Serangan Panik Tanda dan Gejala
Serangan panik adalah gejala utama gangguan panik tetapi boleh berlaku dengan kesihatan mental dan keadaan kesihatan yang lain. Serangan ini dicirikan oleh pelbagai gejala fizikal, emosi, dan kognitif. Berikut adalah 12 tanda dan gejala serangan panik.
1 - Palpitasi Jantung atau Kadar Jantung Dipercepat
Ketika mengalami serangan panik, banyak orang merasa seolah-olah hati mereka berdebar-debar. Palpitasi jantung sering dianggap menakutkan, kerana kebanyakan pesakit serangan panik percaya bahawa ini adalah tanda kecemasan perubatan yang serius, seperti serangan jantung atau angin ahmar. Walau bagaimanapun, kadar jantung biasanya kembali normal apabila serangan panik berkurangan.
2 - Goncang atau Goncang
Ketika mengalami serangan panik, seseorang mungkin merasa sensasi gemetar, terutama di lengan, kaki, tangan, dan kaki. Sama seperti gejala serangan panik lain, gegaran yang tidak terkawal dan gemetar adalah akibat daripada tindak balas perjuangan atau penerbangan . Maklum balas ini sering dicetuskan pada orang yang mengalami gangguan panik dan sering tanpa sebab. Reaksi tindak balas atau penerbangan menyediakan badan sama ada untuk melawan atau melarikan diri dari ancaman sebenar atau yang dibayangkan di alam sekitar.
3 - Berpeluh Berlebihan
Kerana perasaan cemas timbul, tidak biasa bagi penderita panik untuk mula berpeluh. Sama seperti gejala yang berkaitan dengan kebimbangan lain, peluh berlebihan adalah sebahagian daripada tindak balas tekanan semula jadi badan. Reaksi ini memberi isyarat kepada tubuh untuk mengetahui perasaan bahaya.
4 - Hyperventilation
Hyperventilation melibatkan pernafasan cetek dan terhad yang dibawa oleh panik dan kebimbangan. Semasa serangan panik, corak pernafasan normal seseorang mungkin berubah dengan cara yang tidak membenarkan dia mengambil nafas lengkap sepenuhnya. Sebaliknya, orang itu akan mengambil nafas cepat dan pendek. Hiperventilasi mungkin disertai dengan mengambil gasp kuat untuk udara, tetapi juga boleh digambarkan lebih halus melalui batuk dan pernafasan yang cepat.
5 - Sensasi Mencekik
Seperti hiperventilasi, seseorang yang mengalami serangan panik mungkin merasakan pernafasan terhad dan sesak nafas . Ini boleh menyumbang kepada perasaan tercekik. Sama ada berkaitan dengan hyperventilation atau tidak, tercekik sensasi dapat meningkatkan kecemasan penderita panik.
6 - Sakit Dada
Ramai pesakit panik melaporkan bahawa sakit dada adalah salah satu daripada gejala serangan panik yang paling menakutkan. Orang dengan gangguan panik mungkin mengalami sakit dada yang disebabkan oleh kedua-dua mekanisme jantung dan / atau bukan jantung. Kesakitan dada adalah salah satu daripada gejala serangan panik yang paling biasa yang menyebabkan orang itu mendapatkan bantuan perubatan segera.
7 - Mual atau Perut Abdominal
Serangan panik boleh menimbulkan sensasi ketidakselesaan atau kesakitan di kawasan abdomen. Gejala lain, seperti hiperventilasi dan perasaan kebimbangan, boleh menyumbang kepada rasa sakit dan / atau sakit perut. Penghidap panik yang paling tidak muntah semasa mengalami serangan panik, tetapi tidak lazimnya berasa mual sehingga serangan menyusut.
8 - Pusing dan Keghairahan
Apabila melalui serangan panik, seseorang mungkin akan berasa pening dan tidak stabil. Ini menjadikannya sukar bagi seseorang untuk memberi tumpuan dan boleh meningkatkan kecemasan. Walaupun tidak biasa, ada kemungkinan seseorang mengalami serangan panik untuk menjadi lemah dari keterpurukan.
9 - Pengasingan dan Pemindahan
Semasa serangan panik, seseorang mungkin merasa terputus dari diri mereka sendiri dan / atau persekitaran sekitar. Apabila mengalami gejala-gejala ini, orang mungkin melihat persekitarannya sebagai penyimpangan, berkabus, atau tidak dikenali. Orang mungkin merasa seolah-olah dia adalah robot, di luar diri sendiri, atau hanya melalui usul. Pengembalian dan ketidaksosaan cenderung memberi kesan buruk kepada penderita panik dan sering menyebabkan peningkatan ketakutan, panik, dan kebimbangan.
10 - Sensasi rasa mati rasa dan tingling
Perasaan kebas dan kesemutan sering disertai dengan pengasingan dan ketidakselesaan, tetapi juga boleh menjadi akibat dari perasaan kecemasan yang timbul ketika serangan panik. Bidang badan mungkin mempunyai pin dan jarum sensasi atau berasa benar-benar beku dan mati rasa. Gejala-gejala ini boleh berlaku di mana saja di badan dan paling kerap dirasai di tangan, lengan, kaki, jari, jari kaki, dan muka.
11 - Fear of Dying, Losing Control, or Going Crazy
Ia mungkin tidak menghairankan bahawa pengalaman subjektif untuk mengalami serangan panik boleh dilihat sebagai menakutkan. Apabila serangan panik meningkat, orang mungkin bimbang tentang keselamatan peribadinya dan mengalami rasa takut mati . Selain itu, serangan panik boleh membuat seseorang merasa seolah-olah dia akan kehilangan kawalan diri atau mungkin "pergi gila." Pemikiran dan ketakutan semacam itu sering meningkatkan keamatan panik dan kebimbangan.
12 - Mengejutkan atau Flushes Panas
Mendapatkan keresahan sering menjadi tanda bahawa seseorang takut. Begitu juga, suhu badan seseorang dapat meningkat apabila menghadapi rasa bahaya. Perasaan kecemasan mungkin menghalang pembuluh darah menyebabkan orang berasa panas. Sekali lagi, respons melawan atau penerbangan dimulakan, membantu badan untuk membina kekuatan untuk melawan atau lari dari ancaman. Seseorang yang mengalami serangan panik juga boleh berayun di antara perasaan yang terlalu panas dan sejuk. Sebagai contoh, flushes panas boleh mengakibatkan berpeluh berlebihan, yang berpotensi membawa kepada pesakit serangan panik untuk mengalami kesejukan sejuk.
Sumber
- Persatuan Psikiatri Amerika. (2000). Manual diagnostik dan statistik gangguan mental, edisi ke-4, semakan teks. Washington, DC: Pengarang.
- Bourne, EJ Buku Kegelisahan dan Phobia. Ed ed. Oakland, CA: New Harbinger, 2011.
- Huffman, JC, Pollack, MH, & Stern, TA (2002). Gangguan Panik dan Sakit Dada: Mekanisme, Morbiditi, dan Pengurusan. Jagaan Prasekolah Utama Jurnal Psikiatri Klinikal, 4 (2), 54-62.