Bagaimana Takut Ular Dapat Mengambil Alih Kehidupan Harian
Ophidiophobia atau ophiofobia adalah ketakutan ular. Ia mungkin subkategori yang paling biasa dari herpetophobia , ketakutan terhadap reptilia. Sesetengah penyelidik percaya fobia yang berkaitan dengan reptilia (dan ular secara khusus) mungkin evolusi, yang dibangunkan oleh nenek moyang kita sebagai mekanisme kelangsungan hidup. Walau bagaimanapun, teori ini tidak akan menjelaskan mengapa fobia ular agak biasa, manakala ketakutan haiwan pemangsa , seperti harimau, jarang berlaku.
Sesetengah kajian menunjukkan bahawa sementara kecenderungan untuk memberi tumpuan kepada ular mungkin evolusi, ketakutan sebenarnya dipelajari dan bukannya semula jadi.
Gejala Ophidiophobia
Ketakutan ular dapat menjadi rumit untuk didiagnosis, karena gejala dapat bervariasi secara luas di antara orang. Sekiranya anda mempunyai ophidiophobia ringan, anda mungkin hanya takut dengan ular besar atau berbisa. Jika fobia anda lebih teruk, anda mungkin takut ular yang lebih kecil juga. Anda mungkin tidak dapat melihat gambar atau video di mana ular muncul. Sekiranya anda juga takut dengan kadal, dari tokek kecil hingga komodo naga enam kaki, maka fobia anda lebih tepat dipanggil herpetophobia.
Gejala anda mungkin termasuk, tetapi tidak terhad kepada, berjabat, menangis atau lari dari ular. Anda mungkin mengalami palpitasi jantung atau mengalami kesukaran bernafas. Anda mungkin merasa sukar atau bahkan mustahil untuk kekal di dalam bilik yang sama seperti ular.
Kesan Ophidiophobia
Ophidiophobia boleh membahayakan.
Dari masa ke masa, anda mungkin akan takut kepada perkara yang tidak berkaitan dengan ular sendiri. Sebagai contoh, anda mungkin takut kedai-kedai haiwan kesayangan yang menawarkan ular untuk dijual. Anda boleh mengelakkan perjalanan berkhemah atau hiking, atau bahkan zoo dan mengekalkan alam semula jadi. Anda juga boleh mengembangkan ketakutan sekunder terhadap reptilia lain.
Mendiagnosis Ophidiophobia
Adalah normal untuk menjadi saraf atau tidak pasti di sekeliling haiwan yang tidak dikenali. Di samping itu, terdapat banyak mitos umum tentang ular. Jika anda tidak pernah mengendalikannya, anda mungkin gugup bahawa ia akan menjadi berlendir atau menjijikkan atau takut bahawa anda akan dihancurkan oleh seorang constrictor. Ketakutan ini adalah perkara biasa dan boleh diketepikan hanya dengan mendapatkan lebih banyak pengetahuan tentang haiwan. Gejala-gejala yang disenaraikan di atas, sebaliknya, adalah berkadar dengan kegelisahan normal dan mungkin menunjukkan fobia sebenar. Hanya seorang profesional kesihatan mental yang boleh membuat penentuan itu.
Merawat Ophidiophobia
Rawatan yang paling biasa untuk fobia ular adalah berdasarkan teknik terapi kognitif-tingkah laku . Anda mungkin digalakkan untuk bercakap mengenai ketakutan anda dan mengajar mesej baru untuk menggantikan ceramah diri anda yang takut. Anda juga boleh didedahkan secara perlahan kepada ular, bermula dengan gambar dan secara beransur-ansur membina sebuah pertemuan hidup dengan ular kecil dalam persekitaran yang terkawal. Hypnosis kadang-kadang digunakan untuk membantu dalam bersantai.
Nasib baik, ophidiophobia mempunyai peluang terbaik untuk rawatan yang berjaya. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk memilih ahli terapi yang anda rasa anda boleh percaya untuk membantu anda melalui proses ini.
Rawatan yang berbeza bekerja untuk orang yang berlainan, jadi jangan takut untuk mencuba sesuatu daripada biasa jika rawatan biasa akan membuktikan tidak berkesan. Sekiranya anda bersungguh-sungguh merawat keadaan anda, secara beransur-ansur boleh menjadi lebih baik.
> Sumber
> Persatuan Psikiatri Amerika. Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (Ed 5th) . Washington DC: Pengarang; 2013.