, bangun sebagai tindak balas walaupun bunyi yang paling sedikit.
Sudah tentu, ini hanya beberapa gejala yang mungkin timbul selepas penangkapan. Ia juga tidak biasa mengalami gejala kemurungan dan bimbang.
Mendapatkan Bantuan yang Anda Perlu
Selepas kejadian menembak, sangat penting untuk memantau gejala anda. Ramai gejala yang mungkin timbul, seperti berada di tepi dan sentiasa berjaga-jaga, sebenarnya merupakan sebahagian daripada tindak balas semulajadi dan penyesuaian badan anda kepada peristiwa yang sangat tertekan.
Bagi kebanyakan orang, gejala-gejala ini secara semula jadi akan merosot dari masa ke masa. Walau bagaimanapun, untuk sesetengahnya, gejala-gejala ini mungkin berterusan dan menjadi lebih teruk, akhirnya membawa kepada pembangunan PTSD. Sekiranya anda sedar bahawa gejala anda menjadi semakin teruk, sangat penting untuk campur tangan lebih awal.
Kajian juga menunjukkan bahawa memiliki dan mencari sokongan sosial dapat bermanfaat dalam pulih dari peristiwa traumatik. Oleh itu, walaupun anda mungkin mahu mengelakkan orang atau mengasingkan, sangat penting untuk terus aktif dan mengekalkan hubungan anda dengan rakan dan orang tersayang.
Di samping itu, berhati-hati untuk strategi mengatasi tidak sihat, seperti penggunaan dadah atau alkohol . Walaupun penggunaan bahan mungkin sangat berkesan dalam mengurangkan kebimbangan dalam jangka pendek, ia hanya penyelesaian sementara. Gunakan bahan hanya topeng kebimbangan. Ia tidak membantu anda mengerjakannya. Akibatnya, kebimbangan sering kali kembali, dan kadang-kadang, ia akan kembali menjadi lebih kuat.
Ia juga berguna untuk mencari bantuan profesional. Terdapat beberapa sumber yang berguna di web yang boleh membantu anda mencari pembekal rawatan di kawasan anda yang pakar dalam rawatan trauma dan PTSD.