Saya ingin memperkenalkan anda kepada Jenn, ahli forum sokongan di sini.
Selepas tiga bulan berhenti merokok, malam di bandar berubah segala-galanya. Bacalah cerita Jenn dan ingatkan pada masa akan datang suatu hasutan untuk mencecap hit.
Terima kasih kerana berkongsi cerita anda dengan jujur, Jenn. Kembalinya sakit, tetapi tidak menjadi sisa jika pelajaran yang ditawarkannya dipelajari dan diterapkan pada masa akan datang.
Dari Jenn:
BIAR SAYA BERITAHU AWAK.......
Saya benar-benar percaya saya mempunyai ketagihan nikotin . Pergi sepanjang hari tanpa memikirkan rokok. Merasa menyesal bagi orang-orang miskin yang berdiri di luar dalam keadaan negatif ini di Cleveland merokok. Tidak mempunyai perasaan masyarakat yang memandang rendah anda kerana anda seorang "perokok" seperti anda adalah sampah menjijikkan. Batuk dahsyat dahsyat hilang. Gajah adalah dari dada anda. Perasaan yang indah di dalam paru-paru anda semakin besar apabila anda menarik nafas panjang. Wang tambahan anda akhirnya mula melihat. Anak kecil saya bangga dengan saya mengatakan Mama tidak merokok lagi! Ini hanya beberapa faedah indah yang saya alami selama tiga bulan terakhir ini.
Sehingga malam Sabtu lepas ...
Tiga tahun lalu ayah saya mati akibat kanser, ia telah tersebar di seluruh tubuhnya. Kami mempunyai sebulan dari masa kami mendapati dia sakit sehingga hari dia meninggal dunia.
Satu bulan tidak banyak notis. Dia adalah rumah dan ibu saya dan saya menjaga dia dan memerhatikannya mati.
Pada satu ketika, pada dasarnya percakapan terakhir kami, saya mula menangis dan kami mempunyai "kata-kata" kami dan kemudian menamatkan perbualan kami, dia meminta saya untuk berhenti merokok (dia adalah perokok berat dan berhenti 5 tahun sebelum).
Jadi saya kata ayah saya berjanji pada suatu hari saya akan. Saya berjanji kepada diri saya sendiri di pengebumian yang saya akan berhenti pada masa saya berusia 40 tahun. Saya tidak berhenti pada usia 40 tahun, saya berhenti sebulan sebelum hari jadi ke-41 saya. Oleh itu, saya tidak mematuhi sepenuhnya janji saya, tetapi saya hampir rapat. Saya berhenti dari 23 November 2014.
Saya terus berhenti merokok dengan dua orang yang merokok secara aktif di rumah yang saya tinggalkan. Saya membuatnya melalui Thanksgiving, malam ulang tahun ke-41 saya keluar minum, Krismas dan Tahun Baru. Oh, dan juga anak lelaki berusia 19 tahun yang benar-benar menolak butang saya! Itu banyak untuk mendapatkan, saya memberitahu anda! Dan saya hanya tahu .. ini akan menjadi saya selama-lamanya berhenti.
Sabtu lepas ... baik hari Sabtu lepas..padalah saya beritahu kamu betapa menyeronokkan saya malam itu! Saya biasanya homebody, saya jarang minum. Jika saya mempunyai 3 bir setahun yang banyak! Nah ... sahabat baik saya dan saya keluar dan minum malam yang berat. Mengapa tidak, saya tidak membayar atau memandu. Saya dibenarkan untuk melepaskan diri setiap seketika! Yep! Saya pasti telah membiarkan satu longgar dan menyala! Saya ingat memberitahu sahabat baik saya, sila beritahu saya . Saya berjanji saya tidak akan ingat hari ini. Saya teringat dengan baik, begitu juga dengan ketagihan yang telah diletakkan sejak saya berhenti.
Ahad saya tidak mempunyai orang lain, saya terlalu lapar untuk memikirkannya.
