Peringkat Kedua Pemulihan Alkohol dan Penyalahgunaan Dadah
Jika anda telah berkomitmen untuk mendapatkan bantuan untuk penyalahgunaan alkohol atau dadah anda dan telah mendapatkan rawatan profesional, anda akan memulakan fasa rehabilitasi anda yang dikenali sebagai pantang dini atau kecemasan awal.
Bahagian paling sukar untuk cuba pulih daripada masalah alkohol dan ubat datang pada tahap ini apabila beberapa isu membuatnya sukar untuk berfokus pada pembelajaran untuk menjalani kehidupan yang tenang dan berusaha untuk tetap bersih dan menjaga perjuangan.
Ia adalah yang kedua dari empat peringkat pemulihan atau pemulihan yang ditakrifkan oleh Institut Kebangsaan Penyalahgunaan Dadah:
- Permulaan rawatan
- Pantang awal
- Penyelenggaraan pantang
- Pemulihan lanjutan
Isu-isu Rawatan
Jika anda telah memasuki kemudahan rawatan alkohol dan ubat khusus atau anda mendapat bantuan profesional dari pejabat doktor atau klinik pesakit luar, anda akan bekerja dengan pakar kecanduan terlatih, yang boleh termasuk kaunselor, pakar perubatan, psikiatri, psikologi, jururawat, dan pekerja sosial.
Pada fasa pantang awal rawatan anda, mereka akan membantu anda mengenali aspek perubatan dan psikologi pengambilan alkohol dan ubat, mengenal pasti pencetus yang mendorong anda menggunakan dadah atau alkohol, mengembangkan teknik menghindari pencetus dan belajar mengendalikan keinginan tanpa menggunakan.
Berikut adalah beberapa isu yang kaunselor anda akan cuba membantu anda semasa peringkat awal pemulihan:
Ketagihan dan Gejala Bersekutu
Jika anda telah meminta bantuan untuk berhenti minum atau melakukan ubat, kemungkinan anda telah mengembangkan beberapa tahap ketergantungan kimia atau kecanduan kepada pilihan ubat anda. Kaunselor anda akan membantu anda mengenal pasti tingkah laku yang telah anda paparkan yang boleh dianggap sebagai ketagihan , seperti berapa banyak masa dan usaha yang anda telah lakukan untuk mengejar dadah anda dan penggunaan terus anda walaupun akibat negatif.
Kaunselor anda juga akan membincangkan kesan kesihatan yang boleh disebabkan oleh penyalahgunaan bahan anda, dan oleh penarikan diri anda. Sekiranya anda seorang pengguna ubat intravena, contohnya, kaunselor anda akan cuba menentukan sama ada anda telah melakukan tingkah laku berisiko tinggi dan jika anda telah mengidap virus HIV.
Seperti semua masalah rawatan, matlamat kaunselor adalah untuk mendidik anda tentang risiko dan bahaya supaya anda boleh mula membuat pilihan yang lebih sihat dalam hidup anda.
Pemulihan Semula
Mungkin dalam masa menyalahgunakan hari anda mengaitkan penggunaan minuman atau dadah anda dengan orang, tempat, dan benda tertentu. Mungkin anda selalu dihentikan oleh bar yang sama atau anda hanya menggunakan ubat apabila ada orang tertentu. Anda mungkin mempunyai kaca kegemaran yang anda minum atau paip retak kegemaran. Semua ini boleh menjadi pencetus yang boleh menyebabkan anda berulang.
Sungguh penting bagi pantang anda yang berterusan agar anda mengelakkan pemicu dan situasi berisiko tinggi yang lain. Kaunselor anda akan membantu anda mengenal pasti orang, tempat dan perkara yang anda kaitkan dengan penggunaan ubat anda dan membantu anda mengembangkan strategi untuk mengelakkan pencetus ini.
Pekerja ringan atau kaunselor juga akan membantu anda belajar untuk membangunkan respons alternatif kepada situasi berisiko tinggi apabila berlaku, seperti seseorang yang menawarkan anda ubat atau berada dalam keadaan sosial di mana alkohol akan disampaikan.
Mengisi Masa
Jika anda mencari bantuan untuk masalah alkohol atau dadah, anda mungkin menghabiskan banyak masa dengan ubat pilihan anda. Salah satu gejala ketagihan ialah jumlah masa yang digunakan oleh dadah dalam kehidupan pengguna. Ramai penagih mengatur keseluruhan rutin harian mereka di sekitar mendapatkan, mentadbir, dan pulih daripada kesan dadah mereka.
Sebaik sahaja anda berhenti menggunakan, akan ada kekosongan dalam jadual harian anda dan / atau rasa kerugian. Anda boleh digunakan untuk jadual harian yang kacau dan tidak teratur, kerana usaha ubat anda. Anda mungkin sukar untuk membayangkan apa yang akan anda lakukan sekarang bahawa anda tidak lagi menggunakan dadah.
Kaunselor anda akan bekerjasama dengan anda untuk membangunkan jadual harian atau mingguan untuk membantu anda mula menyusun masa anda dan menggantikan pencarian dadah anda dan menggunakan aktiviti dengan alternatif yang sihat . Perintah dan struktur dapat membantu mengurangkan risiko kambuh.
Craving and Relapse
Tidak semua orang mengalami kecemasan semasa pantang awal, tetapi bagi mereka yang melakukannya, ia boleh menjadi sangat menggembirakan. Keinginan adalah keinginan kuat untuk kembali ke minum atau menggunakan dadah. Craving boleh menjadi fizikal dan psikologi sehingga anda boleh menjadi terobsesi dengan berfikir tentang penggunaan lagi.
