Stigma kecemasan sosial tidak berbeza daripada stigma yang mengelilingi sebarang gangguan kesihatan mental yang lain. Walaupun stigma mungkin mengambil bentuk yang sedikit berbeza daripada, katakan, bahawa terhadap skizofrenia atau gangguan personaliti sempadan (BPD) , hasilnya adalah sama-orang dibuat untuk merasa malu tentang masalah di mana mereka tidak mempunyai kawalan.
Dalam kes malangnya gangguan kecemasan sosial (SAD), perkara yang sangat dikhuatiri oleh orang yang takut dengan penilaian negatif oleh orang lain-menjadi realiti mereka.
Ia tidak mencukupi bahawa minda mereka sendiri menyebabkan mereka bimbang tanpa henti tentang apa yang difikirkan orang lain, tetapi sekarang mereka mempunyai pengesahan bahawa orang sebenarnya mempunyai pendapat negatif mengenai mereka.
Walaupun kita hidup dalam usia ketika terdapat rawatan berkesan untuk banyak penyakit mental, kebimbangan sosial termasuk, orang masih pergi berbulan-bulan, tahun, dekad, dan bahkan hidup tanpa pernah menerima rawatan. Ia adalah satu keadaan yang tidak disengajakan yang hanya akan dipusingkan dengan membawa kesihatan mental ke dalam barisan hadapan penjagaan perubatan dan persepsi orang ramai.
Apakah Stigma?
Mari kita buat sedikit lagi. Apa sebenarnya stigma? Dalam erti yang paling mudah, stigma merujuk kepada penurunan nilai seseorang berdasarkan beberapa sifat orang tersebut. Kita biasanya mungkin memikirkan stigma yang berkaitan dengan latar belakang etnik tertentu atau berasal dari kelas ekonomi tertentu.
Dalam kes penyakit mental, stigma mungkin hadir di khalayak umum tetapi juga di kalangan profesional penjagaan kesihatan.
Dengan cara ini, jika anda berfikir tentang seseorang yang mempunyai gangguan kecemasan sosial, mereka mungkin menghadapi kritikan daripada rakan dan ahli keluarga kerana tidak mengukur sosial, dan mungkin menghadapi seorang doktor yang tidak dapat menimbulkan gejala atau memberus gigi mereka.
Stigma juga boleh dianggap sebagai berkaitan dengan orang yang sakit atau tindakan mencari rawatan.
Seseorang yang mempunyai SAD mungkin akan mengalami stigmatisasi kerana mengalami gejala kegelisahan sosial, tetapi juga mungkin mengalami stigma kerana mencari bantuan untuk masalah yang sesetengah mungkin merasa "semua di kepala mereka" atau semua orang berurusan dengannya.
Stigma Kebimbangan Sosial
Kami telah menyentuh sedikit ini, tetapi stigma kecemasan sosial cenderung memusatkan perhatian kepada idea bahawa kebimbangan sosial adalah normal dan boleh dielakkan. Ia hanya malu selepas semua, bukan? Anda mungkin menghadapi sikap merendah diri dari rakan atau keluarga yang tidak percaya kecemasan adalah masalah sebenar dan anda harus dapat "mengatasinya" sendiri.
Di antara kanak - kanak dan remaja , mungkin terdapat buli atau kekejaman sebagai sebahagian daripada stigma yang ditujukan kepada mereka yang mempunyai kebimbangan sosial. Daripada merasa bersimpati, ada yang mungkin memilih untuk meletakkan anak-anak atau remaja yang mereka anggap sebagai lemah atau janggal sosial.
Apakah Kesan Stigma?
Malangnya, kesan stigma yang berkaitan dengan gangguan kecemasan sosial banyak. Berikut adalah senarai beberapa isu yang mendesak yang membawa stigma ke barisan hadapan.
Masalah dengan harga diri. Orang yang hidup dengan stigma mengenai kecemasan sosial lebih cenderung mengalami keberanian diri sendiri, keberkesanan diri, dan kualiti kehidupan yang lebih rendah, menurut kajian pada tahun 2015 dalam American Journal of Orthopsychiatry .
