Rawatan boleh mengurangkan rasa takut terhadap anjing
Cynophobia, atau ketakutan terhadap anjing, adalah fobia spesifik yang sangat biasa. Walaupun ular dan labah - labah fobia lebih umum, orang biasa jauh lebih mungkin untuk menemui anjing dalam kehidupan sehariannya. A fobia anjing boleh menghancurkan, mengehadkan hubungan anda dengan rakan-rakan dan saudara-saudara yang memiliki anjing dan menyekat aktiviti normal anda.
Punca
Seperti kebanyakan fobia haiwan , takut anjing biasanya disebabkan oleh pengalaman negatif dengan anjing, terutamanya semasa kecil.
Kedua-dua kanak-kanak dan anjing secara semulajadi ingin tahu, dan anda mungkin telah dilompat oleh seekor anjing yang terlalu berat atau tumbuh dengan pengawas besar ketika anda menghampiri pagar. Anjing besar boleh membuat kesan utama pada anak kecil, walaupun tidak ada serangan sebenar.
Pengalaman negatif tidak perlu menjejaskan anda secara langsung. Ramai ibu bapa memberi amaran kepada kanak-kanak tentang menghampiri anjing pelik. Imajinasi subur kanak-kanak yang digabungkan dengan pemahaman yang tidak lengkap atau bahkan keliru tentang tingkah laku anjing boleh membawa kepada fobia anjing yang penuh sesak. Sekiranya rakan atau saudara diserang oleh seekor anjing, atau ibu bapa yang mengandung ketakutan yang tidak sihat, risiko mengembangkan Cynophobia meningkat.
Gejala
Seperti semua fobia, ketakutan terhadap anjing boleh berubah secara dramatik dalam keterukan dari orang ke orang. Anda mungkin takut hanya baka besar. Anda mungkin tidak selesa di sekitar anjing secara langsung tetapi menjadi sempurna untuk melihat anjing dalam gambar atau rancangan TV.
Begitu juga, gejala Cynophobia juga boleh berbeza-beza.
Reaksi biasa termasuk melarikan diri, membeku dalam keganasan, dan cuba menyembunyikannya. Anda mungkin goncang, berasa nauseated atau bingung, atau bahkan mula menangis. Keresahan antisipatory sering berlaku pada hari-hari yang membawa kepada konfrontasi yang diketahui.
Komplikasi
Kerana anjing begitu popular sebagai haiwan kesayangan dan sahabat, mengelakkannya hampir mustahil.
Anda mungkin mendapati diri anda mengehadkan hubungan dengan pemilik anjing, bahkan untuk menghindari perhimpunan keluarga. Anda mungkin tidak dapat menikmati aktiviti luar seperti berjalan kaki di taman, mendaki, atau berkhemah kerana ramai peminat luar membawa anjing mereka. Dari masa ke masa, rutin normal anda mungkin menjadi sangat terhad kerana anda cuba menghalang sebarang hubungan tidak sengaja dengan anjing.
Peningkatan pengasingan ini boleh membawa kepada kemurungan dan gangguan kecemasan yang lain . Sesetengah orang membangunkan fobia sosial dan juga agoraphobia kerana mereka menjadi semakin tidak bersedia untuk meninggalkan rumah mereka.
Rawatan
Seperti semua fobia haiwan, takut anjing bertindak balas dengan baik untuk rawatan. Teknik perilaku kognitif seperti desensitisasi sistematik dan banjir direka untuk membantu menghilangkan ketakutan dan menggalakkan kemahiran mengatasi yang lebih baik .
Walaupun teknik ini secara tradisinya dilakukan dengan menggunakan pendedahan aktif-imaginasi anjing secara langsung boleh dilakukan. Sekiranya anda diberikan jenis rawatan ini, anda akan digalakkan untuk melakukan tingkah laku positif seperti menghampiri dan mengetuk seekor anjing. Daripada berinteraksi dengan anjing hidup, bagaimanapun, anda akan membayangkan anjing itu dengan jelas.
Jika fobia anda teruk, ubat-ubatan mungkin digunakan bersama dengan terapi.
Ubat-ubatan tertentu dapat mengurangkan kebimbangan anda dengan ketara, membolehkan anda memberi tumpuan kepada teknik terapeutik.
Walaupun Cynophobia boleh memusnahkan, ia sangat boleh dirawat. Dengan sedikit kerja, tidak ada sebab anda mesti terus menderita.
> Sumber:
> Persatuan Psikiatri Amerika. Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (Ed 5th) . Washington DC: Pengarang; 2013.