Bagaimana perasaan kita membantu kita bertahan dan berkembang maju
Emosi boleh memainkan peranan penting dalam bagaimana kita berfikir dan berkelakuan. Emosi yang kita rasakan setiap hari boleh memaksa kita mengambil tindakan dan mempengaruhi keputusan yang kita buat mengenai kehidupan kita, baik besar maupun kecil. Untuk benar-benar memahami emosi, adalah penting untuk memahami tiga komponen penting emosi.
Emosi kita terdiri daripada komponen subjektif (bagaimana kita mengalami emosi), komponen fisiologi (bagaimana badan kita bertindak balas terhadap emosi), dan komponen ekspresif (bagaimana kita bertindak sebagai tindak balas terhadap emosi). Unsur-unsur yang berbeza ini dapat memainkan peranan dalam fungsi dan tujuan respon emosi kami.
Emosi kita boleh berumur pendek, seperti kecemasan pada rakan sekerja, atau tahan lama, seperti kesedihan yang berterusan akibat kehilangan hubungan. Tetapi kenapa sebenarnya kita mengalami emosi? Apakah peranan yang mereka berikan?
Emosi Boleh Memotivasi Kami untuk Mengambil Tindakan
Apabila berhadapan dengan peperiksaan nerve-wracking, anda mungkin merasa banyak kecemasan tentang sama ada anda akan melaksanakan dengan baik dan bagaimana ujian akan memberi impak kepada gred terakhir anda. Kerana tindak balas emosi ini, anda mungkin lebih cenderung untuk belajar. Oleh kerana anda mengalami emosi tertentu, anda mempunyai motivasi untuk mengambil tindakan dan melakukan sesuatu yang positif untuk meningkatkan peluang anda mendapat gred yang baik.
Kami juga cenderung mengambil tindakan tertentu untuk mengalami emosi positif dan meminimumkan kebarangkalian perasaan emosi negatif. Sebagai contoh, anda mungkin mencari aktiviti sosial atau hobi yang memberikan anda rasa kebahagiaan, kepuasan, dan kegembiraan. Sebaliknya, anda mungkin mengelakkan situasi yang berpotensi membawa kebosanan, kesedihan, atau kebimbangan.
Emosi Membantu Kita Survive, Meningkatkan, dan Elakkan Bahaya
Naturalist Charles Darwin percaya bahawa emosi adalah penyesuaian yang membolehkan manusia dan haiwan untuk bertahan dan menghasilkan semula. Apabila kita marah, kita mungkin menghadapi sumber kerengsaan kita. Apabila kita mengalami ketakutan, kita lebih cenderung untuk melarikan diri dari ancaman. Apabila kita merasa cinta, kita mungkin mencari pasangan dan membiak.
Emosi memainkan peranan adaptif dalam kehidupan kita dengan memotivasi kita untuk bertindak pantas dan mengambil tindakan yang akan memaksimumkan peluang kita untuk terus hidup dan berjaya.
Emosi Boleh Bantu Kami Membuat Keputusan
Emosi kita mempunyai pengaruh yang besar terhadap keputusan yang kita buat, dari apa yang kita pilih untuk sarapan untuk calon yang kita pilih untuk memilih dalam pemilihan politik.
Penyelidik juga mendapati bahawa orang yang mengalami kerosakan otak tertentu yang mempengaruhi keupayaan mereka untuk mengalami emosi juga mempunyai keupayaan menurun untuk membuat keputusan yang baik .
Walaupun dalam situasi di mana kita percaya keputusan kita dipandu semata-mata oleh logik dan rasional, emosi memainkan peranan penting. Kecerdasan emosi , atau keupayaan kita untuk memahami dan menguruskan emosi, telah terbukti memainkan peranan penting dalam membuat keputusan.
Emosi Membolehkan Orang Lain Memahami Kita
Apabila kita berinteraksi dengan orang lain, penting untuk memberikan petunjuk untuk membantu mereka memahami bagaimana perasaan kita. Isyarat-isyarat ini mungkin melibatkan ekspresi emosi melalui bahasa tubuh , seperti pelbagai ekspresi wajah yang berkaitan dengan emosi tertentu yang kita alami.
Dalam kes lain, ia mungkin melibatkan secara langsung menyatakan perasaan kita. Apabila kita memberitahu rakan atau ahli keluarga bahawa kita berasa gembira, sedih, teruja, atau ketakutan, kita memberi mereka maklumat penting yang kemudiannya boleh digunakan untuk mengambil tindakan.
Emosi Membolehkan Kita Memahami Orang Lain
Sama seperti emosi kita sendiri memberikan maklumat yang berharga kepada orang lain, ungkapan emosi orang di sekeliling kita memberikan kita banyak maklumat sosial. Komunikasi sosial adalah bahagian penting dalam kehidupan seharian dan hubungan kita, dan mampu mentafsir dan bertindak balas kepada emosi orang lain adalah penting. Ia membolehkan kita bertindak balas dengan sewajarnya dan membina hubungan yang lebih bermakna dan lebih bermakna dengan rakan-rakan, keluarga, dan orang tersayang. Ia juga membolehkan kita berkomunikasi secara berkesan dalam pelbagai situasi sosial, daripada berurusan dengan pelanggan yang marah untuk menguruskan pekerja yang berkepala panas.
Charles Darwin adalah salah satu daripada penyelidik paling awal untuk mempelajari emosi secara saintifik. Beliau mencadangkan bahawa memaparkan emosi juga boleh memainkan peranan penting dalam keselamatan dan kelangsungan hidup. Sekiranya anda mengalami binatang mendesak atau meludah, ia akan menunjukkan dengan jelas bahawa makhluk itu marah dan bertahan, yang membawa kepada anda mundur dan mengelakkan kemungkinan bahaya. Dengan cara yang sama, pemahaman emosi orang lain memberi kita maklumat yang jelas tentang bagaimana kita perlu bertindak balas dalam situasi tertentu.
Pemikiran Akhir
Seperti yang telah anda pelajari, emosi kami memberi pelbagai tujuan. Emosi boleh seketika, berterusan, berkuasa, kompleks, dan juga mengubah kehidupan. Mereka boleh memberi motivasi kepada kita untuk bertindak dengan cara tertentu dan memberi kita alat dan sumber yang kita perlukan untuk berinteraksi secara bermakna dalam dunia sosial kita.
Sumber
Damasio, ralat AR Descartes: Emosi, sebab, dan otak manusia. New York: Putnum; 1994.
Darwin, C. Ungkapan emosi dalam manusia dan haiwan (edisi ke-3). New York: Appleton; 1872.
Goleman, D. Kecerdasan emosi. New York: Buku Bantam; 1995.
Salmond, CH, Menon, DK, Chatfield, DA, Pickard, JD, & Sahakian, BJ Defisit dalam membuat keputusan dalam mangsa cedera kepala. Jurnal Neurotrauma, 22 (6), 613-622; 2005.