Gambaran Keseluruhan Ketagihan Internet
Ketagihan internet adalah kecanduan tingkah laku di mana seseorang menjadi bergantung kepada penggunaan Internet, atau peranti dalam talian lain, sebagai cara maladaptive untuk mengatasi tekanan hidup. Ketagihan internet semakin dikenali dan diakui, terutamanya di negara-negara di mana ia menjejaskan banyak orang, seperti Korea Selatan, di mana ia telah diisytiharkan sebagai masalah kesihatan negara. Kebanyakan kajian semasa mengenai subjek kecanduan internet telah dijalankan di Asia.
Ia juga menjadi kebimbangan yang semakin meningkat di negara-negara maju di Amerika Utara dan Eropah.
Top 5 Perkara Yang Tahu Mengenai Ketagihan Internet
- Ketagihan internet bukan lagi gangguan mental yang diiktiraf secara rasmi. Penyelidik telah merumuskan kriteria diagnostik untuk kecanduan Internet, tetapi tidak termasuk dalam Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM-5) . Walau bagaimanapun, gangguan permainan Internet dimasukkan sebagai syarat untuk kajian lanjut, dan ketagihan Internet sedang berkembang sebagai kawasan pakar.
-
Bagaimana Menghentikan Ketagihan Cell Phone dan Sambungkan Dengan Dunia Nyata
-
Kebiasaan Facebook Anda Mungkin Sebenarnya Ketagihan
- Sekurang-kurangnya tiga subtipe kecanduan internet telah dikenalpasti: ketagihan permainan video , cybersex atau ketagihan seks dalam talian , dan ketagihan perjudian dalam talian .
- Semakin ketagihan pada peranti mudah alih, seperti telefon bimbit dan telefon pintar, dan ketagihan ke laman rangkaian sosial, seperti Facebook, sedang disiasat. Mungkin terdapat tumpang tindih antara setiap sub-jenis ini. Sebagai contoh, perjudian dalam talian melibatkan permainan dalam talian, dan permainan dalam talian mungkin mempunyai unsur-unsur pornografi.
- Sexting , atau menghantar teks eksplisit seksual, telah mendarat ramai orang dalam masalah. Ada yang remaja, yang telah mendapati diri mereka dalam air panas dengan bayaran pornografi kanak-kanak jika mereka masih di bawah umur.
- Rawatan untuk penagihan Internet boleh didapati, tetapi hanya beberapa perkhidmatan ketagihan Internet khusus yang wujud. Walau bagaimanapun, ahli psikologi yang mempunyai pengetahuan mengenai rawatan ketagihan mungkin akan dapat membantu.
Gejala Ketagihan Internet
Oleh kerana ketagihan Internet tidak diiktiraf secara rasmi sebagai gangguan ketagihan, mungkin sukar untuk mendapatkan diagnosis. Walau bagaimanapun, beberapa pakar terkemuka dalam bidang ketagihan tingkah laku telah menyumbang kepada pengetahuan terkini mengenai gejala ketagihan Internet. Semua jenis ketagihan Internet mengandungi empat komponen berikut:
Penggunaan Internet yang berlebihan
Walaupun perjanjian bahawa penggunaan Internet yang berlebihan adalah gejala utama, tiada siapa yang dapat menentukan berapa banyak masa komputer yang dianggap terlalu banyak. Walaupun garis panduan mencadangkan tidak lebih daripada dua jam masa skrin sehari, ini tidak realistik untuk orang yang menggunakan komputer untuk kerja atau belajar. Sesetengah penulis menambah kaveat "untuk kegunaan tidak penting," tetapi untuk penagih Internet, semua penggunaan komputer dapat merasa penting.
Berikut adalah beberapa soalan dari instrumen penaksiran ketagihan Internet yang akan membantu anda menilai berapa banyak yang terlalu banyak.
Berapa kerap anda:
- tinggal dalam talian lebih lama daripada yang anda mahu?
- dengar orang lain dalam hidup anda mengadu tentang berapa banyak masa yang anda belanjakan dalam talian?
- katakan atau fikir, "Hanya beberapa minit lagi" ketika dalam talian?
- cuba dan gagal untuk mengurangkan berapa banyak masa yang anda belanjakan dalam talian?
- Sembunyikan berapa lama anda berada dalam talian?
Jika mana-mana situasi ini muncul setiap hari, anda mungkin ketagih ke Internet.
2. Pengeluaran
Walaupun pada dasarnya difahami sebagai asas kebergantungan fisik terhadap alkohol atau ubat, gejala penarikan kini diakui dalam kecanduan tingkah laku, termasuk kecanduan internet. Gejala pengeluaran Internet yang biasa termasuk kemarahan, ketegangan, dan kemurungan apabila akses Internet tidak tersedia. Gejala-gejala ini boleh dianggap sebagai kebosanan, kegelisahan, kesunyian, kegelisahan, dan kerengsaan apabila anda tidak boleh pergi ke komputer.
3. Toleransi
Toleransi merupakan satu lagi ciri penagih alkohol dan dadah dan seolah-olah berlaku untuk ketagihan internet juga.
Ini boleh difahami sebagai mahu-dan dari sudut pandangan pengguna, memerlukan lebih banyak rangsangan yang berkaitan dengan komputer. Ia boleh mengambil beberapa bentuk.
