Mengiktiraf dan Menangani Burden Pengasuh
Kesan gangguan tekanan pasca trauma (PTSD) boleh mencapai jauh melebihi individu dengan PTSD, yang menjejaskan kehidupan rakan-rakan dan keluarga yang menjaga seseorang dengan PTSD. Bagaimanakah anda dapat mengenali dan mengatasi stres ini sebagai pengasuh untuk orang yang disayangi dengan PTSD?
Stress Associated With Support
Menerima sokongan daripada orang lain sangat penting semasa masa tekanan.
Mencari sokongan daripada orang lain adalah cara yang sihat dan berkesan untuk menangani peristiwa yang menimbulkan tekanan. Semasa tekanan, orang sering kali beralih kepada orang yang disayanginya untuk mendapat sokongan.
Adalah penting untuk menyedari bahawa memberikan sokongan memerlukan tenaga dan boleh menjadi stres. Ia boleh mengganggu dan menimbulkan tekanan untuk pasangan atau pasangan untuk melihat seseorang yang mereka sayang dengan masalah. Kebanyakan kali, pasangan atau pasangan akan dapat memberikan sokongan tanpa merasa terlalu dikenakan cukai. Walau bagaimanapun, apabila tekanan tetap dan sokongan sering diperlukan, "beban pengasuh" mungkin berlaku.
Apakah Pengasuh Burden?
PTSD boleh dilihat sebagai penyakit kronik, dan orang yang mempunyai PTSD mungkin memerlukan penjagaan yang tetap dari orang yang disayangi, seperti isteri atau suami.
Rakan-rakan orang dengan PTSD mungkin berhadapan dengan beberapa tekanan yang diikuti dengan menjaga dan hidup dengan seseorang yang mempunyai penyakit kronik. Penekanan ini termasuk ketegangan kewangan, pengurusan gejala seseorang, menangani krisis, kehilangan kawan atau kehilangan keintiman.
Oleh kerana penyakit yang disayangi, rakan kongsi mungkin satu-satunya orang yang boleh menjaga tekanan tersebut. Ini meletakkan beban yang besar kepada mereka, dan akibatnya mereka mungkin mengalami tekanan dan stres yang besar, atau beban pengasuh.
Kajian mengenai Burden Caregiver
Beberapa kajian telah melihat beban pengasuh di kalangan rakan-rakan yang menjaga orang tersayang dengan PTSD.
Perbincangan ringkas mengenai dua kajian ini disediakan di bawah.
Dalam satu kajian, para penyelidik melihat 58 pasangan veteran dengan PTSD. Mereka mendapati bahawa keterukan para veteran 'PTSD gejala dihubungkan dengan jumlah beban pengasuh dan kesusahan yang dialami oleh pasangan. Dalam erti kata lain, sebagai gejala PTSD pasangan menjadi lebih buruk, begitu juga beban dan kesusahan penjaga.
Para penyelidik lain melakukan kajian serupa dengan pasangan veteran dengan PTSD. Mereka mendapati bahawa sebagai gejala PTSD memburukkan begitu banyak beban pengasuh yang dialami oleh pasangan. Mereka juga mendapati bahawa tingkah laku ganas dalam hubungan (seperti menolak seseorang, membuang sesuatu, penderaan fizikal) dikaitkan dengan beban penjaga.
Kesihatan Mental Pengasuh
Pengajian melihat isteri-isteri veteran pertempuran telah mendapati bahawa tekanan ini boleh membawa kesan yang merosakkan secara psikologi. Di antara isteri veteran pertempuran dengan PTSD terdapat peningkatan risiko bukan hanya PTSD, tetapi penyakit somatik, kemurungan klinikal , gangguan panik , gangguan kebimbangan umum , dan tahap peningkatan kesedihan .
Pencegahan
Adalah penting bahawa penjaga mempunyai maklumat asas mengenai PTSD . Hanya mengetahui gejala PTSD dan dari mana mereka datang, boleh membantu penjaga mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang diagnosis dan tingkah laku mereka yang disayangi.
