Metafora untuk Menghuraikan, Menguatkan, dan Memotivasi Anda
Sesetengah orang melihat kehidupan sebagai pertempuran. Setiap pertemuan adalah perjuangan, dan jika mereka tidak menang, mereka merasa seperti mereka telah hilang. Orang lain melihat kehidupan sebagai pengembaraan. Hari baru membawa peluang baru untuk diterokai, dan jika ada yang teruk hari ini, selalu ada esok.
Secara kolektif, metafora bukan sahaja membantu orang menerangkan dan memahami kehidupan mereka, tetapi boleh menjadi sumber dorongan, motivasi, atau rasa syukur.
Terdapat banyak metafora untuk hidup. Mari lihat beberapa metafora yang lebih biasa dan bagaimana mereka boleh digunakan untuk memberi inspirasi kepada anda (atau membantu anda keluar dari rut) dalam kehidupan seharian anda.
Asal Usul Metafora
Bagaimanakah metafora ini berkembang? Sebagai kanak-kanak, kita mula memahami dan mengatur dunia. Jika kita memikirkan otak sebagai kabinet pemfailan, maka zaman kanak-kanak adalah apabila kita membuka fail dan melabelnya. Kami sering menghabiskan sepanjang hidup kita dengan meletakkan bahan baru dalam fail lama ini. Sekiranya masa kanak-kanak sihat, maka kita mungkin mempunyai sistem pemfailan yang cukup baik. Sekiranya ia perjuangan, kita sering melihat perjuangan sepanjang hayat kita.
Kita tidak tahu asal-usul banyak metafora kehidupan, tetapi banyak yang telah menguji masa untuk alasan yang baik. Bagaimanakah metafora membantu kita memahami kehidupan kita?
Kegunaan Untuk Metafora dalam Kehidupan Harian
Metafora bukan sahaja membantu kita menentukan dan menggambarkan pengalaman, tetapi mereka boleh digunakan untuk memperbaiki kehidupan kita dengan banyak cara.
Jika anda menghadapi cabaran, metafora dapat membantu anda melihat gambaran besar dan memberi anda kekuatan; contohnya seseorang yang melalui rawatan kanser boleh melihat perjalanan sebagai mendaki gunung.
Metafora juga boleh memberikan gambaran yang membantu orang lain memasuki dunia anda. Memang benar bahawa gambar sering bernilai seribu perkataan, tetapi gambar perkataan (metafora) kadang-kadang boleh melakukan perkara yang sama.
Akhir sekali, metafora negatif boleh membantu anda melihat bahawa anda tidak menjalani hidup anda dengan cara yang anda mahu, dan mungkin hanya rangsangan yang anda perlukan untuk membuat perubahan sekarang.
Metafora Biasa Untuk Kehidupan
Metafora untuk kehidupan tidak selalu jelas. Kita mungkin terpaksa berdiri jauh untuk melihat corak seperti ini dalam kehidupan kita. Metafora boleh menjadi positif atau negatif. Memandangkan cara kita melihat kehidupan-yang sering lebih mudah difahami dengan gambar perkataan (metafora) -mungkin mempunyai kesan yang besar terhadap bagaimana kehidupan kita terbongkar, pemikiran yang berfaedah tentang metafora yang mana di bawah sesuai dengan kehidupan yang anda hidup hari ini. Ini hanya contoh, dan kami harap anda akan mengambil sedikit masa untuk memikirkan metafora lain yang mungkin menggambarkan hidup anda atau memberi anda lebih baik.
Sebuah taman
Jika anda melihat taman sebagai metafora untuk hidup anda, anda mungkin melihat hubungan itu dengan keluarga dan rakan dapat ditanam seperti bunga atau sayuran. Hubungan, seperti bunga, memerlukan penyiraman biasa. Mereka memerlukan cahaya matahari. Kadang-kadang mereka perlu dipangkas. Kadang-kadang anda perlu merumput taman (menghapuskan rakan-rakan toksik.)
Hasil akhir penjagaan yang berhati-hati dan teratur, dengan campurtangan yang tepat pada masanya untuk serangan serangga atau pembusukan, boleh menyebabkan tumbuh-tumbuhan (atau hubungan) yang tumbuh, menghasilkan oksigen yang membantu anda bernafas, dan membuat kecantikan semasa mereka berbunga.
Pertempuran
Anda mungkin melihat peperangan sebagai metafora untuk hidup anda jika segalanya adalah persaingan atau perjuangan. Dalam peperangan, anda sentiasa menang atau kalah. Sekiranya pertarungan melambangkan hidup anda, anda mungkin ingin melihat bagaimana kehidupan tidak selalunya untuk menang atau kalah. Hubungan, terutamanya, tidak selalunya persaingan. Kadang-kadang lebih baik untuk menjadi penyayang daripada menjadi benar atau menang.
