Jerawat dewasa adalah pada Kebangkitan dan Stres Adakah Faktor
Jerawat bukanlah satu-satunya masalah untuk remaja yang mengalami akil baligh, ia juga boleh berlaku kepada orang dewasa. Terdapat banyak punca jerawat dewasa dan tekanan yang boleh dialami di kalangan mereka.
Terdapat langkah-langkah yang boleh diambil untuk mengetahui sama ada jerawat anda berkaitan dengan tekanan, dan juga cara untuk memeranginya. Mengurangkan tahap tekanan anda mungkin bukan sahaja membantu membersihkan kulit anda tetapi juga menghalang masalah kesihatan yang lain, sering lebih serius.
The Link Antara Jerawat Dewasa dan Tekanan.
Terdapat hubungan antara jerawat dewasa dan tekanan dan penyelidikan telah membuktikannya. Malah, stres dianggap sebagai salah satu penyebab utama ketika datang ke jerawat pada orang dewasa dan lebih menekankan pada anda, semakin parah jerawat jerawat.
Jerawat jerawat berlaku apabila badan anda ditekankan kerana peningkatan hormon tekanan yang boleh membuang keseimbangan anda. Ini boleh menyebabkan pelbagai perubahan, seperti kenaikan berat badan, peningkatan tekanan darah , dan jerawat yang teruk.
Terdapat faktor lain yang mempengaruhi jerawat juga, seperti hormon, umur, dan bakteria yang memberi pinjaman kepada pengeluaran jerawat, tetapi tekanan pasti merupakan punca utama yang semakin buruk atau menyebabkan jerawat. Tekanan meningkatkan jumlah minyak yang dihasilkan oleh kulit anda, yang boleh menyumbat liang-liang dan menyebabkan jerawat.
Bagaimana Beritahu Jika Jerawat Anda Berkait dengan Tekanan
Salah satu cara untuk mengetahui jika jerawat adalah berkaitan dengan tekanan adalah untuk mengetahui apabila jerawat anda berlaku.
Bandingkan ini dengan tahap tekanan anda dari minggu sebelumnya.
- Sekiranya jerawat cenderung menyesuaikan dengan masa-masa yang dirasai oleh badan anda, mungkin terdapat pautan.
- Walau bagaimanapun, jika anda cenderung untuk mendapatkan jerawat di tempat tertentu seperti sebelah kanan dagu atau pipi kiri, yang sebenarnya disebabkan oleh faktor persekitaran seperti telefon bimbit anda yang terletak di wajah anda semasa anda bercakap.
Ada kalanya pautan itu jelas. Anda mungkin bersiap untuk persembahan besar di tempat kerja atau merancang perkahwinan anak perempuan anda. Sebelum hari besar, anda melihat zit baru di tengah dagu atau dahi anda.
Semua masa yang lama, lewat malam, dan kebimbangan mengenai rancangan anda yang sesuai dengan penjajaran yang sempurna adalah stres. Anda juga mungkin mengingati beberapa keperluan peribadi asas atau rutin penjagaan kulit anda kerana anda terlalu sibuk.
Masa adalah senario terburuk yang boleh anda bayangkan kerana semua orang akan melihat anda (dan titik merah besar di wajah anda!). Selalunya, perbincangan diri itu berlebihan, tetapi ia adalah apa yang kita fikirkan dan yang boleh membawa kepada lebih banyak tekanan.
Bagaimana Anda Dapat Mengurangkan Kerosakan Berkaitan Tekanan
Mengambil kendalian keadaan sebelum pelarian adalah garis pertahanan terbaik anda terhadap jerawat yang berkaitan dengan tekanan. Anda tahu diri anda yang terbaik dan dapat mengenali apabila anda mungkin tertekan. Tetap berhati-hati dan cuba menghalangnya sebanyak mungkin. Petua lain termasuk:
- Mengamalkan teknik pengurusan tekanan untuk mengekalkan tekanan jerawat yang berkaitan dengan pemeriksaan, seperti latihan, yoga, atau meditasi.
- Makan makanan yang sihat yang rendah lemak dan minyak.
- Pastikan anda mencuci muka dengan kerap dan teliti.
- Pertimbangkan pengelupasan dan juga menggunakan kit microdermabrasion rumah, yang menghilangkan lapisan atas kulit dan merangsang kulit baru, segar untuk berkembang. Ramai orang dewasa mendapati kejayaan dengan rawatan semula jadi untuk jerawat juga.
Pengurusan tekanan adalah pilihan yang jelas untuk kesihatan yang lebih baik serta kulit yang lebih jelas. Tekanan setiap orang adalah berbeza dan penting untuk kesejahteraan anda untuk mencari reliever tekanan yang sesuai dengan personaliti dan gaya hidup anda.
> Sumber:
> Heid M. Anda Bertanya: Bolehkah Stres Really Cause Jerawat? TIME Health. Diterbitkan pada 8 November 2017.