12 Langkah AA dan Al-Anon
Membuat perubahan boleh kelihatan seperti pil pahit untuk menelan, tetapi bagi mereka yang serius tentang pemulihan ia boleh menjadi ubat yang baik untuk roh dan jiwa.
Langkah 9
Dibuat secara langsung kepada orang-orang sedemikian mungkin, kecuali apabila berbuat demikian akan mencederakan mereka atau orang lain.
Langkah 9 adalah satu lagi daripada 12 langkah, yang pada mulanya nampak paling sukar, tetapi ganjaran meletakkan prinsip ini menjadi praktik boleh menjadi sangat besar.
Prinsip rohani yang terlibat adalah pengampunan, bukan hanya dari orang lain tetapi pengampunan diri, yang dapat membawa penyembuhan kepada kedua belah pihak.
Selepas melengkapkan Langkah 8 - membuat senarai semua orang yang telah kita cederakan, dan menjadi bersedia untuk membuat perubahan kepada mereka semua - langkah logik berikutnya adalah untuk membuat perubahan jika mungkin, dan cadangannya adalah untuk melakukannya secara langsung kepada mereka yang telah dirugikan. Dengan membuat perubahan langsung kepada orang yang merosakkan godaan untuk membongkar masalah itu kerana rasa malu atau rasa sakit dihindari.
Mudah Tetapi Tidak Mudah!
Tetapi mereka yang membuat perubahan mendapati berkali-kali bahawa orang yang mereka telah merosakkan adalah lebih daripada bersedia untuk menerima orang-orang yang mengubahnya bahagia - dan proses penyembuhan bermula bukan sahaja dalam hubungan tetapi dalam setiap individu.
Walau bagaimanapun, ini tidak selalu berlaku. Kadang-kadang parti yang cedera tidak mau memaafkan dan lupa. Walau apa pun, kemajuan rohani bagi mereka dalam pemulihan bergantung kepada melakukan bahagian mereka yang betul dan membuat perubahan langsung.
Langkah ini membawa keadaan - kecuali bila berbuat demikian akan mencederakan mereka atau orang lain . Sekiranya perbuatan membuat amaran akan membuka luka lama atau mencetuskan kemudaratan baru, maka membuat perubahan langsung harus dielakkan. Manfaat membuat perubahan kepada orang yang pulih tidak melebihi keperluan untuk tidak membahayakan lagi.
Apa yang Perlu Diperbaharui Perlu Dilakukan Dengan Kemurahan?
Sekiranya matlamat anda adalah untuk menjadi tenang, maka penting untuk mengambil langkah ini untuk membuat perubahan jika mungkin, kerana jika anda gagal berbuat demikian, ia boleh kembali untuk menyebabkan masalah anda kemudian.
Jika anda tahu bahawa anda telah membahayakan orang lain semasa hari minum anda atau anda meminjam wang dan tidak pernah membayarnya kembali, dan anda tidak cuba untuk menetapkan situasi yang betul, maka ada kemungkinan yang sangat baik isu itu akan muncul lagi dan ketika itu adakah ia boleh menjadi pencetus untuk berulang-ulang.
Sebaliknya, jika anda berurusan dengan keadaan dari masa lalu, maka tidak ada cara untuk kembali dan menggigit anda kemudian. Anda telah menguruskannya dengan betul, anda telah menjaga jalan anda bersih, dan anda telah membuat kesilapan dari masa lalu di belakang anda.
Alkohol boleh menjadi penyakit maut. Jangan biarkan meletakkan permintaan maaf atau membayar hutang yang anda berikan menjadi masalah yang lebih besar di masa depan yang boleh menyebabkan anda mengambil minuman.
Pengunjung ke laman web ini telah berkongsi pengalaman mereka dengan kerja Langkah 9. Berikut adalah beberapa kisah mereka:
Menghadapi Kebenaran
Oh, ini adalah satu langkah yang sukar untuk saya. Saya cenderung untuk menyembunyikan ingatan pelanggaran masa lalu di bawah payung yang paling berguna iaitu "Tidak melakukannya jika saya tidak ingat".
Kerana saya menghabiskan masa bertahun-tahun dalam keadaan jerebu yang tidak menyenangkan, semua masalah yang menyakitkan telah diabaikan.
Semasa minum "kerjaya" saya hidup jauh dari keluarga saya, tidak ada amaran yang diperlukan. Salah! Menghadapi hakikat bahawa ketinggalan boleh menyakitkan menjadikan langkah penyembuhan yang kuat untuk dilakukan. Dan saya terus berusaha dengan tetap tenang , itu juga merupakan satu perubahan.
Carol
Amend, Bukan suatu permintaan maaf
Apakah perubahan? Jawapan teknikal adalah perubahan adalah perubahan. Perubahan bukanlah permintaan maaf. Ia adalah perbuatan yang jelas dan bertujuan untuk membersihkan masalah dari masa lalu.
