Adakah anda pernah bertanya kepada diri sendiri: Siapa saya? Apa yang saya percaya? Apa tempat saya di dunia ini? Sekiranya anda melakukannya, anda tidak bersendirian. Ramai orang yang mengalami masalah keperibadian sempadan (BPD) dengan isu identiti-salah satu gejala utama BPD .
Banyak orang tanpa perjuangan BPD dengan isu identiti juga. Tetapi orang yang mempunyai BPD sering mempunyai kekurangan diri.
Jika anda perjuangan dengan perasaan bahawa anda tidak tahu siapa anda atau apa yang anda percayai, ini mungkin merupakan gejala yang boleh dikaitkan dengan anda.
Memahami Identiti
Kebanyakan ahli melihat identiti sebagai rasa penuh dan pandangan anda sendiri. Sifat identiti yang stabil bermakna dapat melihat diri anda sebagai orang yang sama pada masa lalu, sekarang, dan masa depan. Di samping itu, rasa diri yang stabil memerlukan keupayaan untuk melihat diri anda dalam satu cara walaupun pada hakikatnya kadang-kadang anda mungkin bersikap dengan cara yang bercanggah.
Identiti agak luas dan termasuk banyak aspek diri. Rasa diri atau identiti anda mungkin terdiri daripada kepercayaan, sikap, kebolehan, sejarah, cara berperilaku, personaliti, temperamen, pengetahuan, pendapat, dan peranan anda. Identiti boleh dianggap sebagai definisi diri anda; ia adalah gam yang memegang semua aspek yang pelbagai ini.
Kenapa Identiti Penting
Mempunyai rasa identiti berfungsi dengan pelbagai fungsi yang berbeza.
Pertama, jika anda mempunyai identiti yang kuat, ia membolehkan anda untuk membangunkan harga diri . Tanpa mengetahui siapa anda, bagaimanakah anda dapat mengembangkan rasa bahawa anda berbaloi dan menghormati?
Di samping itu, identiti yang kuat dapat membantu anda menyesuaikan diri dengan perubahan. Walaupun dunia di sekeliling anda sentiasa berubah, jika anda mempunyai perasaan diri yang kuat, anda pada dasarnya mempunyai sauh untuk memegang anda semasa anda menyesuaikan diri.
Tanpa jangkar ini, perubahan boleh berasa kacau dan menakutkan.
Soalan "Siapa saya?" dan BPD
Salah satu simptom BPD yang disenaraikan dalam "Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental" (DSM), piawai untuk mendiagnosis keadaan mental, adalah gangguan identiti , atau imej diri atau perasaan diri sendiri yang tidak stabil dan berterusan.
Orang dengan BPD sering melaporkan bahawa mereka tidak tahu siapa mereka atau apa yang mereka percayai. Kadang-kadang mereka melaporkan bahawa mereka hanya merasa tidak wujud. Orang lain juga mengatakan bahawa mereka hampir seperti bunglon dari segi identiti; mereka menukar siapa mereka bergantung kepada keadaan mereka dan apa yang mereka fikirkan orang lain dari mereka.
Sebagai contoh, anda mungkin mendapati diri anda adalah kehidupan parti di acara sosial, tetapi mempunyai sikap yang somber dan serius pada fungsi kerja. Sudah tentu, semua orang mengubah tingkah laku mereka ke peringkat tertentu dalam konteks yang berbeza, tetapi dalam BPD perubahan ini jauh lebih mendalam. Ramai orang dengan BPD mengatakan bahawa sebagai tambahan kepada tingkah laku, fikiran dan perasaan mereka berubah agar sesuai dengan keadaan semasa.
Masalah identiti dalam BPD kadangkala dikenali sebagai penyebaran identiti . Ini merujuk kepada kesukaran menentukan siapa yang anda berkaitan dengan orang lain.
Sesetengah orang dengan BPD boleh menggambarkan ini kerana mengalami kesulitan memahami di mana anda mengakhiri dan orang lain bermula. Akibatnya, ramai orang dengan perjuangan BPD untuk menubuhkan dan memelihara sempadan peribadi yang sihat dan mengalami kesulitan dalam hubungan interpersonal mereka.
Kenapa Orang Dengan BPD Mempunyai Masalah Pengenalan
Malangnya, terdapat penyelidikan yang sangat sedikit tentang masalah identiti yang dikaitkan dengan BPD, tetapi terdapat banyak teori tentang mengapa orang dengan BPD sering berjuang dengan identiti. Sebagai contoh, Marsha Linehan, Ph.D., seorang penyelidik terkemuka BPD dan pengasas terapi tingkah laku dialektik (DBT), percaya anda membangun identiti dengan memerhatikan emosi, pemikiran dan perasaan anda sendiri, sebagai tambahan kepada reaksi orang lain kepada anda .
Sekiranya anda mempunyai BPD dan ketidakstabilan emosi yang berkaitan, tingkah laku impulsif , dan pemikiran dikotomi , anda mungkin mengalami kesukaran untuk membentuk perasaan diri yang koheren kerana pengalaman dalaman dan tindakan luar anda tidak konsisten.
Di samping itu, ramai orang dengan BPD datang dari latar belakang yang kacau atau kasar, yang boleh menyumbang kepada perasaan diri yang tidak stabil. Jika anda menentukan siapa anda berdasarkan tindak balas orang lain kepada anda, dan reaksi-reaksi tersebut tidak dapat diramalkan dan / atau menakutkan, anda tidak mempunyai kerangka kerja untuk membangun rasa identiti yang kuat.
Faktor lain yang berpotensi adalah untuk memikirkan keadaan mental diri anda dan orang lain mengenai impian, pemikiran, emosi dan matlamat, yang dikenali sebagai mentalizing, yang sukar bagi mereka yang mempunyai BPD. Satu kajian menunjukkan bahawa masalah ini dengan mentalisasi mungkin memainkan peranan penting dalam mengapa orang dengan perjuangan BPD begitu banyak dengan penyebaran identiti dan hubungan interpersonal.
Cara Cari Diri Anda
Jadi, bagaimanakah anda menjawab soalan itu, "Siapa saya?" Sudah tentu, tidak ada penyelesaian sihir untuk masalah identiti-isu-isu ini rumit. Walau bagaimanapun, kebanyakan rawatan untuk BPD termasuk komponen yang dapat membantu anda untuk mengetahui siapa anda dan apa yang anda inginkan. Langkah pertama dalam mencari diri anda ialah mencari seorang ahli terapi yang baik yang boleh membantu anda mengatasi masalah identiti.
Di samping itu, ada cara yang boleh anda lakukan untuk menangani masalah identiti anda sendiri. Anda boleh mula mengetahui apa yang anda lihat sebagai bermakna dalam hidup anda. Tindakan mengkategorikan dan menentukan kawasan-kawasan ini dapat membantu anda memulakan jalan untuk mengetahui apa yang paling penting bagi anda, yang merupakan sebahagian besar dari identiti anda.
> Sumber:
> Persatuan Psikiatrik Amerika (APA). Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental. Ed ed. Washington, DC: 2013.
> De Meulemeester C, Lowyck B, Vermote R, Verhaest Y, Luyten P. Mentalizing dan Interpersonal Problems in Disorder Personality Borderline: the Mediating Role of Identity Diffusion. Disember 2017; 258: 141-144. doi: 10.1016 / j.psychres.2017.09.061.
> Linehan MM. Rawatan Cognitive-Behavioral of Disorder Personality Borderline. New York: Guilford, 1993.