Menguruskan tekanan dengan memupuk hubungan rapat dalam keluarga anda
Sambungan kepada keluarga menyediakan jenis sokongan sosial tertentu yang anda tidak dapat dari orang lain. Dengan syarat mereka tidak berisiko secara emosional, kita biasanya boleh bergantung kepada keluarga kita semasa krisis untuk sokongan emosi dan praktikal, dan kadang-kadang walaupun sokongan kewangan apabila kita sangat memerlukan. Kebanyakan masa, keluarga adalah tetap dalam kehidupan kita, dan satu yang dialu-alukan apabila terdapat begitu banyak orang yang berpuas hati untuk hanyut masuk dan keluar apabila keadaan berubah.
Keluarga kita membawa sejarah kita dengan mereka, dan mereka secara umumnya berkongsi masa depan kita juga. Siapa yang lebih baik daripada adik-beradik, ibu bapa, dan saudara-saudara dekat yang lain boleh mengingatkan kita tentang zaman kanak-kanak kita, atau mengingati kepingan diri kita yang kita lupakan? Sambungan ini untuk kenangan manis, sokongan pada masa-masa yang diperlukan dan cinta yang hampir tanpa syarat adalah cara unik yang membawa keluarga kita kebahagiaan serta melegakan tekanan.
Malangnya, dengan kerumitan hubungan ini, mereka tidak selalu mudah. Jika anda ingin merasa lebih berhubung dengan keluarga anda, sumber-sumber berikut boleh membantu untuk pelbagai struktur keluarga:
Menjadi Mahir dalam Menangani Orang yang Susah
Berurusan dengan orang yang sukar tidak pernah mudah. Tetapi sementara itu mungkin lebih baik untuk tahap tekanan anda dan bahkan memperbaiki kesihatan anda untuk menghilangkan hubungan yang tegang dari kehidupan anda, itu tidak selalu menjadi usaha mudah apabila orang-orang yang sukar adalah saudara, rakan sekerja, atau orang yang anda mesti ada dalam hidup anda.
Apa nak buat? Petua-petua ini berurusan dengan orang yang sukar dapat menolong konflik di teluk dan mengurangkan tahap tekanan anda.
Meningkatkan Hubungan Anda Dengan Komunikasi Sihat
Sokongan sosial adalah reliever tekanan yang hebat, tetapi hubungan juga boleh menjadi sumber utama tekanan. Oleh kerana konflik hampir tidak dapat dielakkan dalam mana-mana hubungan, berikut adalah sepuluh tip penting untuk menguruskan konflik dengan cara yang menghormati yang menghasilkan keputusan yang positif, dan bukan merosakkan sambungan anda dan menyebabkan tekanan tambahan.
Adakah Anda Seperti Siapa Anda Ketika Anda Dengan Keluarga Asal Anda?
Apabila orang berkumpul bersama dengan keluarga asalnya, mereka sering menafikan corak tingkah laku yang mereka miliki ketika mereka masih muda, kerana itulah yang biasanya kami paling berpengalaman dalam menangani ibu bapa dan adik-beradik. Ia boleh menjadi tekanan untuk merasa tertarik kepada corak lama, bagaimanapun, terutamanya jika anda telah berkembang di luar peranan lama ini dan mereka tidak lagi mencerminkan siapa anda. Jika ini menggambarkan keadaan anda, berikut adalah beberapa perkara yang perlu dicuba:
Bagaimana Mengatasi Tekanan Keterpurukan Sedang Dewasa
"Ibu selalu menyukai anda!" Bunyi akrab? Sekiranya anda merasa tegang dalam hubungan anda dengan keluarga anda kerana ibu bapa anda memihak kepada adik-beradik atau adik saudara yang lain, anda mungkin terkejut kerana anda tidak bersendirian. Ketahui cara mengatasi persaingan saudara sebagai orang dewasa, dan nikmati perhimpunan keluarga anda dari sekarang. Ini caranya.
Seksyen Tekanan Keluarga
Peranan keluarga anda dalam hidup anda, dan kesihatan hubungan keluarga anda, dapat menjejaskan tahap tekanan anda. Ingatlah, hubungan kekeluargaan yang kuat boleh menjadi sumber kekuatan yang dapat anda ambil ketika menghadapi tekanan, dan gunakan untuk memperluas kenikmatan anda pada masa-masa yang baik yang anda alami dalam kehidupan.
Hubungan keluarga yang bercanggah tidak boleh menghalang anda daripada sokongan itu, tetapi mereka boleh menimbulkan tekanan tambahan yang dapat mengurangkan kemampuan anda untuk mengatasi. Anda mungkin tidak dapat mengawal sepenuhnya jenis hubungan yang anda miliki dengan ahli keluarga anda - selepas semua, hubungan dinamik yang melibatkan lebih dari sekadar satu orang - tetapi terdapat banyak perkara yang boleh anda lakukan untuk mewujudkan harmoni yang lebih besar dalam hubungan, dan melindungi diri anda daripada tekanan dan kesakitan yang tidak perlu. Dapatkan lebih banyak sumber untuk menangani hubungan keluarga di sini.