Gejala dan Rawatan Cibophobia
Cibophobia, atau ketakutan terhadap makanan , adalah fobia yang rumit yang dapat dengan cepat menjadi obsesi. Orang dengan fobia ini terkadang tersilap disangka mengalami anoreksia, gangguan makan yang berbahaya. Perbezaan utama ialah mereka yang mempunyai anoreksia takut akan kesan makanan pada imej badan , sementara mereka yang mempunyai cibophobia sebenarnya takut dengan makanan itu sendiri.
Sesetengah orang mengalami kedua-dua gangguan, dan diagnosis harus dibuat hanya oleh doktor yang terlatih.
Gejala
Ramai tanda-tanda cibophobia sukar dikenali, terutamanya dalam masyarakat yang terobsesi dengan kesihatan. Jika anda adalah cibophobia, anda mungkin mengelakkan makanan tertentu sama sekali, melihat mereka untuk menunjukkan risiko di atas purata. Makanan yang sangat mudah rosak, seperti mayonis dan susu, adalah perkara umum yang menjadi ketakutan.
Kebanyakan orang dengan cibophobia amat bimbang dengan tarikh tamat tempoh. Anda mungkin mendapati diri anda menghidu produk-produk yang sedang mendekati tarikh tamat tempoh mereka, dan enggan makan apa-apa dengan tarikh yang telah berlalu walaupun beberapa jam. Malah produk dengan tarikh tamat tempoh mungkin dilihat sebagai suspek sebaik sahaja mereka dibuka.
Anda mungkin agak prihatin dengan kemurnian makanan yang dimasak, terlalu cepat ke titik pembakaran atau pengeringan. Ini mungkin benar untuk makanan yang anda lihat sebagai berbahaya, seperti ayam atau daging babi.
Ramai orang dengan cibophobia membangunkan peraturan untuk tingkah laku makan. Peraturan ini bervariasi dari orang ke orang tetapi sering memberi tumpuan kepada makanan restoran, di mana penyediaan makanan di luar kawalan anda. Anda mungkin mengelakkan restoran atau hidangan individu tertentu, enggan makan makanan laut dari pantai atau buang makanan sisa selepas 24 jam.
Komplikasi
Cibophobia yang tidak dirawat sering menjadi lebih teruk, menyebabkan kelakuan yang lebih obsesif. Dari masa ke masa, anda mungkin mengehadkan diet anda, dan menjejaskan kesihatan anda. Anda boleh memilih untuk lapar dan bukannya makan perkara yang anda rasa dipertikaikan, menyebabkan kelemahan, pening, dan mudah marah.
Stigma sosial cibophobia juga boleh memudaratkan. Manusia sangat sedar akan tingkah laku yang luar biasa, menjadikannya sukar untuk menyembunyikan corak makan yang semakin terhad. Rakan dan saudara anda mungkin mengesyaki gangguan makan. Anda mungkin merasa tidak selesa dalam situasi sosial seperti perhimpunan percutian, di mana ia tidak masuk akal untuk tidak menerima makanan.
Akhirnya, anda mungkin tidak selesa di restoran, walaupun anda mengikuti peraturan peribadi anda. Dikelilingi oleh objek fobia anda mungkin menyebabkan anda menangis, goncang atau mengalami pelbagai gejala fizikal.
Rawatan
Adalah sangat penting untuk mendapatkan rawatan daripada profesional kesihatan mental yang berkelayakan. Rawatan yang paling biasa adalah terapi kognitif-tingkah laku , di mana anda akan belajar mengubah kedua kepercayaan dan tingkah laku anda mengenai makanan. Walau bagaimanapun, kaedah rawatan lain juga boleh digunakan. Ubat-ubatan , hipnosis dan beberapa bentuk terapi bicara dapat membantu anda membuat hubungan yang lebih positif dengan makanan.
Menjadi terdidik tentang risiko sebenar penyakit yang ditanggung oleh makanan boleh membantu dalam jangka panjang, tetapi penting untuk mendapatkan rasa takut di bawah kawalan terlebih dahulu. Jika tidak, bacaan anda sebenarnya dapat menguatkan ketakutan anda.
Cibophobia adalah fobia rumit yang boleh memberi kesan buruk pada kehidupan anda. Dengan rawatan yang tepat, bagaimanapun, tidak ada alasan mengapa anda tidak dapat belajar menaklukkan ketakutan anda.
Sumber:
Persatuan Psikiatri Amerika. (1994). Manual diagnostik dan statistik gangguan mental (Ed. Keempat) . Washington, DC: Pengarang.