Tembakau, Nikotin, & Kebimbangan
Sekiranya anda mengalami gangguan kebimbangan umum (GAD), anda mungkin mempunyai kebimbangan dan kebimbangan yang berterusan. Ia adalah penyakit kronik dan berterusan yang boleh memberi kesan yang melemahkan pada kehidupan anda, termasuk kerjaya , pendidikan dan kehidupan peribadi anda.
Bagi kebanyakan orang dengan GAD, mencari kelegaan kecemasan adalah pertempuran yang berterusan. Sesetengahnya dengan GAD cuba mengubati diri sendiri untuk menenangkan syaraf mereka dan melalui rutin tetap mereka.
Ini termasuk bahan-bahan berbahaya seperti alkohol, dadah atau sejenis rokok. Ini boleh menjadi cara yang berbahaya untuk menguruskan kebimbangan anda, merosakkan kesihatan anda secara keseluruhan dan meletakkan anda berisiko untuk mengembangkan kanser paru-paru.
Walaupun pengetahuan luas mengenai kesan negatif kesihatan merokok dan penggunaan tembakau dan nikotin lain, seperti kanser paru-paru dan gangguan obstruktif paru-paru kronik, kira-kira 15.5 peratus penduduk AS merokok. Kadar untuk orang yang mengalami gangguan kecemasan termasuk gangguan kebimbangan umum adalah lebih tinggi. Beberapa faktor risiko yang berkaitan dengan kegelisahan dan kegunaan tembakau termasuk zaman kanak-kanak yang tertekan, kesukaran menangguhkan emosi negatif dan impulsif.
Nikotin Hanya Sedang Kurangkan Kecemasan
Perkara utama untuk mengetahui tentang nikotin dan kecemasan adalah bahawa nikotin hanya menghasilkan kelegaan sementara dari kecemasan sementara ia juga kompromi kesihatan fizikal secara keseluruhan.
Ramai orang beralih kepada rokok apabila mereka berasa cemas, dan kesan fisiologi nikotin dapat menimbulkan sensasi yang menenangkan. Walau bagaimanapun, ini biasanya hanya berfungsi sehingga bahan berfungsi melalui sistem anda, yang bermaksud bahawa situasi yang membangkitkan keresahan yang berterusan akan memulangkan orang itu ke tahap kebimbangan yang sama seperti orang itu sebelum rokok.
Merokok adalah tabiat yang merosakkan dan mahal. Terutama bagi mereka yang mempunyai GAD, merokok sebenarnya boleh memburukkan lagi kebimbangan dari masa ke masa. Walaupun merokok mungkin membantu menenangkan anda pada masa ini, ia boleh meningkatkan kebimbangan anda mengenai wang dan kesihatan, yang boleh menyebabkan anda mengalami kebimbangan yang teruk dan berterusan terhadap isu-isu ini. Dari masa ke masa, ia boleh memburukkan gejala anda dan memburukkan keadaan anda.
Apa yang Harus Dilakukan Sebaliknya
Terdapat banyak pilihan rawatan yang tersedia untuk masalah kebimbangan seperti GAD yang tidak merosakkan secara fizikal yang juga boleh mempunyai kesan jangka panjang. Pertama, anda mungkin ingin mendapatkan nasihat seorang profesional perubatan. Jika anda tidak tahu di mana untuk memulakan, doktor penjagaan utama anda boleh merujuk anda kepada ahli terapi yang pakar dalam gangguan kecemasan .
Dalam terapi, anda akan mengatasi gejala kebimbangan anda dan mencetuskan dan bekerja untuk mengenal pasti penyelesaian kepada isu-isu ini. Dari terapi perilaku kognitif kepada terapi dialektik , terdapat banyak kaedah yang tersedia untuk membantu anda. Dalam sesetengah kes, doktor anda boleh mengesyorkan ubat anti-kecemasan untuk membantu mengatasi bimbang dan tekanan anda setiap hari. Bagi sesetengah orang, ubat hanya merupakan penyelesaian jangka pendek semasa anda menjalani terapi, tetapi yang lain mungkin menggunakan ubat selama berbulan-bulan atau bahkan tahun.
Ini adalah keputusan anda dan doktor anda akan membuat berdasarkan keadaan unik anda.
A Word From
Nikotin dan bahan-bahan lain, seperti alkohol, mungkin kelihatan seperti cara mudah untuk merawat diri sendiri untuk kegelisahan. Tetapi setiap orang boleh mempunyai akibat kesihatan. Mendapatkan bantuan untuk kebimbangan anda adalah cara terbaik untuk mendapatkan bantuan.
Sumber:
> Kutlu MG, Parikh V, Gould TJ. Kecanduan Nikotin dan Gangguan Psikiatri. Kajian Antarabangsa Neurobiologi . 2015; 124: 171-208. doi: 10.1016 / bs.irn.2015.08.004.