Rawatan yang tidak dibuktikan. Apabila gangguan tidak didiagnosis buruk atau tidak didiagnosis, ini boleh menyebabkan seseorang mencari rawatan alternatif yang mungkin tidak mempunyai sokongan saintifik.
Kegagalan untuk mendapatkan rawatan. Kebanyakan orang yang mempunyai masalah kecemasan sosial takut mengakui mereka mempunyai masalah, dan stigma hanya menjadikan ini lebih teruk. Anda mungkin takut akan kesan pekerjaan dan hubungan anda akibat mengakui bahawa anda mempunyai masalah.
Misdiagnosis . Stigma boleh membawa doktor untuk salah diagnosis SAD , terutamanya jika mereka gagal mengambil tanda-tanda gangguan secara serius, atau gagal bertanya tentang mereka sama sekali (selepas itu, pesakit yang cemas secara sosial cenderung untuk menimbulkan masalah sendiri)?
Kedua-dua profesional awam dan kesihatan mungkin gagal mengenali kebimbangan sosial sebagai gangguan atau percaya bahawa ia hanya malu biasa.
Mismanagement . Stigma boleh menyebabkan doktor tidak menyiasat sepenuhnya gejala atau membawa kepada pemahaman yang kurang baik mengenai rawatan yang sesuai.
Mencipta halangan untuk dijaga. Stigma luar boleh dialami oleh orang-orang yang mempunyai kebimbangan sosial, menjadikan mereka lebih cenderung untuk mendapatkan rawatan. Sekiranya anda berasa tidak enak dengan perasaan anda, anda tidak akan menganggap anda mempunyai masalah dan cuba mendapatkan bantuan untuknya.
Mewujudkan persekitaran yang tidak menyokong. Isu-isu kesihatan mental terbaik diperlakukan dalam suasana yang menyokong. Stigma mewujudkan persekitaran yang kurang sokongan, sehingga sulit untuk mendapatkan bantuan. Jika anda mempunyai masalah kesihatan mental, sokongan adalah kunci, terutamanya pada peringkat awal. Bayangkan, sebagai orang yang mempunyai SAD, memanggil doktor anda dan diucapkan dengan cara yang kritikal oleh penyambut tetamu?
Idea membunuh diri. Dalam senario terburuk, seseorang mungkin merasa tidak dapat mendapatkan bantuan kerana stigma dan mempunyai pemikiran bunuh diri, terutamanya jika SAD digabungkan dengan masalah kesihatan mental lain seperti kemurungan atau gangguan bipolar.
Sumber Stigma
Kita boleh mula memahami dengan lebih baik bagaimana untuk mengatasi stigma dengan mengetahui apa yang menyebabkannya. Secara umumnya, stigma utama adalah kurang pemahaman. Kurangnya pemahaman ini mungkin kerana seseorang tidak pernah mengalami penyakit mental sendiri atau kerana mereka tidak mengetahui jenis gangguan mental yang wujud (atau gangguan kecemasan sosial adalah salah satu daripada mereka).
Bagaimana Mengurangkan Stigma
Sekarang, kita dapat menerima mesej yang paling penting-bagaimana kita dapat mengurangkan stigma yang berkaitan dengan gangguan kecemasan sosial? Ia tidak akan menjadi masalah mudah, malangnya, dan akan memerlukan perubahan dalam sikap melalui pendidikan. Berikut adalah beberapa langkah yang boleh diambil oleh anda, orang awam, dan profesion kesihatan mental untuk bekerja untuk mengurangkan kesan stigma:
Mesej perkhidmatan awam. Ya, betul-betul mesej khidmat awam lama anda. Fikirkan ini sebagai iklan untuk kebaikan yang lebih baik. Jika mereka keluar di sana dan didengarkan cukup masa, mesej itu akan mula menyeberang. Walaupun pada masa lalu ini biasanya di televisyen atau radio, media baru dan media sosial telah menyediakan banyak saluran untuk mendapatkan mesej itu. Bilakah kali terakhir anda berkongsi pos kesihatan mental di akaun Facebook, Twitter, atau Instagram anda?
