Takut Kematian
Thanatophobia, atau ketakutan kematian, adalah fobia yang agak rumit. Ramai, jika tidak, kebanyakan orang takut mati. Sesetengah orang takut mati, sementara yang lain takut akan kematian sebenar. Walau bagaimanapun, jika ketakutan itu begitu berleluasa untuk menjejaskan kehidupan harian anda, maka anda mungkin mempunyai fobia penuh.
Isu Keagamaan
Ramai orang yang takut mati dihubungkan dengan keyakinan agama mereka, terutamanya jika mereka mengalami masa yang dipersoalkan.
Sesetengah orang berfikir bahawa mereka tahu apa yang akan berlaku selepas kematian, tetapi bimbang bahawa mereka mungkin salah. Ada yang percaya bahawa jalan menuju keselamatan sangat lurus dan sempit, dan takut bahawa apa-apa penyimpangan atau kesilapan boleh menyebabkan mereka dikutuk selama-lamanya.
Kepercayaan agama sangat diperibadikan, dan ahli terapi umum yang sama juga tidak memahami sepenuhnya kepercayaan klien. Sekiranya ketakutan mati berasaskan agama, sering kali membantu mencari kaunseling tambahan dari pemimpin agama sendiri. Bagaimanapun, ini tidak sepatutnya digunakan untuk menggantikan kaunseling kesihatan mental tradisional.
Jenis-jenis Ketakutan
Takut kepada yang tidak diketahui
Thanatophobia mungkin juga mempunyai akar ketakutan yang tidak diketahui. Ia adalah sebahagian daripada keadaan manusia untuk mengetahui dan memahami dunia di sekeliling kita. Apa yang berlaku selepas kematian, bagaimanapun, tidak dapat dibuktikan secara terang-terangan semasa kita masih hidup. Orang-orang yang sangat bijak dan ingin tahu selalunya lebih berisiko untuk jenis thanatophobia ini, sama seperti mereka yang mempersoalkan kepercayaan falsafah atau agama mereka sendiri.
Takut Kehilangan Kawalan
Seperti pengetahuan, kawalan adalah sesuatu yang manusia berusaha. Namun perbuatannya mati di luar kawalan seseorang. Mereka yang takut kehilangan kawalan boleh cuba menahan kematian melalui pemeriksaan kesihatan yang teruk dan kadang-kadang dan ritual lain. Lama kelamaan, adalah mudah untuk melihat bagaimana orang-orang dengan jenis ofatophobia ini mungkin berisiko untuk gangguan obsesif-kompulsif , hypochondriasis , dan pemikiran belaka .
Sakit, Penyakit atau Kehilangan Digniti
Sesetengah orang dengan ketakutan yang ketara tidak benar-benar takut kematian itu sendiri. Sebaliknya, mereka takut keadaan yang sering mengelilingi perbuatan mati. Mereka mungkin takut melumpuhkan kesakitan, penyakit yang melemahkan atau kehilangan kehilangan martabat. Jenis thanatophobia ini boleh dikenalpasti melalui pertimbangan berhati-hati mengenai spesifikasi ketakutan. Ramai orang yang mempunyai ketakutan ini juga mengalami nosophobia , hypochondriasis , atau gangguan somatoform lain.
Kebimbangan Mengenai Saudara-mara
Ramai orang yang menderita thanatophobia tidak begitu takut untuk mati seperti apa yang akan berlaku kepada keluarga mereka selepas kematian mereka. Ini nampaknya biasa berlaku di ibu bapa baru, ibu bapa dan penjaga tunggal. Mereka mungkin bimbang keluarga mereka akan menderita secara kewangan atau tidak ada yang akan menjaga mereka.
Takut Kematian pada Kanak-kanak
Ketakutan kematian kanak-kanak boleh menjejaskan ibu bapa, tetapi sebenarnya mungkin menjadi bahagian yang sihat dari perkembangan normal. Kanak-kanak umumnya kurang mekanisme pertahanan , kepercayaan agama, dan pemahaman kematian yang membantu orang dewasa mengatasi. Mereka juga tidak faham sepenuhnya masa, sehingga sukar bagi mereka untuk menerima orang-orang kadang-kadang pergi dan kembali lagi.
Faktor-faktor ini boleh membawa kanak-kanak menjadi konsep yang teruk dan kadang-kadang menakutkan tentang apa yang dimaksudkan untuk mati. Sama ada ketakutan itu layak sebagai fobia bergantung pada keparahannya dan tempoh masa ia telah hadir. Phobias umumnya tidak didiagnosis pada kanak-kanak sehingga mereka telah hadir selama lebih dari enam bulan.
Ketakutan Berkaitan
Ia tidak biasa bagi orang yang menderita thanatophobia untuk mengembangkan fobia yang berkaitan juga. Ketakutan batu nisan, rumah pengebumian, dan simbol-simbol kematian lain adalah perkara biasa, kerana ia boleh menjadi peringatan fobia utama. Ketakutan pada hantu atau entiti lain juga biasa, terutamanya pada mereka yang lebih besar daripada yang didasarkan pada faktor keagamaan.
Diagnosis
Oleh kerana terdapat begitu banyak punca dan komplikasi yang mungkin, adalah penting bahawa thanatophobia hanya didiagnosis oleh profesional kesihatan mental terlatih. Dia boleh meminta soalan berpandukan dan membantu pesakit memikirkan apa yang sedang berlaku. Dia juga boleh mengiktiraf gejala gangguan berkaitan dan menetapkan rawatan yang sesuai.
Rawatan
Kursus rawatan sebahagian besarnya bergantung kepada tujuan peribadi pelanggan untuk terapi. Adakah dia cuba menyelesaikan konflik agama? Adakah dia hanya mahu menghadiri acara Halloween tanpa panik? Ahli terapi mesti terlebih dahulu menentukan jangkaan pelanggan sebelum mereka bentuk pelan rawatan.
Bergantung kepada keadaan, pelbagai penyelesaian terapi bercakap mungkin sesuai, mulai dari perilaku kognitif hingga psikoanalisis . Kaunseling keagamaan, ubat-ubatan, dan lain-lain alternatif terapeutik juga boleh digunakan bersama dengan terapi.
Mendapatkan bantuan
Sama ada untuk mencari rawatan untuk apa-apa fobia adalah keputusan yang sangat peribadi. Terlepas dari apakah anda memilih untuk mendapatkan bantuan profesional, menghadapi ketakutan kematian dapat menjadi perjuangan harian yang sedang berlangsung. Tidak seperti banyak fobia yang dicetuskan oleh insiden tertentu, seperti melihat labah - labah , thanatophobia mungkin sentiasa berada di belakang fikiran anda. Ramai daripada anda melaporkan bahawa ketakutan anda adalah yang paling teruk pada waktu malam, apabila anda bersendirian dalam kegelapan dan tidak terganggu oleh acara harian.
Bagaimana anda berhadapan dengan ketakutan anda? Pernahkah anda menemui apa-apa teknik yang membantu anda berehat? Apa yang anda lakukan jika anda perlu menghadiri pengebumian, atau menonton watak kegemaran yang mati di TV? Saya menjemput anda untuk berkongsi strategi pencegahan yang terbaik dengan harapan kita semua dapat belajar dari satu sama lain. Di samping itu, anda mungkin berminat membincangkan fobia ini dengan orang lain yang berkongsi ketakutan anda.
> Sumber:
Persatuan Psikiatri Amerika. (1994). Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (Ed. Keempat) . Washington, DC: Pengarang.