Tidak semua orang yang mengalami gangguan obsesif-kompulsif (OCD) mengalami pemikiran tindakan-tindakan, tetapi bagi mereka yang melakukannya, mereka dapat merasa seperti mereka dikebumikan di bawah gunung ketakutan.
Memahami Fusion Pemikiran-Tindakan
Pemikiran pemikiran tindakan adalah apabila anda percaya bahawa hanya memikirkan tindakan yang membawa berat yang sama seperti yang sebenarnya melakukan tindakan itu. Sebagai contoh, jika pemikiran secara rawak muncul dalam fikiran anda tentang sesuatu yang tidak boleh diterima, seperti menyerang seseorang secara fizikal, anda mungkin percaya bahawa ini sama seperti yang buruk secara moral kerana sebenarnya merosakkannya, sehingga membuat anda merasa seperti orang yang tidak bermoral.
Gabungan aksi pemikiran juga boleh menyebabkan orang ramai percaya bahawa pemikiran tentang peristiwa yang tidak diingini menjadikannya lebih mungkin bahawa peristiwa itu akan berlaku. Sebagai contoh, anda mungkin berfikir bahawa membayangkan seseorang yang tersayang mati dalam kemalangan pesawat entah bagaimana meningkatkan kemungkinan bahawa ini sebenarnya akan berlaku.
Dalam kes-kes yang teruk, hasil lain dari gabungan tindakan pemikiran adalah mempercayai bahawa hanya memikirkan sesuatu bermakna ia akan berlaku seolah-olah anda tidak mempunyai kawalan. Sebagai contoh, anda mungkin bimbang bahawa anda akan menjerit-jerit di dalam bilik yang penuh sesak, yang membawa kepada pemikiran seterusnya, bahawa anda akan menjerit hormat, walaupun anda tidak mahu, diikuti dengan sebenarnya menjerit hormat.
Gabungan pemikiran-pemikiran seolah-olah menjadi paling lazim di kalangan orang yang mengalami bentuk OCD yang dipanggil "Pure Obsessional OCD." Juga dikenal sebagai "Pure O," jenis OCD ini berlaku apabila seseorang itu tidak terlibat dalam aspek paksaan OCD tetapi berkaitan dengan pemikiran, imej, dan perasaan yang berkaitan dengan aspek obsesi .
Mengapa Fusion Pemikiran-Tindakan Berbahaya
Perpaduan tindakan pemikiran mungkin berfungsi untuk menyebabkan dan mengekalkan gejala gangguan obsesif-kompulsif dengan mempromosikan penindasan pemikiran , perbuatan menolak pemikiran anda. Justeru, gabungan fusi tindakan menjadikan fikiran kelihatan lebih berbahaya, yang sering membawa kepada penekanan mereka.
Walaupun menolak fikiran berbahaya ini seolah-olah masuk akal, penyelidikan telah membuktikan bahawa penumpuan pemikiran hanya menjadikan mereka lebih teruk, terutamanya pada orang dengan OCD yang kemudian mengagak dan membetulkan pemikiran "dilarang" lebih. Penindasan pemikiran sebenarnya mungkin sebahagiannya bagaimana obsesi terbentuk.
Penyelidikan Baru
Walaupun penyelidikan mengenai fusion tindakan-tindakan kebanyakannya dikaitkan dengan OCD, lebih banyak penyelidikan semasa juga telah dilakukan untuk mengkaji kesan gabungan fikiran-tindakan dalam gangguan kecemasan yang lain. Keputusan menunjukkan bahawa gabungan fusi tindakan cenderung untuk hadir dalam gangguan ini juga, terutama gangguan kebimbangan umum (GAD). Penyelidikan membuktikan bahawa gabungan fusi tindakan bertindak balas dengan baik untuk rawatan dan oleh itu juga perlu dinilai dan mungkin juga dirawat untuk gangguan selain daripada OCD juga.
Penilaian
Terdapat beberapa skala yang berlainan dan / atau ujian diagnostik yang profesional kesihatan mental boleh digunakan untuk menyatakan betapa pelakunya tindakan pemikiran yang banyak mempengaruhi anda.
Rawatan
Mengatasi fusi tindakan pemikiran adalah komponen utama dari banyak rawatan psikologi berorientasi kognitif-tingkah laku untuk OCD dan biasanya dicapai melalui latihan terapi pendedahan dan kesedaran .
Psikoterapi telah terbukti sangat bermanfaat dalam membantu orang-orang yang menderita fusi tindakan pemikiran untuk mengenal pasti langkah-langkah untuk menghadapi fikiran dan tingkah laku mereka yang tidak rasional, serta belajar untuk berhenti menyekat pemikiran mereka.
Sumber:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3645350/
http://ocdla.com/ocd-thought-action-fusion-1989