Sejak April 2012, Rangkaian Penyelesaian Pembangunan Berkelanjutan Pertubuhan Bangsa-Bangsa Bersatu telah menerbitkan laporan tahunan mereka tentang tahap kebahagiaan dan kesejahteraan rakyat di seluruh dunia. Laporan ini, yang dikenali sebagai "Laporan Kebahagiaan Sedunia," digunakan sebagai ukuran kemajuan sosial dan mempengaruhi dasar awam yang semakin banyak.
Penemuan laporan ini juga boleh digunakan oleh kita masing-masing di peringkat individu kerana kita akan menggunakan penemuan kajian lain mengenai kebahagiaan dan kesejahteraan ; mengetahui apa yang mempengaruhi kebahagiaan, pada umumnya, dapat membantu kita semua membawa kehidupan yang lebih bahagia, lebih sihat.
Bagaimana ia berfungsi
Laporan ini mengukur kesejahteraan subjektif kira-kira 1000 orang di setiap lebih daripada 150 buah negara di seluruh dunia. "Kesejahteraan subjektif" merujuk kepada penilaian setiap orang tentang tahap kesejahteraan mereka sendiri, berbanding dengan ukuran luar yang tidak dipengaruhi oleh perkiraan peribadi orang tentang kebahagiaan mereka.
Ukuran kebahagiaan dan kesejahteraan ini dinilai dengan menanyakan mata pelajaran yang berikut: "Sila bayangkan tangga, dengan langkah yang bernombor dari sifar di bawah hingga 10 di atas. Bahagian atas tangga mewakili kehidupan terbaik untuk anda dan bahagian bawah tangga mewakili kehidupan yang paling mungkin untuk anda. Di manakah langkah tangga anda secara peribadi merasakan anda berdiri pada masa ini? "
Para penyelidik juga mengumpulkan data lain mengenai subjek dan menilai bagaimana enam faktor negara menyumbang kepada tahap rata-rata kesejahteraan penduduknya. Faktor utama ini ialah KDNK per kapita, sokongan sosial, jangka hayat yang sihat, kebebasan sosial, kemurahan hati, dan ketiadaan rasuah.
Apa yang Mereka Ditemui
Laporan Kebahagiaan Dunia telah memberi kita beberapa maklumat berharga dalam tahun-tahun yang telah berkongsi data. Sebagai contoh, kita tahu dari laporan ini dan lepas bahawa faktor sosial sangat mempengaruhi kebahagiaan dan kesejahteraan orang. Kami tahu lima faktor lain yang dikaji juga mempunyai kesan yang besar terhadap kebahagiaan rakyat di setiap negara, dan negara-negara yang lebih stabil dari segi ekonomi, tidak menghairankan, mempunyai penghuni dengan tingkat kebahagiaan yang lebih tinggi.
Mungkin satu daripada penemuan yang paling penting dari tahun-tahun sebelumnya ialah, variasi kebahagiaan yang boleh dijelaskan oleh enam faktor yang diukur, KDNK per kapita dan jangka hayat yang sihat menyumbang kira-kira separuh daripada tahap kebahagiaan, dengan empat faktor lain membuat selebihnya. Menariknya, keempat faktor ini berkaitan dengan ciri-ciri kehidupan sosial.
Aspek lain dari laporan ini adalah keupayaan untuk membandingkan tahap kebahagiaan orang dalam satu negara dan tingkat kebahagiaan orang di antara negara yang berbeda. Sebagai contoh, terdapat 80 peratus variasi dalam tahap kebahagiaan di kalangan orang di sesetengah negara, yang bermaksud bahawa walaupun kadar purata kebahagiaan adalah lebih tinggi di kalangan orang di negara-negara tertentu dan lebih rendah di lain-lain, terdapat juga banyak perbezaan dalam tingkat kebahagiaan orang dalam negara yang sama. Terutama di kalangan negara-negara kaya, ini cenderung menunjuk kepada faktor-faktor yang lebih mudah dikendalikan oleh setiap individu, seperti kesihatan mental , kesihatan fizikal, dan faktor hubungan .
Ia juga penting untuk melihat bagaimana sesetengah negara mengekalkan tahap kebahagiaan mereka dan tahap kebahagiaan negara lain berubah-ubah. Sebagai contoh, membandingkan rawak kebahagiaan 2017 AS membantu kami melihat kesan perubahan yang berlainan yang berlaku dan untuk melihat kepentingan faktor lain yang tetap sama.
