Serangan panik disifatkan oleh perasaan takut, takut, dan gejala fizikal yang tidak selesa. Serangan ini tidak diklasifikasikan sebagai gangguan kesihatan mental sendiri tetapi biasanya berlaku sebagai sebahagian daripada penyakit mental atau keadaan perubatan. Serangan panik dikelaskan kepada dua jenis: yang dijangkakan dan tidak dijangka. Berikut ini menerangkan gejala dan pelbagai jenis serangan panik.
Gejala Serangan Panik
Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental, edisi kelima, ( DSM-5 ) adalah buku panduan yang digunakan oleh penyedia kesihatan mental dalam membuat diagnosis yang tepat. Menurut kriteria diagnostik yang disenaraikan dalam DSM-5, serangan panik berpengalaman sebagai perasaan takut dan ketakutan tiba-tiba serta empat atau lebih gejala mental, emosi, dan fizikal berikut:
- Palpitasi jantung atau kadar denyutan dipercepatkan
- Berpeluh berlebihan
- Goncang atau gemetar
- Sesak nafas atau sensasi yang menenangkan
- Rasa tersedak
- Kesakitan atau ketidakselesaan dada
- Mual atau sakit perut
- Rasa pening, tidak stabil, ringan, atau pengsan
- Goncang atau kilat panas
- Pengisaran dan / atau perpindahan
- Takut kehilangan kawalan atau pergi gila
- Takut mati
- Perasaan kebas atau sensasi kesemutan (paresthesias)
Gejala serangan panik biasanya berlaku dengan cepat dan puncak dalam beberapa minit. Sebaik sahaja serangan panik telah reda, gejala-gejala boleh merosot sepenuhnya atau penderita panik boleh kekal dalam keadaan cemas, mungkin mengulangi kitaran serangan panik lagi.
Serangan panik gejala terhad berlaku apabila semua kriteria dipenuhi, tetapi orang mengalami kurang daripada empat gejala yang disenaraikan.
Jenis-jenis Serangan Panik
Bukan sahaja serangan panik berbeza-beza dalam intensiti dan tempoh, tetapi mereka juga boleh berbeza mengikut apa yang mendorong serangan. DSM-5 menyenaraikan dua jenis serangan panik yang berasingan dan berbeza:
- Serangan panik yang dijangkakan: Serangan panik ini dijangka apabila seseorang tertakluk kepada isyarat tertentu atau pemicu panik. Contohnya, seseorang yang mempunyai ketakutan terhadap ruang tertutup ( claustrophobia ) mungkin menjangkakan serangan panik apabila berada di lif atau kawasan yang sempit lain. Seseorang yang mempunyai ketakutan untuk terbang ( aerophobia ) mungkin boleh merasakan serangan panik apabila menaiki pesawat, pada waktu penerbangan, atau pada suatu masa semasa penerbangan.
- Serangan panik yang tidak dijangka: Serangan panik ini berlaku secara tiba-tiba tanpa sebab atau petunjuk jelas. Apabila serangan panik yang tidak dijangka berlaku, orang itu dapat sepenuhnya rileks sebelum gejala berkembang. Serangan panik jenis ini tidak mengiringi sebarang isyarat dalaman yang sedar, seperti mempunyai pemikiran yang menakutkan, perasaan kuat dan kecemasan, atau sensasi fizikal yang tidak selesa. Serangan tak terduga juga tidak berlaku dengan isyarat luaran, seperti fobia tertentu atau terdedah kepada peristiwa atau situasi yang menakutkan.
Serangan panik dan diagnosis
Serangan panik paling sering dikaitkan dengan diagnosis gangguan panik tetapi boleh dikaitkan dengan gangguan kesihatan mental yang lain. Serangan panik sering dikaitkan dengan gangguan mood dan kecemasan, seperti agoraphobia , gangguan tekanan pasca trauma (PTSD), gangguan kecemasan sosial (SAD), fobia tertentu, gangguan obsesif-kompulsif ( OCD ), gangguan kebimbangan umum (GAD), bipolar gangguan , dan gangguan kemurungan utama.