Misi
Melihat hidup anda sebagai misi boleh sama ada positif atau negatif. Anda mungkin merasa bahawa anda mempunyai bakat dan hadiah yang anda ingin berkongsi secara meluas. Sebaliknya, dengan mempercayai bahawa anda mempunyai kebenaran, anda mungkin merasakan bahawa anda perlu meyakinkan orang lain bahawa pandangan anda betul.
Sama seperti misi sepanjang sejarah, hidup anda boleh menjadi platform untuk membawa kebaikan kepada dunia, atau sebaliknya, memaksakan kepercayaan anda kepada mereka yang tidak mahu mendengarnya.
Satu perjalanan
Perjalanan adalah metafora biasa untuk kehidupan kerana ia mengingatkan kita bahawa tujuan bukan matlamat kita sahaja. Seperti mana-mana bentuk perjalanan, terdapat jalan-jalan yang lurus (kehidupan berada di atas keel) dan masa ketika mereka berliku. Terdapat turun naik dan berlubang di sepanjang jalan. Dan terdapat kejutan yang luar biasa dan penemuan yang menyeronokkan yang anda tidak akan pernah mengalami jika bukan untuk laluan yang anda pilih.
Sebuah pengembaraan
Pengembaraan juga boleh menjadi metafora yang indah untuk kehidupan. Kami tidak selalu tahu di mana kita pergi, tetapi keseronokan perjalanan kami (kehidupan sehari ke hari) meninggalkan kita teruja dan bersedia untuk melihat perkara-perkara baru.
A Building
Bangunan adalah metafora pepejal untuk hidup dan boleh menjadi peringatan bahawa asas kokoh diperlukan sebelum membina lebih tinggi. Sebaik sahaja anda mempunyai asas yang kukuh, apa pun yang bermakna kepada anda, lebih mudah untuk menambah lantai dan bilik dengan yakin yang akan menentukan ujian masa dan cuaca.
A Roller Coaster
Sebuah roller coaster boleh menjadi metafora untuk kehidupan secara umum, atau sebaliknya, terangkan ketulan laju yang kita semua temui. Sebagai contoh, orang yang mempunyai kanser tahu dengan baik kesan roller coaster diagnosis yang mencabar. Menggunakan metafora roller coaster juga menggambarkan apa yang ramai orang yang mempunyai kesulitan memahami dengan baik. Anda tidak sepenuhnya mengalami titik tinggi dalam perjalanan anda tanpa perbezaan rendah. Sebagai bukti baru-baru ini teori, kajian kini mendapati bahawa didiagnosis dengan kanser mengubah orang dengan cara yang positif serta memperkenalkan cabaran.
Tingkap Kaca berwarna
Metafora tingkap kaca berwarna menggambarkan bukan hanya pelbagai lampu dan warna yang membentuk dunia kita, tetapi keindahan dalam setiap orang dan situasi. Menumbuhkan sikap bersyukur dengan mengambil masa untuk melihat apa yang tidak jelas dengan pantas dapat digambarkan oleh metafora ini.
Pendakian Gunung
Mendaki gunung adalah metafora yang hebat untuk banyak bahagian kehidupan kita. Ia boleh menggambarkan pendidikan kita atau langkah-langkah yang kita ambil dalam mendaki tangga korporat. Hidup sering terdiri daripada hierarki. Metafora ini juga menggambarkan bahawa ia sering memerlukan kerja keras, penentuan, dan kadang-kadang ketahanan untuk mendapatkan ke mana kita hendak pergi. Kebanyakan laluan gunung tidak bergerak secara langsung, tetapi membawa kami melalui lembah untuk sampai ke puncak seterusnya. Ketahanan emosi membolehkan anda mengikuti jejak ketika turun sebelum ia berubah sudut dan kepala kembali lagi.
A Race
Perlumbaan boleh menjadi metafora positif dan negatif untuk kehidupan. Dalam pengertian alkitabiah metafora, kita dipanggil untuk menjalankan muka kehidupan bukan sahaja untuk hadiah. Perlumbaan juga boleh menjadi metafora negatif seperti dalam "perlumbaan tikus" dalam hidup kita, menggambarkan bagaimana kadang-kadang kita sibuk dari satu tempat ke tempat lain yang kita tidak pernah berhenti untuk menikmati masa tertentu. Dalam satu lagi rasa negatif, perlumbaan boleh menerangkan amalan sentiasa mencari laluan terpantas, atau perlu bersaing dengan Joneses pepatah.
