Muzik Telah Ditunjukkan untuk Membantu Melegakan Gejala Stres
Sekiranya anda menyesuaikan beberapa perkara sekaligus, anda mungkin berasa tertekan dan bimbang sepanjang hayat anda. Mempelajari strategi mengatasi masalah dapat membantu anda menguruskan gejala anda dengan cara yang sihat. Muzik boleh menjadi alat yang berkuasa untuk melegakan tekanan dan boleh digunakan dalam beberapa cara. Berikut adalah senarai tujuh CD yang berguna untuk kelonggaran dan pelepasan tekanan, dengan tip bagaimana menggunakan pelbagai bentuk muzik untuk melegakan tekanan dengan cara yang berbeza.
1 - Best of Silk Road, oleh Kitaro
Ini adalah campuran hebat menenangkan, tetapi memberi tenaga muzik yang sempurna untuk melegakan tekanan! Instrumen yang disintesis memberikan rasa timur yang sesuai untuk amalan yoga . Cahaya beberapa lilin, membakar dupa dan merasa ketegangan meninggalkan badan anda.
2 - Dalam Masa Saya, oleh Yanni
Untuk ketegangan yang menenangkan, ini adalah salah satu album terbaik yang mungkin. Lagu ini dimainkan dengan indah di piano dengan sandaran orkestra dan tidak mempunyai sebarang vokal. Anda boleh menggunakan muzik untuk menambah beberapa warna yang menenangkan pada pemacu anda untuk berfungsi, mengubah perjalanan anda menjadi pengalaman istimewa dan membuat kemarahan jalanan sesuatu yang lalu. Lagu-lagu ini mempunyai kualiti yang menenangkan, kontemplatif dan menarik yang hebat untuk pengurangan tekanan .
3 - Perniagaan Monyet oleh The Black-Eyed Peas
Walaupun bukan album kelonggaran yang tipikal, campuran hip-hop tenaga tinggi ini mengubah tugas pembersihan ke dalam aktiviti bersenang-senang, tinggi tenaga yang lebih mirip dengan pesta daripada tugas. Rasakan ketegangan yang meninggalkan tubuh anda semasa anda membuat persekitaran yang lebih baik untuk pulang ke rumah, kedua-dua matlamat pengurusan stres yang layak. Lagu-lagu ini unik kerana campuran yang halus dengan campuran hebat tenaga menjadikan mereka kelihatan lebih baik dengan pendengaran berulang. (Tidak sesuai untuk kanak-kanak kecil.)
4 - Lagu Tentang Jane, oleh Maroon 5
Ini adalah campuran lagu-lagu yang bagus, ada yang lebih yakin, ada yang lebih lembut, tetapi semua muzik yang baik. Dengan vokal yang lancar dan campuran orkestra yang hebat, ini adalah campuran lagu yang hebat untuk dibuang semasa memasak dan menghidangkan makan malam, menghiburkan para tetamu atau hanya untuk menyediakan beberapa muzik latar belakang yang bagus seperti pergi ke hari anda.
5 - Four Seasons Vivaldi oleh Muzik untuk Relaksasi
Pengajian menunjukkan bahawa mendengar muzik klasik semasa makan menyebabkan orang makan kurang, menikmati makanan mereka lebih banyak, mencerna dengan lebih mudah dan mencapai manfaat kesihatan yang lain. Four Seasons Vivaldi adalah satu klasik yang boleh membuat pengalaman makan malam satu pengalaman.
6 - Hari Tanpa Hujan, oleh Enya
Suaranya yang indah dan halus di atas orkestra lembut membuatkan Enya menjadi kegemaran untuk pengurangan tekanan. Kadar muzik yang tenang, dengan tema romantis dan pastoral, sangat sesuai untuk seseorang yang menyukai muzik yang menenangkan untuk mendengar lebih aktif , dan bukan sekadar suasana. Isikan mandi gelembung dan lemparkan beberapa Enya, dan tekanan hari akan kelihatan seperti ingatan yang jauh.
7 - Canon Pachelbel dengan Ocean Surf
Anda mungkin tidak tahu nama Pachelbel, tetapi anda sudah pasti mendengar karyanya! Melodi klasiknya menambah sihir kepada iklan cincin perkahwinan di mana-mana dan merupakan lambang muzik klasik yang menenangkan. Album ini mempunyai bunyi ombak lautan yang bercampur, yang sesuai untuk amalan imaginasi mental atau meditasi , dan juga boleh menenangkan anda untuk tidur.