Profesional kesihatan mental mengakui tekanan yang datang dengan menjaga orang yang disayangi dengan PTSD. Pengasuh juga boleh mendapat manfaat daripada menghadiri terapi individu atau kumpulan sokongan untuk mencari sokongan untuk diri mereka sendiri, dan belajar bagaimana untuk menangani dengan lebih baik dengan PTSD yang mereka cintai. Kaunseling pasangan juga berguna. Baru-baru ini, kumpulan sokongan dalam talian telah muncul, memberi penjaga peluang untuk bercakap 24/7 dengan penjaga lain orang dengan PTSD. Seperti mana-mana kumpulan sokongan, penting untuk mengetahui bahawa walaupun banyak daripada ini memberikan sokongan yang sangat baik, sesetengah kumpulan sebenarnya boleh membuat anda berasa lebih tertekan.
Jika anda memilih untuk pergi dalam talian, pastikan anda berhubung dengan orang yang berkongsi cabaran anda, tetapi menyokong anda dalam menghadapi.
Bagaimana Cope
Sayangnya, walaupun terdapat kesan yang signifikan terhadap PTSD terhadap keluarga dan rakan-rakan, sangat sedikit penyelidikan telah melihat kaedah membantu penjaga menghadapi tekanan ini. Di samping itu, sebahagian besar penyelidikan bertarikh dan memberi tumpuan kepada kejadian beban pengasuh daripada usaha untuk melihat cara mengurangkan beban. Bukan sahaja penjaga kesihatan penting dan layak mendapat lebih banyak penyelidikan, tetapi penjaga ini juga merupakan sumber utama sokongan yang diperlukan oleh mereka yang tinggal bersama PTSD.
Sehingga lebih dikenali, penjaga orang yang tinggal dengan PTSD mungkin ingin melihat cara yang penjaga mereka dengan keadaan lain seperti demensia dan kanser telah mengatasi cabaran mereka. Belajar mengenali tanda-tanda pembakar diri, dan luangkan masa untuk menyemak petua ini untuk mencegah pembakar diri sebelum ia berlaku.
Satu Nota Akhir mengenai Menjaga Yang Disayangi dengan PTSD
Pengasuh boleh merasa bersalah jika mereka mengambil masa untuk diri mereka sendiri; Walau bagaimanapun, penting bagi penjaga untuk menyedari bahawa mereka juga memerlukan masa untuk "mengecas semula bateri mereka." Hidup dengan dan menjaga seseorang yang mempunyai PTSD sangat tertekan.
tidak seperti beberapa syarat yang jangka pendek, PTSD adalah keadaan kronik yang dapat merasakan yang tidak menentu pada masa-masa tertentu. Ini adalah maraton bukannya pecut, dan seperti dalam maraton, adalah penting bagi pengasuh untuk mengambil langkah pantas dan mengambil masa untuk berehat. Lebih banyak penjaga boleh belajar bagaimana untuk menjaga diri mereka, semakin baik mereka akan dapat menjaga orang lain. Beberapa petua mudah untuk penjaga pesakit kanser ini sepadan dengan pengasuh orang dengan PTSD.
Mudah-mudahan kesan tekanan pengasuh orang-orang dengan PTSD akan dikaji lebih berhati-hati dalam masa terdekat, bukan hanya untuk mendokumentasikan kehadiran tekanan, tetapi untuk mencari cara-cara di mana penjaga paling dapat mengatasi.
Sumber:
Beckham, J., Lytle, B., dan M. Feldman. Burden Pengasuh di Mitra Veteran Perang Vietnam dengan Gangguan Tekanan Posttraumatic. Jurnal Perundingan Psikologi Klinikal . 1996. 64 (5): 1068-72.
Calhoun, P., Beckham, J., dan H. Bosworth. Pengasuh Burden dan Psikologi dalam Rakan Veteran dengan Gangguan Tekanan Posttraumatic Kronik. Jurnal Trauma dan Tekanan . 2002. 15 (3): 205-12.
Kalra, H., Kamath, P., Trivedi, J., dan A. Janca. Burden Caregiver dalam Gangguan Kecemasan. Pendapat Semasa dalam Psikiatri . 2008. 21 (1): 70-3.
Klaric, M., Franciskovic, T., Obrdalj, E., Petric, D., Britvic, D., dan N. Zovko. Kesakitan Psikiatrik dan Kesihatan Traumatisasi Utama dan Sekunder dalam Isteri Veteran dengan Gangguan Tekanan Posttraumatik. Psikiatri Danubina . 2012. 24 (3): 280-6.
Yambo, T., dan M. Johnson. Kajian Integratif Kesihatan Mental Mitra Veteran dengan Gangguan Tekanan Posttraumatik Berkaitan Pertempuran. Jurnal Persatuan Jururawat Psikiatri Amerika . 2014. 20 (1): 31-41.