12 Langkah AA dan Al-Anon
Tiada siapa yang suka mengaku salah. Tetapi ia benar-benar perlu untuk mengekalkan kemajuan rohani dalam pemulihan.
Langkah 10
Terus mengambil inventori orang, dan apabila kita salah mengakui dengan segera.
Langkah 10 mungkin salah satu yang paling tidak popular dalam semua 12 langkah kerana tidak semestinya salah dan mesti mengakuinya! Tetapi tanpa langkah ini, kemajuan ke arah pemulihan bukan sahaja dapat dihentikan, ia sebenarnya boleh hilang.
Ia adalah satu lagi proses yang kelihatan di permukaan menjadi sukar untuk dihadapi, tetapi dalam kenyataannya, ia adalah lebih banyak manfaat kepada orang yang mengaku salah kerana ia adalah orang yang salah.
Dengan segera menghadapi kesilapan dan mengambil tanggungjawab untuk mereka, ia menghalang situasi daripada memusnahkan perasaan marah dan kemarahan yang boleh menjadi masalah nyata .
Langkah 10 membantu menjaga rumah rohani bersih. Semua manusia dan terikat untuk membuat kesilapan dan kesilapan. Memiliki kesalahan dengan cepat menyelesaikan masalah ini. Daripada menimbang hati nurani atau membina untuk menghasilkan akibat yang lebih besar, kesilapan itu diperbetulkan dengan segera dan masalah itu timbul di dalam tunas.
Sebagai contoh, katakan anda mengatakan sesuatu yang tidak sensitif atau kasar dan sebaik sahaja ia keluar dari mulut anda, anda menyedari bahawa itu bukan perkara yang betul untuk mengatakan kepada orang itu. Seperti langkah 10 menyarankan, anda memohon maaf segera dan memberitahu orang bahawa anda salah dan anda tidak sepatutnya mengatakannya.
Kemudian, anda boleh berjalan jauh kerana anda telah melakukan bahagian anda untuk menjadikannya betul. Jika orang lain mahu memegangnya dan tetap marah mengenainya, itu adalah masalah mereka, bukan milikmu. Langkah-langkah untuk membantu anda membuat kemajuan. Pada akhirnya, anda memohon maaf atas manfaat rohani anda, lebih daripada manfaatnya.
Pelawat ke papan pengumuman di laman web ini telah berkongsi beberapa cara yang sangat praktikal yang mereka telah menerapkan langkah ini untuk kehidupan mereka, dalam kajian 12 Tradisi dan 12 Langkah terus:
Tinggal Humble
Saya suka langkah ini! Ia membuatkan saya jujur dan rendah diri dan memastikan kedamaian batin dengan saya yang saya cari sangat lama. Saya tahu dengan serta-merta jika saya telah mencederakan seseorang, saya benar-benar cuba menjalani kehidupan sehari-hari untuk sentiasa berhenti sebelum saya membuka mulut saya dan berfikir.
Saya tahu apabila saya memukul bantal pada waktu malam biasanya tidak ada yang terluka oleh sesuatu yang saya katakan atau dilakukan. Langkah ini dalam kehidupan seharian saya telah membantu saya menjadi lebih sedar tentang perasaan orang lain dan bukannya saya sendiri. Saya rasa anda boleh mengatakan ia memberi anda hati nurani dan cara untuk mengatasinya.
Nancy
Langkah 10 Adalah Bus Ego
Langkah kegemaran saya. Saya? Salah? Tidak boleh! Dan apabila saya salah, saya sentiasa mencari cara untuk mengubahnya dan memutarnya dan menjadikannya kesalahan lelaki yang lain. Itulah yang saya lakukan selama bertahun-tahun. Hari ini, saya sangat enggan mengakui apabila saya salah, dan memberitahu anda kebenaran, walaupun ia membuat saya berasa lebih baik, saya masih tidak suka melakukannya. Sebabnya mudah: ego .
Sox
Pembersihan Rumah
Bagi saya, Langkah 10 sangat penting untuk kehidupan harian saya. Apa kegembiraan untuk tidak membiarkan apa-apa makhluk yang bersifat semangat atau kata-kata tanpa fikiran.
Aksi dengan cepat cuba untuk memperbaiki yang salah membuat rumah mental saya bersih. Sekiranya saya tidak dapat "memperbaiki" kecederaan itu langsung kepada orang itu, saya cuba melakukan kebaikan yang tidak dijangka kepada yang lain.