Ini dapat membantu kita memahami apa yang menimbulkan kestabilan dalam kebahagiaan dan apa yang paling penting dalam kehidupan kita.
Mengapa Kebahagiaan Bergantung pada Hubungan Kita
Hubungan sihat menyumbang sangat kepada tahap kebahagiaan dalam cara yang sama ada langsung dan tidak langsung. Hubungan menyentuh hampir setiap bidang kehidupan kita, dan ini ditunjukkan dalam laporan tahun ini serta laporan tahun-tahun sebelumnya.
Keadaan sosial kita mempengaruhi pendapatan, kesihatan, ketersediaan sokongan, rasa kebebasan, pengalaman kemurahan hati, daya tahan, dan cara hidup kita. Dalam semua cara yang kita boleh, melabur dalam hubungan kita boleh membayar.
Siapa yang paling bahagia?
Dari segi negara dengan kadar kebahagiaan tertinggi, negara-negara yang paling tinggi dalam kebahagiaan tahun ini ialah Norway, Denmark, Iceland, dan Switzerland. Ini adalah semua negara yang juga berpangkat tinggi dalam faktor yang diketahui menyumbang kepada kebahagiaan peribadi: penyayang, kebebasan, kemurahan hati, kesihatan, pendapatan, kejujuran, dan pemerintahan yang menyokong rakyat.
Membandingkan keputusan tahun ini kepada tahun-tahun terdahulu, negara-negara ini cenderung stabil dalam tahap kebahagiaan mereka dan cenderung untuk menguasai rapat dengan satu sama lain bahawa mereka semua tetap berpangkat dengan peralihan kecil dalam peringkat dari tahun ke tahun. Ini memberitahu kita bahawa faktor-faktor yang menyumbang kepada kebahagiaan negara-negara ini adalah faktor yang menyumbang kepada kebahagiaan yang lebih stabil di kalangan orang.
Dalam lebih banyak istilah individu, kebahagiaan peribadi sangat dipengaruhi oleh kesihatan mental, kesihatan fizikal, dan hubungan yang sihat, seperti yang dinyatakan sebelum ini. Salah satu aspek utama hubungan kesihatan yang paling menyumbang kepada kebahagiaan adalah keupayaan untuk memiliki seseorang untuk mengandalkan.
Satu lagi penemuan yang penting, yang bergema dengan penyelidikan kebahagiaan lain , adalah pengalaman positif yang didapati menyumbang kepada banyak ukuran kebahagiaan dan kesejahteraan yang lain, yang bermaksud bahawa pengalaman yang lebih positif (dan kehidupan sosial yang sihat membawa kepada banyaknya) membawa orang ke pengalaman lain yang berkaitan dengan kesejahteraan. Mereka yang mempunyai keadaan minda yang positif cenderung merasa kurang tertekan dengan cabaran yang dihadapi mereka, dan mereka juga cenderung untuk memperhatikan sumber-sumber yang tersedia untuk mereka, yang mewujudkan rasa daya tahan peribadi yang lebih besar. Ini bermakna bahawa orang yang paling bahagia cenderung menjadi mereka yang mempunyai hubungan yang sihat dan yang membuat pengalaman yang paling positif (lebih lanjut mengenai ini nanti).
Kes di Amerika Syarikat
Amerika Syarikat adalah sebuah negara yang telah mengalami penurunan kebahagiaan sejak beberapa tahun yang lalu. Malah, ia tidak hanya menurun kira-kira setengah mata pada 1 hingga 10 skala laporan diri dalam tempoh 10 tahun yang lalu, ia menduduki ranking ketiga paling gembira daripada 23 negara OED pada tahun 2007 dan kini berada di kedudukan ke- 19.
Oleh kerana empat daripada enam faktor yang dikaji telah menurun, dan empat faktor tersebut dianggap sebagai sifat sosial (perasaan sokongan sosial, kebebasan peribadi, sumbangan yang diberikan, dan kebebasan dari korupsi), ini dipertimbangkan untuk menekankan pentingnya pengaruh sosial pada kebahagiaan . Walaupun terdapat beberapa tindakan yang disyorkan yang boleh dibuat oleh pembuat dasar dan kuasa yang ada, maklumat ini juga boleh mendorong kita secara peribadi untuk melabur dalam hubungan kita dan mewujudkan sokongan sosial yang lebih besar untuk diri kita sendiri dan orang yang kita sayangi, untuk bersama-sama komuniti, dan memberi tumpuan untuk memupuk hubungan yang sihat dengan orang lain.