Bercakap tentang perjuangan anda. Yikes! Bunyi mungkin menakutkan, tetapi bayangkan jika semua orang dengan SAD memberitahu satu sama lain mengenai sesuatu yang mereka lalui. Gajah di dalam bilik akhirnya boleh pergi "poof," dan gangguan yang menyembunyikan dalam bayang-bayang mungkin melihat sedikit cahaya. Bilakah kali terakhir anda menceritakan kisah tentang kebimbangan sosial anda? Anda mungkin terkejut siapa yang boleh mengaitkan atau yang mungkin mempunyai cerita juga.
Galakkan orang membaca buku. Ya, ia sememangnya mudah. Galakkan rakan, keluarga, rakan sekerja, jiran untuk membaca cerita sebenar tentang penyakit mental. Buku-buku ini boleh menjadi pengalaman pembukaan mata, terutama bagi mereka yang tidak pernah mengalami hal-hal semata-mata. Jika anda adalah ahli keluarga seseorang yang mempunyai penyakit mental, bacalah buku-buku ini sendiri.
Kongsi pengalaman anda sebagai selebriti. Terima kasih Donny Osmond, Barbra Streisand, Zack Greinke, Jonathan Knight dan lain-lain untuk berkongsi perjuangan anda. Jika anda seorang selebriti dengan kecemasan sosial, ceritakan cerita atau tulis buku mengenai apa yang telah anda lalui. Orang melihat anda dan anda mempunyai peluang untuk membantu mengurangkan stigma yang mengelilingi gangguan ini.
Jadilah terbuka. Ini terpakai kepada semua orang, tetapi mari kita mengarahkannya kepada orang awam dan profesional kesihatan mental. Kepada orang ramai - terbuka kepada kemungkinan bahawa tidak setiap orang mengalami kehidupan seperti yang anda lakukan. Bersikap terbuka untuk belajar dan memahami perjuangan yang sakit mental. Kepada profesional kesihatan mental-terbuka kepada kemungkinan bahawa orang yang duduk di pejabat anda mungkin menghadapi masalah yang tidak dibagikan, tidak kira bagaimana "biasa" mereka kelihatan. Tanya soalan mengenai gejala kebimbangan sosial dan jawapannya dengan serius.
Hentikan kesunyian. Di seluruh dunia, mari kita bekerjasama untuk memecahkan keheningan mengenai kesihatan mental untuk gangguan kebimbangan sosial dan semua penyakit mental. Mari kita ikuti jejak langkah negara-negara seperti Australia dan UK yang berusaha untuk mengintegrasikan penjagaan kesihatan mental dan terapi sebagai sebahagian daripada penjagaan rutin.
> Sumber:
> Anderson KN, Jeon AB, Blenner JA, Wiener RL, Hope DA. Bagaimana orang menilai orang lain dengan gangguan kecemasan sosial: Perbandingan terhadap kemurungan dan stigma penyakit mental umum. Am J Orthopsychiatry . 2015; 85 (2): 131-138. doi: 10.1037 / ort0000046.
> Penjagaan Untuk Pikiran Anda. Memahami Halangan Unik untuk Orang Dengan Gangguan Kecemasan Sosial.
> Davies MR. Stigma gangguan kecemasan. Int J Clin Pract . 2000; 54 (1): 44-47.
> Dinos S, Stevens S, Serfaty M, Weich S, King M. Stigma: perasaan dan pengalaman 46 orang dengan penyakit mental. Kajian kualitatif. Br J Psikiatri . 2004; 184: 176-181.
> Rüsch N, Hölzer A, Hermann C, et al. Stigma sendiri pada wanita dengan gangguan personaliti sempit dan wanita dengan fobia sosial. J Nerv Ment Dis . 2006; 194 (10): 766-773. doi: 10.1097 / 01.nmd.0000239898.48701.dc.