Kaunselor akan membantu anda mengenali apa keinginan yang dirasakan dan mengetahui bahawa ia bersifat sementara dan akan berlalu. Lebih penting lagi, kaunselor anda akan cuba membantu anda mengetahui bahawa anda mempunyai pilihan; anda boleh memilih untuk "duduk craving." Anda tidak perlu membalas dorongan dengan cara yang merosakkan diri sendiri.
Semakin lama anda tetap abstinent, semakin sedikit nafsu yang anda miliki dan yang kurang sengit mereka akan menjadi. Tetapi jika anda menyerah, mereka akan tetap kuat.
Tekanan Sosial
Bagi kebanyakan ahli alkohol dan penagih, seluruh kehidupan sosial mereka berkisar di sekeliling sahabat minum atau kawan menggunakan dadah. Selepas anda memasuki pemulihan, anda mungkin mendapati bahawa kebanyakan, jika tidak semua, kawan anda adalah ahli alkohol atau penagih yang lain. "Rakan-rakan" ini boleh menimbulkan banyak tekanan kepada anda untuk berulang.
Mereka mungkin tidak mahu anda pulih, kerana jika mereka menerima bahawa anda seorang alkohol atau penagih, itu bermakna mereka mungkin juga. Akibatnya, mereka mungkin secara terang-terangan atau secara halus cuba untuk mensabotaj pemulihan anda.
Kaunselor anda akan sangat menggalakkan anda untuk mengelakkan rakan-rakan lama anda pada semua kos semasa pantang awal. Anda akan digalakkan untuk membuat kawan-kawan yang baru dan sober. Anda juga akan digalakkan untuk mengambil bahagian dalam kumpulan sokongan , seperti Alcoholics Anonymous atau Narkotik Anonymous, di mana anda boleh membangun hubungan positif dengan orang yang bebas dadah dan pulih.
Post Gejala Pengeluaran Akut
Gejala penarikan fizikal dari berhenti alkohol dan ubat hilang dalam masa yang agak singkat, biasanya kurang dari seminggu. Tetapi banyak pecinta alkohol dan penagih akan mengalami perubahan jangka panjang dalam mood, mempengaruhi, dan ingatan sepanjang pantang awal. Gejala boleh merangkumi kebimbangan, kemurungan, tidur dan kehilangan ingatan. Gejala-gejala ini dikenali sebagai gejala pengeluaran akut pasca .
Sekiranya anda mengalami apa-apa simptom ini semasa rawatan anda, kaunselor anda akan cuba membantu anda menyedari bahawa ia adalah hasil alkohol atau penggunaan dadah anda dan bukannya masalah asas yang bebas. Anda akan mengetahui bahawa gejala-gejala ini tidak boleh dirawat sendiri dan hanya akan menjadi lebih buruk dengan penggunaan dadah lebih lanjut. Dan seperti keinginan, mereka juga akan berlalu.
Penggunaan Dadah Lain
Anda mungkin memutuskan bahawa anda benar-benar hanya ketagih dengan ubat pilihan anda, walaupun anda sering menggunakan dadah atau ubat lain juga. Jika anda menggunakan kokain, sebagai contoh, anda mungkin tidak menganggap penggunaan alkohol anda berada pada tahap masalah. Atau jika anda seorang peminum masalah, anda boleh menganggap ganja merokok menjadi kurang berbahaya .
Semasa rawatan anda, kaunselor anda akan menggalakkan anda untuk mencapai pantang larangan. Berikut adalah sebab-sebab bahawa pantang total adalah penting untuk pemulihan anda:
- Ubat-ubatan lain, seperti alkohol, boleh mencetuskan keinginan untuk ubat pilihan anda.
- Anda boleh memindahkan ketagihan anda dari satu ubat ke yang lain.
- Jika anda terus menggunakan, anda tidak akan belajar bagaimana untuk mengatasi tanpa mengubah suai mood.
Walaupun penggunaan semasa anda ubat-ubatan lain mungkin tidak menjadi masalah saat ini, jika diteruskan, mereka dapat menjadi pengganti untuk pilihan obat anda.
Mendapatkan Melalui Abstinence Awal
Tahap pemulihan ini tidaklah mudah, sebab itulah beberapa orang berjaya mengatasinya tanpa bantuan. Jika anda berada dalam program rawatan profesional, anda akan menerima sokongan dan galakan yang anda perlukan untuk membuatnya. Anda akan menetapkan dan memenuhi matlamat yang diperlukan untuk pemulihan anda yang berterusan.
Kaunselor anda akan membantu anda mewujudkan gaya hidup bebas dadah yang melibatkan penyertaan dalam kumpulan sokongan; mengelakkan hubungan sosial dengan rakan menggunakan dadah; mengelakkan situasi berisiko tinggi dan pencetus, dan menggantikan usaha yang berkaitan dengan ubat-ubatan anda dengan aktiviti rekreasi yang sihat.
Anda akan diberi alat yang anda perlukan untuk menjalani kehidupan yang bersih dan sihat.
Kembali ke Empat Peringkat Pemulihan
Sumber:
Institut Kebangsaan Penyalahgunaan Dadah. "Prinsip Rawatan Ketagihan Dadah: Panduan Berasaskan Penyelidikan." Semakan 2007.
Institut Kebangsaan Penyalahgunaan Dadah. "Pendekatan Kaunseling Dadah Individu untuk Mengatasi Ketagihan Cocaine: Model Kajian Rawatan Kokain Kolaboratif." Diakses Mei 2009.