Apa yang Menyebabkan Kesengsaraan Terbesar?
Isu-isu kesihatan mental didapati mempunyai kuasa untuk menjejaskan kebahagiaan peribadi dan kesejahteraan. Sebagai contoh, dalam masyarakat Barat, penyakit mental yang didiagnosis mempunyai kesan yang lebih besar terhadap kebahagiaan daripada pendapatan, pekerjaan, atau kesihatan fizikal. Malah, kesihatan fizikal adalah penting di setiap negara, tetapi didapati kurang penting daripada kesihatan mental sebagai penentu kebahagiaan dan kesejahteraan di setiap negara. Kemurungan dan gangguan kecemasan didapati sebagai bentuk utama penyakit mental, dan menghapuskan mereka akan membawa kesan positif yang paling besar kepada orang di semua negara.
Ini menjadikan satu kes yang kuat untuk melakukan apa yang kita mampu untuk membina daya tahan peribadi kita untuk tekanan dan cabaran yang kita hadapi dalam kehidupan. Terdapat banyak perkara yang boleh kita lakukan untuk membina daya tahan , termasuk membuat perubahan gaya hidup , beralih perspektif , dan membina rangkaian sokongan . Ini juga menunjukkan pentingnya mendapatkan sokongan daripada rakan-rakan atau pembantu profesional jika perlu untuk cenderung kepada kesihatan mental kita dengan cara yang sama kita akan menjaga kesihatan fizikal kita.
Faktor Lain Yang Mempengaruhi Kebahagiaan
- Pendidikan : Tahap pendidikan didapati mempunyai kesan positif terhadap kebahagiaan di setiap negara kecuali Australia. Walau bagaimanapun, pendidikan sendiri adalah faktor yang kurang berkuasa daripada yang lain, seperti pendapatan. Juga, kesan pendidikan kelihatan relatif, bermakna orang yang mempunyai pendidikan tinggi lebih cenderung lebih bahagia daripada mereka di negara mereka sendiri yang mempunyai tahap pendidikan yang lebih rendah, tetapi negara-negara yang mempunyai pendidikan rata-rata yang lebih tinggi tidak cenderung lebih bahagia daripada negara-negara dengan tahap purata yang lebih rendah. Akhirnya, adalah penting untuk diperhatikan bahawa pada kanak-kanak, kesihatan emosi adalah peramal kesejahteraan yang lebih tinggi daripada tahap pendidikan.
- Pendapatan : Tahap pendapatan cenderung mempunyai kesan yang lebih kuat terhadap kebahagiaan daripada pendidikan, tetapi masih menyumbang hanya 2 peratus dari varians kebahagiaan di kalangan orang di negara yang sama. Ini bermakna, seperti pendidikan, pendapatan mencipta lebih banyak kebahagiaan relatif. Juga, kesihatan emosi mempunyai kesan yang lebih besar terhadap kebahagiaan daripada pendapatan. Di kalangan kanak-kanak, tahap pendapatan kurang menonjolkan kesihatan emosi dan tingkah laku kanak-kanak daripada kesihatan emosi ibu.
- Berada dalam Hubungan : Salah satu perkara yang didapati sangat berkaitan dengan kebahagiaan di banyak negara adalah perasaan "mempunyai seseorang untuk dihitung." Mempunyai rakan kongsi didapati mempunyai kesan positif yang lebih kuat terhadap kebahagiaan di negara-negara Barat. Di Indonesia, mempunyai pasangan didapati kurang penting, tetapi ini mungkin disebabkan oleh kepentingan keluarga yang lebih tinggi.
Penting Takeaways
Terdapat banyak faktor yang mempengaruhi kebahagiaan dan kesejahteraan, dan banyak faktor yang paling penting berada di bawah pengaruh kami. Hubungan, misalnya, memberi kesan kepada kita dalam banyak cara yang penting dan melabur dalam hubungan yang sihat adalah usaha yang baik. Kesihatan emosi juga merupakan salah satu faktor yang paling kuat dalam kebahagiaan dan kesejahteraan, sehingga mengembangkan kemampuan untuk mengatasi perasaan kecemasan dan depresi dapat sangat bermanfaat.
> Sumber:
> Laporan Kebahagiaan Sedunia 2017.