Sekiranya saya merosakkan seseorang, dan kemudian dalam masa bekerja langkah-langkah mencapai titik untuk membuat pindaan, adalah kewajipan saya untuk duduk dengan orang itu dan menjelaskan sepenuhnya mengenai penyalahgunaan bahan, program peribadi saya, apa yang saya ketakutan, dan bagaimana saya berubah sebagai manusia.
Jika saya berhutang sesuatu perkara, saya membayarnya dengan faedah jika perlu. Jika apa yang saya berhutang tidak boleh diukur dalam emas atau bahan bahan lain, maka saya harus dengan rendah diri memohon ampun untuk ketidakpedulian saya dan pergi dengan cara saya. (Apakah harganya ada untuk rasa sakit?)
Sox
Peluang Penyembuhan
Apabila saya mula-mula mengalami Langkah 9, saya membuat perubahan kerana akhirnya saya melihat perkara-perkara yang berbeza, dan melihat bahagian saya dalam kesakitan yang saya telah menyebabkan dan ingin mengaku kepada mereka supaya saya berasa lebih baik dan melepaskan rasa bersalah saya dengan kesedaran baru ini .
Ini adalah permulaan yang baik untuk saya tetapi masih terdapat banyak "saya" ketika saya mengalami langkah ini. Seperti semua langkah saya, saya telah menemui saya, seiring berjalannya waktu mereka lebih banyak mendedahkan saya. Saya telah mendapati bahawa terdapat banyak kedalaman rohani kepada mereka. Semakin saya mengamalkan langkah ini semakin saya dapati betapa banyak penyembuhan datang dan tidak hanya untuk saya.
Seperti dalam banyak bahaya yang dilakukan, saya mendapati bahawa ia bukan "saya" yang telah berputar. Dalam membuka beberapa kesalahan yang lalu dan membuat perubahan itu, ramai orang yang dikasihi dan indah juga telah mendapat penyembuhan, pemahaman dan jawapan kepada perkara yang mereka laksanakan terlalu lama. Kebenaran juga membebaskan mereka.
Oleh itu, apabila saya sedar tentang kecederaan yang saya telah menyebabkan orang lain, saya dengan senang hati menanggung jiwaku yang salah saya lakukan supaya orang lain tidak perlu membawa sampah yang berlebihan, memusingkan minda mereka berulang kali cuba membuat rasa dari trak Mack yang hanya berlari mereka. Betapa diberkati kita untuk menjadi bebas dari masa lampau kita, dan diberi hadiah untuk membebaskan orang lain.
Alethea
Mengaku Bahagian Saya Dimainkan
Saya selalu berfikir bahawa saya telah membuat perubahan langsung setiap kali saya mencederakan orang lain. Saya akan memohon maaf atas kesilapan saya dan berdoa mengenainya untuk memiliki pengetahuan untuk tidak mengulangi tindakan saya. Ini bagaimana perasaan saya sebelum datang ke Al-Anon.
Tetapi apabila saya melakukan langkah ini dengan penaja saya, saya menyedari bahawa saya mempunyai beberapa isu yang saya tidak menyedari bahawa saya perlu membuat perubahan. Yang pertama menjadi ahli alkohol dalam hidup saya, saya mempunyai bahagian dalam penyakit mereka dan tidak tahu apa yang telah saya lakukan kepada mereka.
Kerana cinta, saya cuba membantu mereka , saya fikir. Tetapi sekarang tahu bahawa saya mengambil inventori mereka bukan milik saya. Jadi pertama saya perlu membuat perubahan kepada mereka. Ia pasti penyembuhan. Tidak menyakitkan kerana saya fikir ia akan menjadi.
Saya juga sedar bahawa pada zaman kanak-kanak saya, saya telah menyalahkan Dad saya untuk perkara-perkara yang sebenarnya disebabkan oleh ibu saya kerana cuba menghalangnya untuk berhenti minum . Selama bertahun-tahun dia telah minum dan dia mula kemudian dalam hidup saya, jadi saya juga menyalahkan tindakannya untuk membuat minumannya.
Program dan langkah ini membuat saya melihat bahawa ia adalah perbuatan mereka sendiri; mereka membuat pilihan. Ini selepas kedua-duanya telah meninggal dunia dan saya minta maaf bahawa saya tidak boleh mengambil isu ini dengan mereka secara peribadi. Tetapi saya tahu mereka akan tahu, Kami telah menyelesaikan segala-galanya yang telah membuat perubahan kami dan menikmati sepanjang hidup mereka. Ini membuatkan saya menyedari betapa banyak program ini adalah program seumur hidup.
Dan saya gembira kami mempunyai langkah ini, Ia menjadikan kami jujur dengan diri sendiri dan orang lain!
Memori