"Selalunya ada sebab mengapa anda perlu merokok ..."
Saya adalah anak midwestern khas anda pada tahun tujuh puluhan. Mereka menunjukkan kita semua gambar tisu paru-paru yang sakit dan memberitahu kita tentang bahaya merokok. Saya masih ingat dengan jelas duduk di salah satu kelas kesihatan dan mengatakan bahawa saya tidak akan merokok rokok. Tisu paru-paru itu kelihatan seperti keju Swiss dan tidak diinginkan.
Apa yang berlaku adalah sesuatu yang berbeza.
Saya sedang melepak dengan kakak saya yang "sejuk" satu hari dan dia merokok. Dia melihat bahawa rasa ingin tahu saya telah dicairkan. Dia kemudian bertanya kepada saya jika saya mahu belajar bagaimana untuk merokok. Saya tidak memikirkan tisu paru-paru keju Swiss dan pada usia 14 tahun membuat keputusan mengubah kehidupan. "Pasti" kata saya. Saya mahu menjadi "cool" seperti dia.
Saya masih ingat seperti semalam kerana saya terlalu pening, tetapi saya memutuskan untuk tetap tenang. Dalam penglihatan semula, saya menyedari bahawa kita tidak begitu keren dan kurang bijak mengenai keadaan ini. Tetapi saya tahu bagaimana untuk merokok sekarang dan ia tidak seolah-olah buruk kerana guru-guru di sekolah berkata. Apa yang salah dengan merokok? Saya rasa nikotin itu mendedahkan penghakiman saya dari awal.
Hari itu, saya pergi ke kedai dan membeli pek pertama saya. Saya sudah 6'2 "dan tidak dipersoalkan tentang usia saya. Rokok adalah murah pada masa itu dan walaupun seorang remaja mampu membelinya, saya mula merokok satu pek sehari.
Pada mulanya, saya merokok kerana saya mahu. Kemudian ia menjadi kebiasaan. Sebelum waktu yang sangat lama, mungkin 6 bulan paling banyak, saya ketagih. Seorang pelajar baru di sekolah menengah yang sudah ketagih. Tetapi saya mempunyai banyak masa untuk berhenti. Mungkin selepas sekolah menengah.
Satu perkara yang berlaku ialah saya akan membeli jenama yang berbeza sepanjang masa.
Pada mulanya untuk mencuba banyak untuk mengetahui apa yang saya sukai paling baik. Tetapi kemudian tanpa menyedari, tiada seorang pun dari mereka merasakan yang baik. Hanya mengambil masa 22 tahun bagi syarikat-syarikat untuk membuat satu yang mempunyai rasa yang baik. Tetapi pada masa itu, tidak kira bagaimana ia datang selagi ia mempunyai nikotin.
Selalunya ada sebab mengapa anda perlu terus merokok, dan inilah senarai saya:
- Tekanan kerja baru
- Kehilangan kerja
- Memulakan sekolah kejururawatan
- Hubungan bermula atau berakhir
- Ahli keluarga mati
Selalu ada peristiwa yang memberi tekanan yang akan membuat anda kembali ke nicodemon . Selepas beberapa percubaan gagal cuba berhenti merokok, saya menyedari bahawa ini adalah masalah yang serius. Tetapi bagaimana untuk melakukannya tanpa penderitaan.
Satu peristiwa perubahan hidup berlaku yang menamatkan kerjaya merokok saya. Saya terjatuh dari tangga. Ia lucu di tv tetapi mengerikan apabila ia berlaku. A vertebra hancur dan pembedahan diperlukan. Di sekolah kejururawatan mereka mengajar anda bahawa perokok tidak melakukan dengan anestesia dan seseorang harus berhenti merokok jika mengalami pembedahan. Saya tidak. Saya memotong kembali setengah bungkus sehari. Ia adalah yang terbaik yang boleh saya lakukan. Pada 12/21/05 pukul 10 malam, saya mempunyai asap terakhir saya ... Saya berharap. Keesokan harinya, saya pergi untuk pembedahan.
Jerry Quit Story terus ...
Saya bangun dan mendapati bahawa saya mempunyai tiub bernafas yang diletakkan di dalam tekak saya dan pada ventilator. Saya juga mempunyai tiub makan di abdomen untuk memberi saya pemakanan. Sesuatu yang amat salah.
