Asas Komunikasi Nonverbal untuk Pesakit Kecemasan Sosial
Adakah anda ingin meningkatkan kebolehan anda membaca bahasa tubuh orang lain? Berikut adalah tujuh artikel yang merangkumi pelbagai topik yang berkaitan dengan pemahaman dan penggunaan bahasa badan dan komunikasi nonverbal untuk kelebihan terbaik anda.
Sekiranya anda menderita gangguan kecemasan sosial (SAD) , senarai artikel ini akan memberikan maklumat asas untuk membantu anda mengamalkan menjadi lebih yakin dan mudah didekati dan mengurangkan kelakuan yang kurang tepat. Walaupun anda mungkin berasa canggung pada mulanya, dari semasa ke semasa ia akan berasa alami untuk bersikap lebih terbuka dan yakin.
1 - Bagaimana Muncul Lebih Pendekatan
Jika anda mengalami kecemasan sosial, anda mungkin menunjukkan banyak tingkah laku "tertutup" yang membuat orang lain berfikir anda tidak mahu didekati. Perkara-perkara seperti melintasi lengan anda, melihat ke bawah atau berdiri di jauh semua berkata "Tinggalkan saya sendiri."
Sekiranya anda ingin mengubah sesuatu dan mula membuat aura yang lebih menarik, anda perlu mengamalkan bahasa tubuh yang lebih mudah didekati. Berikut adalah sepuluh tip untuk membantu anda melakukannya.
2 - Cara Memahami Bahasa Badan Dating
Sekiranya anda merancang untuk keluar pada tarikh, adalah bijak untuk berfikir terlebih dahulu tentang bagaimana anda akan memerhatikan orang lain. Tidak cukup untuk mendengar apa yang dikatakan oleh orang itu; anda juga perlu memberi perhatian kepada bahasa tubuh dan sama ada ia sepadan dengan mesej lisan seseorang.
Seseorang yang bersandar ke arah anda, mempunyai senyuman yang tulus, dan murid yang dilebar, menunjukkan minat romantis. Jika di sisi lain, kaki dan tubuh tarikh anda ditujukan ke pintu, anda mungkin mahu menukar topik perbualan atau berfikir tentang memanggilnya malam.
3 - Sepuluh Kesalahan Bahasa Tubuh Anda Boleh Membuat
Mereka yang SAD sering bersalah melakukan salah satu atau lebih kesilapan bahasa tubuh sepuluh ini. Umumnya, ini adalah tingkah laku tertutup yang membuat anda kelihatan tidak dapat dilalui, menyendiri, tidak berminat atau tidak selesa.
Walaupun tingkah laku ini mungkin berasa alami disebabkan oleh kebimbangan anda, mesej yang mereka hantar kepada orang lain adalah bahawa anda bukan orang yang mudah untuk mengetahui. Jika anda ingin mengubah kejayaan sosial anda, mulakan dengan melihat apakah anda membuat kesilapan bahasa badan ini.
4 - Bagaimana Beritahu Jika Seseorang Terikat kepada Anda
Pernahkah anda merasakan bahawa seseorang telah berbohong kepada anda? Adakah anda mengikuti naluri anda atau biarkan diri anda digoyang dengan kata-kata dan bukan perilaku nonverbal?
Terdapat banyak sebab mengapa bahasa tubuh seseorang mungkin tidak sepadan dengan perkataan yang diucapkan; salah satunya adalah bahawa orang itu mengatakan dusta.
Pembohong sering overcompensate dengan memberikan terlalu banyak kontak mata atau memegang tubuh mereka kaku untuk mengawal apa-apa tanda-tanda ketidakselesaan. Jika anda melihat jenis ini memberi isyarat kepada anda bahawa anda sedang berbohong mungkin betul.
5 - Bagaimana Mempunyai Bahasa Tubuh yang Lebih Mujur
Adakah anda terdesak untuk melihat dan merasa lebih yakin? Anda tidak bersendirian. Mereka yang mempunyai kecemasan sosial cenderung untuk menilai diri mereka dengan lemah dan mempunyai keyakinan yang kurang dan harga diri.
Salah satu cara untuk memulakan membina keyakinan yang lebih baik adalah dengan membawa diri anda dengan cara yang yakin, bahkan sebelum anda merasakan seperti itu di dalam.
Melakukan perkara seperti berdiri tegak, berjalan dengan langkah yang luas dan mempunyai jabat tangan yang teguh akan membuatkan anda kelihatan lebih yakin; yang dari semasa ke semasa mungkin membuat anda berasa lebih yakin.
6 - Memahami Ekspresi Wajah
Di luar bahasa tubuh, bahasa muka menceritakan banyak tentang perasaan seseorang. Kita tahu bahawa terdapat tujuh emosi sejagat yang dialami oleh semua orang.
Jika anda berminat untuk menjadi lebih baik membaca ekspresi wajah, mula-mula belajar emosi asas ini dan kemudian lihat untuk melihat indikator masing-masing semasa perbualan.
7 - Memahami Komunikasi Nonverbal
Adakah anda sedang mencari panduan ringkas mengenai bagaimana untuk menodalkan isyarat bahasa tubuh yang orang lain memberi anda. Ia benar-benar bermuara kepada dua dimensi: keselesaan dan ketidakselesaan.
Lihat untuk melihat mana dari cara ini rakan kongsi perbualan anda mempamerkan dan berfikir tentang apa yang dimaksudkan untuk apa yang dikatakan. Jika terdapat sambungan antara kata-kata dan bahasa tubuh, biasanya bahasa tubuh adalah penunjuk yang lebih dipercayai.