Bagaimana Psikologi Menentukan Perhatian

Memahami Perkara Utama Mengenai Perhatian

Perhatian adalah konsep yang dipelajari dalam psikologi kognitif yang merujuk kepada bagaimana kita secara aktif memproses maklumat tertentu dalam persekitaran kita. Semasa anda membaca ini, terdapat banyak pemandangan, bunyi dan sensasi yang berlaku di sekeliling anda-tekanan kaki anda ke lantai, melihat jalan keluar dari tingkap yang berdekatan, kehangatan lembut baju anda, kenangan perbualan yang anda ada sebelumnya dengan rakan.

Semua pemandangan, bunyi dan sensasi ini menjadi perhatian kita, tetapi ternyata sumber daya perhatian kita tidak terbatas. Bagaimanakah kita dapat mengendalikan semua sensasi ini dan masih menumpukan pada hanya satu elemen persekitaran kita? Bagaimanakah kita menguruskan sumber-sumber yang kita ada dengan berkesan untuk memahami dunia di sekeliling kita?

Perhatian seperti yang ditetapkan oleh ahli psikologi

Menurut psikolog terkenal dan ahli falsafah William James , perhatian

"adalah pengambilalihan oleh minda, dalam bentuk yang jelas dan terang, salah satu dari apa yang mungkin kelihatan beberapa objek atau kereta api secara serentak mungkin ... Ini bermakna penarikan diri dari beberapa perkara untuk menangani dengan berkesan dengan orang lain" - "The Prinsip Psikologi, "1890

Memahami Perhatian

Fikirkan perhatian sebagai penyerang. Semasa anda membaca seksyen teks dalam buku, bahagian yang ditonjolkan menonjol, menyebabkan anda memfokuskan minat anda ke kawasan itu.

Tetapi perhatian bukan sekadar memusatkan fokus anda pada satu perkara tertentu; ia juga melibatkan mengabaikan banyak persaingan untuk mendapatkan maklumat dan rangsangan. Perhatian membolehkan anda "mengesan" maklumat, sensasi, dan persepsi yang tidak relevan pada masa ini dan sebaliknya memfokuskan tenaga anda terhadap maklumat yang penting.

Bukan hanya sistem perhatian kita yang membolehkan kita memberi tumpuan kepada sesuatu yang spesifik dalam persekitaran kita semasa menyempurnakan butiran yang tidak relevan, ia juga mempengaruhi persepsi kita tentang rangsangan yang mengelilingi kita. Dalam sesetengah kes, perhatian kita mungkin tertumpu pada sesuatu yang tertentu, menyebabkan kita mengabaikan perkara lain. Dalam sesetengah keadaan, menumpukan perhatian kita pada sasaran utama mungkin tidak dapat melihat sasaran kedua sama sekali.

Dengan kata lain, dengan menumpukan perhatian kita kepada sesuatu di alam sekitar, kita kadang-kadang terlepas perkara lain yang berada di hadapan kita. Anda mungkin boleh segera memikirkan situasi di mana anda begitu tertumpu pada tugas yang anda abaikan untuk melihat seseorang berjalan di dalam bilik atau bercakap dengan anda. Oleh kerana sumber perhatian anda sangat tertumpu pada satu perkara, anda mengabaikan sesuatu yang lain.

Perkara Penting Mengenai Perhatian

Untuk memahami bagaimana perhatiannya berfungsi dan bagaimana ia mempengaruhi persepsi dan pengalaman anda di dunia, penting untuk mengingati beberapa perkara penting tentang bagaimana kerja perhatian, termasuk:

  1. Perhatian adalah terhad. Terdapat banyak penyelidikan yang melihat seberapa banyak perkara yang boleh kita hadapi dan berapa lama. Penyelidik telah menemui bahawa pemboleh ubah utama yang memberi kesan kepada keupayaan kami untuk kekal dalam tugas termasuk bagaimana kami berminat dalam rangsangan dan berapa banyak distraktor yang kami alami. Kajian telah menunjukkan bahawa perhatian adalah terhad dari segi keupayaan dan tempoh. Ilusi bahawa perhatian tidak terbatas telah menyebabkan ramai orang berlatih berbilang tugas . Hanya dalam beberapa tahun kebelakangan ini, penyelidikan telah menunjukkan bagaimana multitasking jarang berfungsi dengan baik kerana perhatian kita, pada hakikatnya, terhad.
  1. Perhatian selektif. Oleh kerana perhatian adalah sumber yang terhad, kita harus selektif tentang apa yang kami memutuskan untuk memberi tumpuan. Bukan sahaja kita mesti menumpukan perhatian kita pada item tertentu dalam persekitaran kita, tetapi kita juga harus menyaring sejumlah besar item lain. Kita mesti selektif dalam apa yang kita hadapi, suatu proses yang sering berlaku dengan begitu cepat sehingga kita tidak menyedari bahawa kita telah mengabaikan rangsangan tertentu yang memihak kepada orang lain.
  2. Perhatian adalah bahagian asas sistem kognitif. Perhatian adalah komponen asas biologi kita, yang hadir walaupun pada saat lahir. Refleks yang membezakan kami membantu kami menentukan peristiwa di mana persekitaran kita perlu dihadapi, satu proses yang membantu dalam keupayaan kami untuk terus hidup. Bayi yang baru lahir menghadiri rangsangan alam sekitar seperti bunyi yang kuat. Sentuhan terhadap pipi memicu refleks perakaran, menyebabkan bayi menghidupkan kepalanya untuk menyawat dan menerima makanan. Refleks yang menguntungkan ini terus memberi manfaat kepada kita sepanjang hayat. Mulut tanduk mungkin memberi amaran kepada kami tentang kereta yang akan datang. Kebisingan bunyi penggera asap mungkin memberi amaran kepada anda bahawa kaserol yang dimasukkan ke dalam oven terbakar. Semua rangsangan ini menarik perhatian kita dan memberi inspirasi kepada kita untuk bertindak balas terhadap persekitaran kita.

Penyelidikan Perhatian untuk Memahami Banyak ADHD

Untuk sebahagian besar, keupayaan kami untuk memusatkan perhatian kami pada satu perkara sambil menghalang pemecahbalas bersaing seolah-olah automatik. Walau bagaimanapun, keupayaan orang untuk memusatkan tumpuan perhatian mereka pada subjek tertentu semasa menolak orang lain adalah sangat rumit. Melihat perhatian dengan cara ini bukan sekadar akademik. Penyelidik belajar bahawa litar neural (laluan dalam otak) yang berkaitan dengan perhatian adalah sangat berkaitan dengan keadaan seperti gangguan kekurangan perhatian / hiperaktif (ADHD) dan mencapai pemahaman yang lebih besar mengenai proses ini memegang janji untuk rawatan yang lebih baik bagi mereka yang menghadapi masalah ini keadaan ke bawah.

> Sumber:

> James W. Prinsip-prinsip Psikologi. Dalam: CD Hijau, ed. Klasik dalam Sejarah Psikologi. 1890.

> Mueller A, Hong D, Shepard S, Moore T. Menghubungkan ADHD ke Circuitry Perhatian. Trend dalam Sains Kognitif . 2017; 21 (6): 474-488. doi: 10.1016 / j.tik.2017.03.009.

> Myers DG. Meneroka Psikologi Sosial. New York, NY: McGraw Hill Education; 2015.

Revlin R. Kognisi: Teori dan Amalan. New York: Worth Publishers; 2013.