Gangguan Penyesuaian Kerap Dikelirukan dengan Kecemasan Umum
Orang yang mengalami kebimbangan yang ketara yang berkaitan dengan keadaan yang berubah-ubah dalam kehidupan mereka mungkin keliru sama ada mereka hanya mempunyai tindak balas normal terhadap perubahan atau mengalami permulaan masalah kecemasan seperti gangguan kebimbangan umum (GAD) . Walau bagaimanapun, GAD adalah kelainan yang sering keliru, bercampur dengan kebimbangan lain dan masalah kesihatan mental seperti gangguan pelarasan.
GAD
Penanda utama GAD adalah kebimbangan yang ketara, berterusan, dan tidak dapat dikawal dan bimbang tentang pelbagai situasi dan perkara dalam kehidupan. Kebimbangan anda akan berkadar dengan keadaan dan berleluasan; kebimbangan anda juga boleh disebabkan oleh apa-apa sahaja. Anda mungkin merasakan bahawa bencana merebak di sekeliling setiap sudut. Rakan-rakan dan keluarga anda mungkin menggambarkan anda sebagai "kerisauan" atau "gugup".
Sebagai contoh, jika anda mempunyai GAD, anda boleh menuntut orang yang anda sayangi memanggil anda ketika mereka pulang ke rumah. Jika mereka tidak memanggil anda, anda mungkin mengandaikan mereka berada dalam kemalangan kereta. Jika anda pergi membeli-belah atau makan, anda mungkin bimbang tentang kad kredit anda yang dicuri atau seseorang mengikuti anda. Sesetengah orang mungkin mendapati anda tidak rasional bagaimana anda bimbang setiap hari.
GAD boleh membuat anda berasa sakit secara harfiah. Anda mungkin mengalami gejala fizikal kebimbangan seperti ketegangan otot, sakit kepala, insomnia, kesukaran menumpukan, mudah marah, dan tekanan .
GAD boleh menjadi sangat melemahkan, menghalang anda daripada menikmati kehidupan harian dan merosakkan hubungan interpersonal. Gg
Gangguan Pelarasan
Apabila terdapat perubahan besar dalam kehidupan, orang akan bertindak balas dengan pelbagai cara. Kadang-kadang tekanan perubahan ini menyebabkan perubahan emosi atau tingkah laku yang signifikan yang mempengaruhi fungsi normal orang itu.
Apabila ini berlaku, orang mungkin mengalami gangguan penyesuaian, yang merupakan satu set gejala yang berkembang dalam masa tiga bulan dari perubahan dan boleh melibatkan kebimbangan yang ketara. Kekacauan pelarasan dengan keresahan sering timbul kebimbangan, ketakutan, kebimbangan, dan kerengsaan yang mungkin berkaitan dengan peristiwa tertentu.
Kecacatan pelarasan sering dicetuskan oleh peristiwa traumatik, seperti kematian orang yang disayangi atau kehilangan pekerjaan. Ia boleh memberi kesan kepada tanggungjawab harian anda dan dalam beberapa kes, boleh menyebabkan pemikiran bunuh diri atau kecederaan diri.
Memberitahu Perbezaan Antara Dua
Bagi orang yang mempunyai GAD, sering terdapat sejarah yang panjang dan konsisten yang mempunyai kebimbangan dan bimbang tentang pelbagai perkara. Orang yang mengalami gangguan pelarasan hanya mengalami gejala mereka semasa tekanan atau perubahan. Orang boleh mempunyai kedua-dua gangguan dan GAD boleh menjadi lebih teruk dengan perubahan menyesuaikan diri dengan rutin baru. Orang yang mengalami gangguan pelarasan akan sering melihat pengurangan besar dalam kebimbangan mereka kerana mereka menyesuaikan diri dengan perubahan hidup, sementara kebimbangan berterusan bagi mereka yang mempunyai GAD.
Tidak kira jika anda mempunyai gangguan GAD atau pelarasan, penting untuk mengetahui bahawa rawatan tersedia dan pemulihan mungkin. Melihat ahli terapi terlatih boleh membantu anda menguruskan gejala anda.
Gabungan sesi terapi dan ubat-ubatan anti-kecemasan dapat membantu anda menguasai semula.
Sumber:
Persatuan Psikiatrik Amerika: Manual Diagnostik dan Statistik Penyakit Mental, edisi ke-5 , 2013.