Saya menyedari bahawa saya berada di ICU kerana saya bekerja. Tetapi saya berumur 39 tahun berjuang untuk hidup saya. Selepas pembedahan, saya pergi ke apa yang dikenali sebagai masalah pernafasan.
Apa yang dimaksudkan adalah bahawa paru-paru tidak dapat bersaing dengan permintaan oksigen dan penyingkiran karbon dioksida. Apabila terlalu banyak CO2 mendapat aliran darah, menjadi lebih sukar untuk bernafas dan anda mula bernafas dengan cepat untuk membantu badan anda keluar. Saya memerlukan ventilator mekanikal selama 37 hari. Saya juga terkejut kerana semua tekanan pada badan.
Saya mula bangun kira-kira hari 35 untuk mungkin satu atau dua jam pada satu masa. Anda mendengar mengenai 2 minggu pertama yang menjadi neraka dan minggu-minggu sesudahnya. Saya sedang tidur untuk mereka. Pasangan saya berjalan masuk dan menyedari bahawa saya terjaga dan mengenali dia untuk kali pertama dalam sebulan. Ia mengambil masa satu atau dua hari untuk menyedari apa yang berlaku. Apa yang gila ialah saya mahu rokok.
Ia mengambil masa dua bulan untuk saya dibebaskan dari hospital. Sebagai seorang jururawat sendiri, saya tahu bahawa tiada seorang jururawat akan memberi saya rokok dan lebih ringan untuk pergi mempunyai satu selepas apa yang saya telah melalui. Jadi saya telah meletakkan jawatan kerana saya telah berhenti merokok.
Doktor keluarga saya memaklumkan bahawa paru-paru saya berada dalam keadaan buruk selepas 25 tahun merokok. Dia berkata dia akan menjangkau 2 tahun bahawa saya akan mempunyai emphysema jika saya tidak berhenti. Pasangan saya berkata dia akan merembeskan hos vakum ke bawah tekak saya jika saya mahu mengingati apa yang sedang berada di atas ventilator. Beliau berada di sana 68 dari 69 hari penyakit saya, jadi dia boleh pergi dengan mengatakan itu.
Satu perkara yang sangat penting untuk diingat adalah bahawa pengeluaran fizikal tidak seteruk belajar untuk hidup tanpa merokok . Saya mempunyai pekerjaan yang tertekan dan saya menggunakan merokok sebagai cara untuk menjauhkan diri dari tekanan. Anda perlu belajar bagaimana menangani kehidupan dan turun tanpa asap. Anda bertempur dengan orang yang anda sayangi dan anda perlu berhadapan dengan kecederaan atau gila. Anda mempunyai masa yang buruk di tempat kerja, dan anda belajar bagaimana menanganinya tanpa merokok. Tetapi anda belajar.
Saya selalu mahu belajar bagaimana untuk bermeditasi. Amalan yang saya gunakan paling banyak dipanggil " kesedaran bernafas ". Saya melakukannya sebagai perokok, tetapi ia lebih mudah sebagai bukan perokok. Ini membantu banyak untuk menjaga saya tenang. Saya juga datang ke laman Pencegahan Merokok dan hantar ke papan mingguan. Apabila saya mula-mula memulakannya beberapa kali sehari, tetapi orang-orang terus memberitahu saya untuk datang dan hantar tidak kira apa yang saya rasa. Mereka mengajar saya bagaimana untuk hidup tanpa nikotin, satu hari pada satu masa.
Percutian ini, saya telah diingatkan akan apa yang berlaku pada Krismas lepas. Saya mempunyai sokongan hidup penuh dengan ventilator, ubat-ubatan untuk menjaga tekanan darah saya, rhythm jantung stabil dan tidur. Krismas ini, saya bebas asap dan terjaga.
Saya mempunyai sedikit tanda di tekak saya dari mana tiub tracheotomy itu.
Saya menunjukkan bahawa sebagai alat pengajaran langsung kepada pesakit dan keluarga mereka sekarang mengenai apa yang mereka suka mempunyai salah satu daripada mereka dan apa pemulihan yang terlibat.
Pada malam Krismas, saya mempunyai dua pesakit yang saya membantu menenangkan tanpa ubat dengan menunjukkan mereka dan menceritakan kisah saya. Oleh itu, hadiah yang saya dapat adalah hadiah untuk dapat membantu orang lain melalui masa yang bergolak. Dan juga, menarik nafas panjang adalah suatu keistimewaan sekarang dan saya tidak mengambil begitu sahaja.
Diterbitkan: 1-15-2006