Anda mungkin hanya mahu lebih banyak masa di komputer, jadi secara beransur-ansur mengambil alih semua yang anda lakukan. Atau anda mungkin mahukan lebih banyak teknologi-lebih besar, lebih baik atau perisian terkini, perkakasan atau alat. Sama ada cara, pencarian lebih banyak adalah tema utama dalam proses pemikiran dan perancangan anda.
4. Kesan Negatif
Sekiranya kecanduan internet tidak mendatangkan mudarat, tidak akan ada masalah. Tetapi apabila penggunaan komputer yang berlebihan menjadi ketagihan, sesuatu mula menjadi mangsa. Anda mungkin tidak mempunyai hubungan peribadi yang sebenar, atau yang anda miliki boleh diabaikan atau mengalami argumen atas penggunaan Internet anda. Hal ehwal dalam talian dapat berkembang dengan cepat dan mudah, kadang-kadang tanpa orang yang bahkan percaya kafir dalam talian adalah menipu pada pasangan mereka.
Anda mungkin melihat gred anda dan pencapaian lain mengalami begitu banyak perhatian anda yang ditumpukan kepada penggunaan Internet. Anda juga mungkin mempunyai sedikit tenaga untuk apa-apa selain penggunaan komputer-penagih Internet yang sering habis dari tinggal terlalu lewat di komputer dan menjadi kurang tidur.
-
Apa itu Ketagihan Permainan Video - Apa Yang Perlu Anda Ketahui Pemain dan Orang Tua
-
Sepuluh Kaedah Asas Netiquette atau Etiquette Internet
Kewangan juga boleh mengalami , terutama jika kelemahan anda adalah untuk perjudian dalam talian, membeli-belah dalam talian atau cybersex.
Ketagihan Internet dalam Kanak-kanak
Ketagihan internet terutamanya berkaitan dengan kanak-kanak dan remaja. Kanak-kanak kurang pengetahuan dan kesedaran untuk menguruskan penggunaan komputer mereka sendiri dengan betul, dan tidak tahu mengenai potensi bahaya yang boleh dibebaskan oleh Internet. Majoriti kanak-kanak mempunyai akses ke komputer, dan ia menjadi hal biasa bagi kanak-kanak dan remaja untuk membawa telefon bimbit.
Walaupun ini dapat memberi jaminan kepada ibu bapa bahawa mereka boleh mempunyai hubungan dua hala dengan anak mereka dalam keadaan kecemasan, terdapat risiko yang sangat nyata bahawa akses berterusan ke Internet dapat didedahkan kepada mereka. Kanak-kanak telah menjadi semakin terdedah kepada tempoh masa yang panjang yang disambungkan ke Internet, memecahkan mereka dari dunia di sekelilingnya. Apabila dalam talian, mereka telah meningkatkan risiko penglibatan dalam cyberbullying , kedua-duanya sebagai mangsa, dan sebagai pelaku. Terdapat juga peningkatan risiko bahawa mereka akan menggunakan telefon bimbit mereka untuk cybersex, terutamanya melalui sexting , dan mengakses aplikasi yang berpotensi meningkatkan risiko ketagihan seks dan bahaya seksual dalam talian, seperti Tinder .
Baca: Risiko Keselamatan Cybersex
Di samping itu, kanak-kanak semakin terdedah kepada tekanan rakan sebaya melalui telefon bimbit mereka dan mungkin menghabiskan masa yang lama memainkan permainan dalam talian, menjadikan mereka terdedah untuk mengembangkan ketagihan permainan video . Ini boleh mengganggu perkembangan hubungan sosial yang sihat dan boleh menyebabkan pengasingan dan pengorbanan. Atas sebab-sebab ini, kanak-kanak dan remaja dinasihatkan agar tidak mempunyai waktu lebih daripada dua jam setiap hari.
Langkah seterusnya untuk Pertimbangkan
Sekiranya anda mengenali gejala ketagihan Internet dalam diri anda atau seseorang dalam penjagaan anda, berbincanglah dengan doktor anda tentang mendapatkan bantuan. Selain dapat memberikan rujukan kepada klinik kecanduan internet, ahli psikologi, dan ahli terapi lain, doktor anda boleh memberi ubat atau terapi untuk merawat masalah asas jika anda mempunyai satu, seperti kemurungan atau gangguan kecemasan sosial .
Ketagihan internet juga boleh bertindih dengan kecanduan tingkah laku yang lain, seperti ketagihan kerja , ketagihan televisyen , dan ketagihan telefon pintar.
A Word From
Ketagihan internet boleh memberi kesan buruk kepada individu, keluarga, dan terutama anak-anak dan remaja. Mendapatkan bantuan mungkin mencabar tetapi boleh membuat perubahan besar terhadap kualiti hidup anda.
Sumber:
Persatuan Psikiatri Amerika. Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental, DSM-5. (edisi kelima). Pengarang: 2013.
Blok J. Terbitan untuk DSM-V: Ketagihan Internet. Am J Psikiatri 165: 306-307. 2008.
Brown A, Shifrin DL, Hill DL. Beyond "turn it off": Bagaimana cara menasihati keluarga menggunakan media. American Academy of Pediatrics News 36:10. 2015.
Pies R. Sekiranya DSM-V Menetapkan "Ketergantungan Internet" Gangguan Mental? Psikiatri 6: 31-37. 2009.
Young K. "Penilaian Klinikal Pelanggan Penipuan Internet." Ketergantungan Internet: Buku Panduan dan Panduan untuk Penilaian dan Rawatan . Hoboken, NJ: Wiley. p. 19-34. 2011.