Carol
Mengambil Tanggungjawab
Melanjutkan untuk mengambil inventori saya tidak terlalu sukar, kerana langkah keempat saya benar-benar mengenali saya dengan diri saya seperti saya, dan apa yang saya. Setelah berkongsi apa yang saya pelajari tentang saya, dengan orang lain, dan Tuhan, saya mampu mengesan hidup saya setiap hari.
Apabila segala-galanya berjalan dengan baik Adalah penting bahawa saya mencerminkan ini juga dalam inventori harian saya. Saya telah mengetahui bahawa inventori itu baik dan buruk.
Apabila atau sekiranya tidak baik, saya terpaksa mengambil tanggungjawab.
Saya telah belajar cara yang sukar bahawa jika saya tidak, maka hati nurani bahawa Tuhan telah diperbaharui dalam saya membuat saya sangat tidak selesa.
Jadi, saya belajar bahawa ia membuat saya berasa baik untuk mengakui menjadi manusia, dan membuat kesilapan, dan benar-benar menyesalinya. Ini yang dicapai oleh alkohol ini merasakan sedikit ketenangan . Ia pasti tidak mengalahkan kerumitan daripada mabuk ke atas keadaan.
Intinya bagi saya adalah tidak mengambil minuman tidak peduli apa pun. Saya melakukan apa sahaja yang perlu saya lakukan untuk mencapai itu. Itu pasti termasuk langkah 10. pertama "langkah penyelenggaraan" saya.
Larry
Langkah 10: Inventori Harian
Salah satu penyebab terburuk yang pernah saya alami dalam hidup adalah kemarahan . Ini adalah sesuatu yang harus saya jaga dengan pantas, tidak membiarkannya berjalan selama beberapa hari atau bahkan jam. Saya sangat menyedari bagaimana saya merawat orang dan apabila saya meletakkan kepala saya pada waktu malam dan saya tidak dapat tidur dengan betul, ada sesuatu perkara dengan cara saya menjalani hidup saya pada hari itu. Masa untuk mengambil inventori harian itu.
Ada kalanya saya harus melakukan ini seiring berjalannya hari. Sekiranya saya berasa dibanjiri (cek spot). Setelah berada dalam program ini untuk beberapa waktu sekarang saya tahu bahawa saya perlu melakukan langkah ini sepanjang masa (setiap hari). Saya terpaksa membuat perkara ini setiap hari dalam hidup saya. Pada mulanya, saya fikir ini akan menjadi seret sehingga saya menyedari betapa baiknya ia membuat saya merasa pada penghujung hari dan pada siang hari.
Langkah ini juga telah menunjukkan kepada saya sisi baik saya juga, perkara yang saya lakukan dengan baik hari ini. Saya sentiasa cuba untuk melihat kedua-dua belah pihak yang baik dan yang buruk, dan terima kasih kepada Tuhan kerana duduk di samping saya sepanjang hari, dan anda tahu apa? Saya tidur dengan baik malam tadi!
Langkau
Lebih Keras Di Lakukan Di Keluarga
Kawasan yang paling sukar untuk mengamalkan langkah ini adalah di rumah. Saya buta, kurang upaya, ibu berusia 84 tahun tinggal bersama saya. Dia adalah seorang yang beralkohol dan sangat sukar pada masa-masa tertentu. Kami mempunyai pertempuran kehendak selagi saya boleh ingat. Kami masih buat hari ini!
Untuk ketenangan saya, saya mesti berusaha langkah ini setiap hari. Saya mesti melihat bahagian "saya" sahaja. Saya berasa kecewa dan marah dengan Ibu pada masa-masa tertentu. Ia biasanya kerana saya mementingkan diri sendiri dan mahu jalan saya. Langkah ke-10 memberi saya keupayaan untuk mengenali ini. Tanpa itu, saya akan terus percaya saya sentiasa betul. Saya tidak akan menerima saya salah.
Saya tidak sempurna dalam mengerjakan langkah ini, tetapi saya jarang membiarkan Ibu pergi tidur tanpa "selamat malam, tidur dengan baik, saya akan memeriksa anda nanti". Ia memberi keselesaan kepadanya, dan saya berasa lebih baik untuknya. Ini kemajuan!
Mengatakan "Saya minta maaf" adalah mudah. Makna itu adalah cerita yang berbeza. Hari ini, apabila saya katakan saya maaf saya biasanya bermaksud dan cuba untuk tidak mengulangi kesilapan yang sama.
Saya membawa langkah ini ke dalam semua urusan saya ... ia kelihatannya lebih mudah dengan kenalan biasa atau orang asing. Ia adalah proses dan setakat ini saya tidak perlu mengambil minuman kerana saya tidak melakukan "bahagian saya".
Magic