Satu Kisah Berhenti Ex-Perokok
Menendang ketagihan nikotin adalah sukar, tetapi apabila anda tidak mempunyai sokongan orang-orang di sekeliling anda kerana mereka tidak tahu anda merokok, ia menjadikan tugas itu menjadi dua kali ganda.
Kisah perihal cerita perokok rahsia ini menggambarkan tekanan yang datang dengan wilayah dan sokongan komuniti dalam talian boleh menawarkan di jalan menuju pemulihan.
Tahniah keluarlah mengenai ahli forum pemberhentian merokok Nope55 bersama dengan ucapan terima kasih saya kerana berkongsi kisahnya di sini.
Saya mula merokok ketika berusia 12 tahun - membeli bungkus rokok dengan wang kertas kertas saya.
Saya dibesarkan dalam masa merokok pada umumnya boleh diterima.
Kedua-dua ibu bapa saya merokok, tetapi ayah saya berkata bahawa jika dia pernah menangkap saya merokok, dia akan membuat saya merokok seluruh karton supaya saya akan menjadi sakit saya tidak akan mahu merokok lagi.
Malangnya, saya tidak pernah terperangkap dan merokok saya berterusan. Apabila semua orang di sekeliling saya merokok, tiada siapa yang boleh menciumnya.
Saya tidak lama lagi di sekolah tinggi merokok satu pek sehari - menghabiskan masa makan tengah hari saya di bilik mandi dengan yang lain "anak-anak sejuk".
Setiap kawan saya merokok dan di kolej saya boleh merokok di kuliah. Hidup terus dan saya bertemu dengan suami masa depan saya. Dia anti-merokok jadi saya memberitahunya bahawa saya adalah seorang perokok sosial, (jika ada perkara sedemikian) mempunyai satu pihak dan sebagainya. Sedikit yang dia tahu bahawa saya mempunyai lebih daripada satu pek perokok sehari pada masa itu.
Saya akan berhenti merokok dua jam sebelum dia tiba di rumah, mandi beberapa kali sehari dan menukar pakaian saya lebih cepat daripada saya boleh mencuci mereka.
Saya menyembunyikan kotak rokok di kaus kaki yang tersimpan di belakang laci, di bahagian bawah pakaian yang menghambat, atau di dalam poket kot balik ke dalam almari. Saya tidak pernah mempunyai asbak - saya digunakan untuk membungkus pantat dalam tuala kertas basah, meletakkannya dalam beggie dan membuangnya ke dalam tong di kedai-kedai.
Tidak lama kemudian saya berusia tiga puluhan dan hampir semua orang yang saya tahu telah berhenti merokok.
Mereka sama ada menjadi hamil atau berhenti kerana ibu bapa mereka sakit dari penyakit yang berkaitan dengan merokok .
Saya terus kerana saya tidak fikir saya cukup kuat untuk berhenti dan saya masih muda.
Saya berjaya berhenti dengan dua kehamilan saya tetapi bermula lagi tidak lama lagi. Saya memberitahu semua orang bahawa saya tidak merokok kerana saya malu kerana saya sangat lemah . Saya melihat wajah anak-anak saya dan berfikir "Saya perlu berhenti untuk mereka - mereka memerlukan ibu mereka."
Saya memulakan cubaan berhenti pertama saya pada tahun 2003. Saya menggunakan Zyban dan ia benar-benar mengambil keinginan untuk merokok. Ia hampir terlalu mudah. Saya tidak melakukan kerja rumah dan tidak lama lagi saya terkejut dan terkejut - saya berhenti di kedai dan merokok seluruh pek hari itu. Saya berkata kepada diri saya sendiri - " Saya akan berhenti lagi tidak lama lagi. "
Saya benci menjadi seorang perokok almari.
Saya cuti percutian keluarga kerana saya tidak boleh merokok. Saya membenci hujung minggu kerana semua orang berada di sekeliling. Saya membuat perjalanan tanpa henti ke kedai supaya saya boleh berhenti di sepanjang jalan dan merokok. Dan yang paling teruk, saya kadang-kadang memberi duit anak-anak untuk pergi ke filem supaya saya dapat tinggal di rumah dan merokok. Saya juga mengelak pelukan dari mereka jika mereka pulang lebih awal kerana saya tahu saya akan dijumpai.
Saya kadang-kadang berfikir orang mesti mempunyai asap rokok berbau pada saya, tetapi tidak ada yang pernah mengulas.
Pantas untuk 2009. Ya, saya mengambil masa yang lama untuk mencuba kali kedua. Anda mungkin berfikir bahawa sejak saya mempunyai dua ibu bapa mati dalam tempoh sembilan bulan satu sama lain disebabkan oleh penyakit yang berkaitan dengan merokok , saya akan berhenti lebih awal, tetapi tekanan hanya membuat saya merokok lebih banyak.
Kali ini saya menggunakan terapi penggantian nikotin . Ia tidak semudah Zyban, tetapi saya berjaya selama beberapa minggu. Kemudian stres melanda dan kereta pada pemacu auto ke kedai untuk membeli pek sekali lagi.
Saya kini semakin teruja dengan berhenti. Saya tahu genetik tidak berada di pihak saya dan saya sudah sampai ke usia di mana saya perlu melakukan sesuatu yang tidak lama lagi. Tetapi selalu ada alasan mengapa hari ini atau bulan ini tidak akan berfungsi sebagai sesuatu yang berlaku dalam hidup saya.
Kemudian suatu hari saya melakukan beberapa kerja sukarela dan terpaksa membawa seseorang ke hospital untuk terapi radiasi. Dia melihat kira-kira 65 dan sangat lemah dan tidak dapat bercakap.
Dia memberitahu saya umurnya dan dia mempunyai kanser paru-paru dan terminalnya. Saya benar-benar ketakutan. Dia lebih muda dari saya dan telah merokok lebih sedikit tahun dan kurang rokok daripada saya.
Saya pulang ke rumah, merokok rokok terakhir dan membuang pek. Saya googled berhenti kumpulan dalam talian dan mendapati forum ini. Sejak itu saya tidak pernah melihat ke belakang.
Saya menggunakan terapi penggantian nikotin pada bulan pertama dan ia sukar, tetapi tidak seperti yang saya fikir. Saya melakukan kerja rumah saya dan membaca Allen Carr setiap hari. Dia masih di meja malam saya. Gabungan semua ini telah membawa saya ke hari ini, satu tahun bebas merokok, dan membebaskan saya dari penjara nikotin ketagihan dan kehidupan ganda dahsyat saya membawa.
Terima kasih kepada semua orang yang telah membantu saya di sepanjang jalan, dan kepada semua orang yang menjaga orang yang tidak bermaya yang tinggal di seberang dunia. Dua bulan terakhir ini telah menjadi sangat mencabar bagi saya kerana saya tinggal di pulau lain dari keluargaku melakukan sebuah rumah - tidak ada TV, perabot, peti sejuk, komputer, dan sebagainya. Ia telah menimbulkan tekanan di bandar bekas Christchurch masih menunjukkan kemusnahan gempa bumi, termasuk rumah saya. Tetapi saya tetap merokok bebas.
Kia Kaha (Maori untuk kekal kuat)