Bathmophobia, atau ketakutan terhadap cerun atau tangga, adalah fobia yang agak rumit. Ia agak serupa dengan climacophobia , atau ketakutan memanjat tangga, kecuali dalam fokus khususnya. Sekiranya anda mempunyai bathmophobia, anda mungkin panik apabila hanya melihat cerun yang curam, manakala orang yang mempunyai climacophobia biasanya mengalami gejala hanya apabila dijangka untuk benar-benar naik atau turun.
Perbezaannya adalah halus tetapi penting, dan hanya boleh didiagnosis secara tepat oleh doktor yang terlatih.
Bathmophobia dapat dilihat pada kedua-dua kanak-kanak dan orang dewasa. Ia juga biasa berlaku di kalangan haiwan, terutamanya haiwan kesayangan. Sekiranya anak anda takut pada tangga atau cerun, ingatlah bahawa ketakutan adalah bahagian pembangunan yang normal. Bathmophobia, seperti dengan fobia lain, umumnya tidak didiagnosis pada kanak-kanak kecuali ia berterusan selama lebih dari enam bulan.
Punca Bathmophobia
Bathmophobia mungkin disebabkan oleh pelbagai faktor. Satu punca biasa adalah pengalaman negatif awal dengan tangga atau bukit yang curam. Jika anda tergelincir atau jatuh ke tangga yang curam atau melihat orang lain bergelut dengan sesak nafas semasa memanjat, anda mungkin menghadapi risiko yang lebih besar untuk membangun bathmophobia.
Khususnya pada kanak-kanak, bathmophobia juga boleh dicetuskan oleh perundingan atau bahkan merenungkan satu set tangga yang sangat menakutkan.
Contohnya adalah kanak-kanak yang terlibat dalam teater komuniti setempat dengan tangga menuju ke loteng pakaian belakang pentas. Tangga itu curam dan terbuka di bahagian belakang supaya anda dapat melihat ke bawah ketika anda memanjatnya, dan kanak-kanak itu dapat membayangkannya tergelincir, walaupun dia tidak pernah memanjatnya. Kenangan tangga itu dimainkan dalam mimpi yang termasuk berjuang untuk melintasi lantai yang miring yang akan miring ke dekat menegak ketika dia mendekati tujuannya dalam mimpi.
Dia terus merasa terkejut apabila berhadapan dengan lantai cerun atau set tangga yang rumit.
Diagnosis pembezaan
Selain climacophobia yang disebutkan di atas, bathmophobia mungkin berkaitan dengan gangguan lain. Acrophobia , atau ketakutan terhadap ketinggian, adalah sangat biasa. Apa yang kelihatan sebagai ketakutan tangga boleh, sebenarnya, menjadi ketakutan terhadap ketinggian yang dicapai oleh tangga. Illygnophobia , atau ketakutan pada vertigo, juga boleh menyebabkan gejala serupa dengan bathmophobia.
Penyebab perubatan juga perlu dipertimbangkan. Vertigo sejati adalah gangguan perubatan sistem keseimbangan yang menyebabkan rasa berputar atau pening. Istilah ini juga digunakan secara medis untuk gejala yang sama yang tidak disebabkan oleh gangguan keseimbangan. Kedua-dua jenis ini boleh diburukkan lagi oleh ketinggian perubahan kecil. Secara takrif, ketakutan yang munasabah kerana keadaan perubatan yang sedia ada tidak boleh dipanggil fobia. Oleh itu, jika anda mempunyai vertigo perubatan, takut bahawa tangga dan cerun boleh mencetuskan gejala anda tidak bermakna anda juga mempunyai bathmophobia.
Merawat Bathmophobia
Sekiranya doktor anda menentukan bahawa gejala anda disebabkan oleh bathmophobia, anda mungkin menerima terapi tingkah laku kognitif (CBT). Matlamat jenis terapi ini adalah untuk membantu anda menggantikan fikiran dan tingkah laku yang menakutkan dengan alternatif yang lebih rasional.
Anda akan diajar latihan relaksasi untuk membantu anda tetap tenang, dan perlahan-lahan diperkenalkan kepada objek ketakutan anda melalui proses yang dikenali sebagai desensitisasi sistematik .
Walaupun memerlukan masa, terapi mempunyai kadar kejayaan yang sangat baik dalam merawat jenis fobia ini. Memilih ahli terapi yang anda percayai adalah komponen penting dalam bekerja melalui ketakutan anda.
> Sumber
- > Persatuan Psikiatrik Amerika (APA). Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM-5). Washington DC; 2013.