Hubungan toksik
Merokok dikaitkan dengan perasaan yang menyenangkan dan menghibur bagi banyak perokok. Ia bahkan boleh dinyatakan sebagai cinta merokok. Rokok boleh berehat dan merokok boleh menjadi cara untuk berundur dan memanjakan diri anda. Anda mungkin berfikir tentang rokok sebagai teman rapat yang telah melihat anda melalui naik turunnya kehidupan anda. Bagaimanakah anda boleh mengharapkan kebaikan apabila anda suka merokok?
Secara logiknya, rokok penuh dengan toksin daripada jenis yang paling teruk dan tidak ada yang lebih dekat dengan menjadi "kawan" anda. Walau bagaimanapun, secara emosi, penggunaan tembakau telah mengajar anda bahawa rokok membantu anda dengan segala-galanya dari kebosanan hingga pengurusan kemarahan. Anda telah belajar untuk melihat merokok sebagai kawan yang membantu anda mengatasi.
Keseronokan Merokok Adalah disebabkan oleh Penarikan Nikotin Tetap
Perokok hidup dalam keadaan penarikan nikotin yang hampir berterusan, dari rokok pertama hingga hari terakhir. Sebaik sahaja anda menanggalkan rokok, tahap nikotin dalam aliran darah anda akan turun, menandakan permulaan pengeluaran nikotin. Dalam masa setengah jam, anda berfikir tentang rokok seterusnya, dan dengan tanda satu jam, kebanyakan perokok kelihatan tegang dan tidak selesa.
Anda menyalakan sebatang rokok dan dalam sekejap-sekejap, keadaan tidak selesa. Secara kimia, anda mempunyai tergesa-gesa dopamin yang datang apabila nikotin melekat pada reseptor di otak anda.
Ketegangan membosankan hilang dan anda kembali merasa selesa. Ia tidak akan bertahan lama, kerana dalam masa setengah jam hingga sejam, proses itu akan berulang. Ia adalah pola kekurangan nikotin dan pengisian semula dalam aliran darah yang telah anda pelajari untuk berfikir sebagai "keseronokan merokok."
Dari masa ke masa, keperluan fizikal, yang semuanya mengenai ketagihan, akan dilampirkan kepada setiap emosi dan peristiwa dalam hidup anda. Dan seperti anjing Pavlov , anda belajar untuk mengidam rokok apabila emosi yang sukar datang, walaupun paras nikotin dalam aliran darah kita terlepas. Merokok telah menjadi "kawan" anda, "teman" anda semasa tekanan.
Hubungan toksik
Anda mengabaikan bahawa ini adalah hubungan toksik. Perasaan yang baik yang berasal dari merokok sentiasa diperkuatkan setiap kali anda menyala sementara kesan negatif (seperti masalah pernafasan dan kanser paru-paru) boleh mengambil masa untuk berkembang dan tidak segera dikaitkan dengan tindakan merokok. Ia akan mengambil tindakan untuk memutuskan hubungan itu. Anda perlu mengembangkan kehendak untuk berhenti merokok .
Jika Anda Ingin Tukar Hidup Anda, Ubah Pikiran Anda
"Sebelum anda boleh keluar dari penjara, anda mesti menyedari anda dikunci." ~ Anonymous
Pemulihan yang benar dan tahan lama dari ketagihan nikotin mesti melibatkan perubahan hubungan anda dengan merokok . Anda perlu membuang semua kejatuhan yang telah anda ajarkan pada diri anda selama bertahun-tahun dan melihatnya dalam cahaya hari.
Berikan pemulihan dari ketagihan nikotin semua perhatian anda dan ketahui bahawa anda bukan hamba yang tidak berdaya.
Anda boleh menuntut semula kehidupan anda dan pergi ke tempat di mana merokok tidak lagi mempunyai kuasa untuk mempengaruhi anda.