A Courtroom
Jika anda melihat kehidupan sebagai ruang mahkamah, kehidupan boleh mencabar. Di dalam bilik mahkamah, segala-galanya dalam hidup patut adil. Walau bagaimanapun, kehidupan sebenar tidak semestinya adil. Orang baik mati muda dan penjenayah bebas. Sekiranya anda cuba menghalang kehidupan anda untuk metafora bilik mahkamah anda membuka diri anda untuk mengecewakan.
Batu loncatan
Batu melangkah dapat menjadi metafora untuk kehidupan dalam banyak cara. Dalam erti kata yang negatif, batu loncatan mungkin menggambarkan fenomena di mana kita hampir tidak selesa di mana kita berada sebelum kita mencari pekerjaan yang lebih baik atau rumah yang lebih besar. Dalam erti kata lain, batu loncatan boleh menjadi metafora yang sangat positif tentang kehidupan yang hidup dengan tujuan dalam fikiran, dan kesedaran hati nurani langkah-langkah yang diperlukan untuk sampai ke sana.
Dalam erti kata lain, seperti batu melangkah melintasi aliran di taman Jepun, mereka dapat menerangkan bagaimana kita kadang-kadang mengambil jalan memutar ke kanan atau ke kiri sepanjang perjalanan kami untuk mencegah pengaruh negatif daripada menangkap kami.
Bilik Darjah
Kehidupan adalah kelas dalam banyak cara dan sentiasa ada pelajaran baru untuk belajar tidak kira usia anda. Metafora ini boleh menjadi peringatan untuk memastikan fikiran anda aktif dan belajar sepanjang hayat anda.
Penjara
Penjara boleh menjadi metafora untuk kehidupan di mana anda merasa tidak terkawal. Anda mungkin merasa seperti anda tidak mempunyai pilihan dan yang lain mempunyai kuasa. Jika ini adalah anda, mungkin berguna untuk memvisualisasikan kunci ke pintu dengan mana anda boleh melepaskan diri dari kebebasan anda, dan apa yang mungkin bermakna dalam kehidupan sebenar. Belajar untuk menyusun semula keadaan seperti ini dapat mengubah perspektif anda dan mengubah segala-galanya.
Bateri
Bateri boleh menjadi metafora kehidupan yang dikeringkan dan dicas semula melalui kehidupan, seperti aliran harian tenaga yang berkaitan dengan kerja, diikuti oleh hujung minggu dan malam untuk mengembalikan. Selalunya mengambil masa yang kecil untuk mengisi semula pada selang-selang yang kerap meninggalkan bateri anda kurang cenderung untuk mati (kehilangan semua tenaga.)
Manfaat Positif vs Metafora Kehidupan Negatif
Kami tidak mempunyai kajian khusus yang melihat metafora dan kesihatan hidup yang biasa dipegang, tetapi kita tahu bahawa pemikiran positif bermanfaat dalam banyak cara. Sikap optimisme umum telah dikaitkan dengan kadar kanser yang rendah, penyakit jantung, strok, penyakit pernafasan, dan jangkitan.
Bottom Line pada Metafora Anda Sendiri untuk Kehidupan
Contoh-contoh di atas hanyalah beberapa metafora kehidupan yang menggambarkan kehidupan manusia. Apa metafora sesuai dengan kehidupan anda? Adakah mereka bekerja untuk anda atau adakah ia menyebabkan masalah dan mengehadkan pilihan anda? Anda mungkin mengubah metafora atau mengubah suai anda (seperti menambah kunci untuk sel penjara,) tetapi ia boleh mengambil sedikit usaha.
Mengambil masa untuk berfikir tentang metafora yang sesuai dengan kehidupan anda boleh digunakan untuk mencari corak yang tidak berfungsi dengan baik untuk anda, untuk memotivasi anda dalam arah yang positif, dan membantu anda mengatasi halangan-halangan yang kita alami secara berkala. Fikirkan metafora kehidupan anda hari ini, tetapi jangan berhenti di sana. Secara berkala, fikirkan semula metafora kehidupan anda. Adakah mereka metafora positif yang membawa anda kedamaian dan kepuasan, membantu anda mencapai matlamat , atau membolehkan anda melihat kecantikan di sekeliling anda? Atau adakah mereka metafora negatif yang menghadkan hidup anda?
Metafora tertentu yang anda pilih mestilah yang sesuai dengan anda sendiri, bukan orang lain. Kesihatan mental yang baik termasuk metafora kehidupan yang membantu anda melihat gambaran besar kehidupan anda. Selepas memikirkan metafora hidup anda, pelajari tentang cara lain di mana anda boleh menjadi pemikir positif dan mengurangkan tekanan dalam hidup anda.
> Sumber:
> Kim, E., Hagen, K., Grodstein, F. et al. Optimisme dan Kematian Khusus Sebab: Kajian Calon Calon. American Journal of Epidemiology . 2017. 185 (1): 21-29.