Serangan ini juga boleh berlaku bersama dengan pelbagai gangguan kesihatan mental, termasuk gangguan keperibadian , gangguan makan, dan gangguan berkaitan dengan bahan.
Sekiranya anda mengalami serangan panik, doktor anda atau pembekal kesihatan mental yang berkelayakan boleh menentukan sama ada gejala panik anda adalah petunjuk bahawa anda mengalami gangguan panik atau keadaan yang berbeza. Pengamal anda boleh memberi anda diagnosis yang tepat dan pelan rawatan yang betul. Yang lebih awal anda mendapat rawatan untuk gejala panik anda, lebih cepat anda boleh mengharapkan untuk menguruskan serangan panik anda.
Serangan Panik dalam Gangguan Panik
Gangguan panik adalah keadaan kesihatan mental yang kompleks yang melibatkan perasaan kecemasan dan ketakutan.
Seperti yang digariskan dalam DSM-5, gangguan panik dikelaskan sebagai gangguan kecemasan dengan set kriteria diagnostiknya sendiri.
Setelah mengalami satu serangan panik yang tidak terduga biasanya merupakan tanda bahawa orang itu dapat mengharapkan untuk memiliki lebih banyak lagi di masa depan. Serangan panik yang berterusan dan tidak dijangka adalah ciri utama gangguan panik. Orang-orang yang didiagnosis dengan gangguan panik mungkin juga mengalami serangan panik pada waktu malam, sejenis serangan panik yang tidak dijangka yang berlaku ketika seseorang tidur nyenyak dan terbangun dengan gejala panik.
Gangguan panik biasanya berkembang pada lewat remaja atau dewasa dewasa, tetapi kadang-kadang boleh bermula pada masa kanak-kanak atau dewasa lewat. Penyelidikan telah menemui hubungan kekeluargaan yang kuat, menunjukkan bahawa mempunyai ahli keluarga biologi yang rapat dengan gangguan panik meletakkan seseorang pada risiko yang lebih besar untuk membangunkan keadaan ini. Gangguan panik hampir dua kali lebih besar berbanding wanita berbanding lelaki. Penyebab gangguan panik tidak diketahui saat ini. Teori yang berbeza meneliti pengaruh pengaruh alam sekitar, biologi, dan psikologi. Kebanyakan ahli bersetuju bahawa gangguan panik adalah hasil gabungan faktor-faktor ini.
Seseorang yang mengalami gangguan panik mungkin mengalami batasan hebat akibat serangan panik. Sebagai contoh, mereka mungkin menghabiskan banyak masa yang membimbangkan tentang serangan panik pada masa depan dan mungkin juga mengelakkan tempat dan situasi tertentu yang mereka percaya akan menyumbang kepada kemungkinan mengalami serangan panik. Tambahan pula, banyak orang yang mengalami masalah panik berurusan dengan kesepian dan pengasingan, berasa malu dengan gejala mereka dan takut bahawa orang lain akan menilai mereka secara negatif untuk gejala panik mereka.
Rawatan untuk Gangguan Panik
Walaupun tidak ada ubat untuk gangguan panik, terdapat banyak pilihan rawatan yang tersedia untuk membantu orang menguruskan gejala mereka. Pilihan yang paling biasa termasuk ubat dan / atau psikoterapi yang ditetapkan. Kebanyakan mereka yang mengalami masalah panik akan memilih kedua-dua pilihan ini bersama-sama dengan mengamalkan teknik bantuan diri.
Ubat untuk gangguan panik , seperti antidepresan dan benzodiazepin, dapat membantu mengurangkan intensiti serangan panik dan gejala yang berkaitan dengan kebimbangan lain. Psikoterapi boleh membantu dalam membantu anda menghadapi emosi yang sukar dan membangunkan teknik pemulihan yang sihat. Terlepas dari pilihan yang dipilih, penting untuk mendapatkan bantuan untuk panik dan kebimbangan. Lebih cepat diagnosis telah dibuat dan rawatan bermula, yang lebih cepat dapat mengharapkan untuk mengatasi gejala dan mengurus kehidupan dengan gangguan panik.
> Sumber
- > Persatuan Psikiatri Amerika (2013). Panduan Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (edisi ke-5). Washington, DC: Pengarang.