Isnin saya masih ok. Saya bangun, keluar dari katil, melompat di forum dan melihat bahawa salah seorang ahli kumpulan saya telah jatuh juga. Saya membuat keputusan saya akan berpegang dengan tarikh berhenti November saya. Dia fikir ia ok juga. Tetapi saya tidak merasakan diri saya sendiri, yang menyerang saya.
Sebelum saya tahu, peminat kecil yang berfikir yang telah tenang untuk beberapa waktu datang. Betapa tidak adil , katanya, anda tidak ingat jika anda menikmati atau tidak. Adakah kedua-dua rokok benar-benar melakukan apa-apa? TIDAK! Lagi dan lagi. Perkara seterusnya yang saya tahu, saya telah mencium rokok dari ibu saya dan bersembunyi di bilik mandi merokok.
Biar saya beritahu awak ....
Saya berasa lebih teruk. Lebih kecewa pada diri saya sendiri. Lebih tidak benar kepada diri saya sendiri.
Selasa, ada yang sangat tertekan dengan anak sulung saya dan dia meninggalkan pek rokoknya dan lebih ringan di dalam kereta saya. Dan itu adalah akhir cerita, akhir pertempuran saya telah berjuang begitu keras selama tiga bulan terakhir.
Hari ini adalah hari Ahad, 8 hari sejak kecil saya, "kesilapan" kecil. Pagi ini selepas kerja saya tidak sabar untuk pulang ke rumah dan mempunyai asap. Biar saya ceritakan betapa cepatnya anda kembali ke ayunan ketagihan yang mengerikan itu ... itu adalah 8 hari cepat untuk saya.
Izinkan saya beritahu anda, jika anda berumur beberapa minggu, bulan, tahun ke tempat anda berhenti dan suara-suara kecil di kepala anda mula berbisik bahawa hanya satu lagi tidak akan menyakitkan atau anda terlalu tertekan dan perlu merokok hanya satu ... Atau hanya lihat bagaimana rasanya untuk merokok satu selepas semua ini ... adakah anda tidak menikmatinya atau akan ...
Biar saya ceritakan apa yang akan berlaku. Biar saya beritahu anda bagaimana perasaan anda.
Anda akan sakit secara fizikal.
Kepala anda akan menjadi lebih buruk kemudian migrain selama dua hari lurus.
Anda akan menjadi sakit perut anda.
Paru-paru anda akan menyakitkan serta-merta. Ia akan menyakitkan untuk bernafas dan saluran udara anda akan mengetatkan lagi.
Anda akan berakhir dengan sinus yang paling teruk dan jangkitan dada yang anda boleh bayangkan.
Anda akan merasakan perlumbaan jantung anda di mana anda fikir anda mungkin mengalami serangan jantung. Anda sebenarnya boleh merasakan saluran darah anda mengencangkan.
Anda akan mempunyai tenaga NO.
Secara mental ... anda akan sangat kecewa dengan diri anda dan berasa seperti sampah menjijikkan yang menjadikan masyarakat anda menjadi. Seperti semua orang boleh mencium anda sejauh satu batu.
ANDA ADALAH MEREKA MEREKA DENGAN KERANA SENDIRI.
Oleh itu marilah saya memberitahu anda ... tidak kira di mana titik di mana anda berhenti di, jika suara kecil di kepala anda muncul dan anda juga jauh memikirkan untuk memberi, STOP. Ambillah nafas panjang dan fikirkan apa yang akan anda lakukan. Jangan menjadi bodoh ... tunggu selama 3 hingga 5 minit , ambil nafas panjang, minum air, mandi, melakukan lompatan melompat atau apa sahaja yang akan membantu anda melewati pemikiran merokok yang salah. TIDAK MEMBERIKAN kepada suara yang sedikit menjengkelkan itu.
Biarkan saya memberitahu anda .. Saya tidak berputus asa dan pertempuran saya akan tetap seperti November 2014, tetapi tarikh berhenti baru saya akan menjadi tidak lama lagi.
~ Jenn