Memahami Kesan Teori Kognitif Sosial pada Phobias
Teori kognitif sosial adalah subkategori teori kognitif yang memberi tumpuan kepada kesan yang ada pada tingkah laku kita. Ia adalah satu bentuk teori pembelajaran tetapi berbeza daripada teori pembelajaran lain seperti behaviorism dalam beberapa cara penting.
Tenet Teori Kognitif Sosial
Pendapat pakar berbeza dengan apa yang membezakan teori kognitif sosial daripada teori pembelajaran sosial yang lebih umum.
Secara umum, bagaimanapun, prinsip ini boleh digunakan untuk menentukan teori kognitif sosial.
- Orang belajar dengan mengamati orang lain - satu proses yang dikenali sebagai pembelajaran ghaib - bukan hanya melalui pengalaman langsung mereka sendiri.
- Walaupun pembelajaran boleh mengubah tingkah laku, orang tidak selalu menerapkan apa yang mereka pelajari. Pilihan individu didasarkan pada kesan atau kesan sebenar tingkah laku.
- Orang lebih cenderung mengikuti tingkah laku yang dimodelkan oleh seseorang yang boleh mereka kenal pasti. Semakin banyak persamaan dan / atau lampiran emosi antara pemerhati dan model, semakin besar kemungkinan pengamat akan belajar dari model itu.
- Tahap keberkesanan diri yang dimiliki oleh seorang pelajar secara langsung mempengaruhi keupayaan mereka untuk belajar. Keberkesanan diri adalah keyakinan asas dalam kemampuan seseorang untuk mencapai matlamat. Jika anda percaya bahawa anda boleh mempelajari tingkah laku baru , anda akan menjadi lebih berjaya melakukannya.
Teori Kognitif Sosial dalam Kehidupan Harian
Teori kognitif sosial sering digunakan dalam pengiklanan.
Iklan dikesan dengan teliti ke arah kumpulan demografi tertentu. Setiap elemen komersial, dari pelakon ke muzik latar belakang, dipilih untuk membantu mengenalpasti demografi dengan produk tersebut. Perhatikan betapa berbezanya iklan yang dipaparkan pada kartun pada pagi Sabtu adalah dari yang ditunjukkan pada berita malam atau filem larut malam.
Dan yang tidak, pada satu masa atau yang lain, menyedari kekuatan tekanan rakan sebaya? Kita semua mahu menjadi milik, dan oleh itu kita cenderung untuk mengubah tingkah laku kita agar sesuai dengan apa jua kumpulan yang paling kita kenali. Walaupun kita sering berfikir tekanan rakan sebaya sebagai fenomena remaja, berapa ramai daripada kita memandu kereta tertentu atau tinggal di kejiranan tertentu semata-mata kerana ia diharapkan dari seseorang dalam kelas sosial atau rakan sebaya kita?
Teori Kognitif Sosial dan Phobias
Teori kognitif sosial mungkin menjelaskan mengapa sesetengah orang membangun fobia. Kebanyakan fobia berasal dari zaman kanak-kanak ketika orang tua kita adalah pengaruh dan model peranan kita.
Ia bukan perkara biasa untuk kebencian ibu bapa untuk labah-labah atau tikus untuk menjadi fobia penuh pada anaknya. Menonton orang lain, sama ada ibu bapa, rakan, atau orang asing, mengalami pengalaman negatif seperti jatuh di tangga boleh menyebabkan fobia.
Teori kognitif sosial juga boleh digunakan dalam rawatan fobia . Ramai orang dengan fobia benar-benar mahu mengatasi mereka dan mempunyai keyakinan yang kuat terhadap keupayaan mereka untuk melakukannya. Walau bagaimanapun, mereka terjebak apabila cuba untuk melepaskan tindak balas ketakutan automatik.
Sekiranya terdapat hubungan yang baik dengan kepercayaan dan hubungan dengan ahli terapi, pemodelan tingkah laku boleh membantu.
Dalam keadaan ini, ahli terapi dengan tenang melangkah melalui proses apa saja yang diminta oleh individu mencari bantuan.
Dalam beberapa kes, hanya menonton orang lain melakukan tingkah laku tanpa rasa takut boleh mencukupi untuk memecahkan tindak balas fobik. Walau bagaimanapun, ia biasanya lebih baik untuk menggabungkan teknik teori kognitif sosial dengan terapi kognitif-tingkah laku lain , seperti terapi pendedahan. Semasa menonton orang lain dapat mengurangkan tahap ketakutan, amalan berulang biasanya cara terbaik untuk menghilangkan fobia sepenuhnya.
Sumber:
Bandura A. Teori Kognitif Sosial Komunikasi Massa. In: Bryant J, Oliver MB. Kesan Media: Kemajuan dalam Teori dan Penyelidikan. Ed ed. Florence, KY; Routledge: 2008.