Jika anak anda baru sahaja didiagnosis dengan gangguan hiperaktif kekurangan perhatian (ADHD), anda mungkin merasakan campuran emosi. Anda juga mungkin mempunyai banyak soalan dan tidak pasti tentang langkah-langkah seterusnya yang diperlukan untuk bergerak ke hadapan. Ia semua boleh merasa agak luar biasa! Berikut adalah enam perkara yang berguna untuk mengetahui apabila keluarga anda memulakan perjalanan dalam mempelajari lebih lanjut mengenai ADHD dan cara terbaik untuk mengurusnya.
1. ADHD adalah Keadaan Neurobiologi Yang Mungkin Disebabkan Oleh Banyak Faktor Risiko, Termasuk Kanak-Kanak Memiliki Predisposition Genetic Warisan kepada ADHD
ADHD mempunyai komponen genetik yang kuat. Dalam erti kata lain, ia cenderung berjalan dalam keluarga . Penyelidikan menunjukkan bahawa ADHD dikaitkan dengan perbezaan dalam perkembangan otak dan kekurangan bahan kimia otak tertentu (terutamanya, neurotransmitter dopamine dan norepinephrine) yang mengawal kecekapan otak kita membantu kita menghalang tingkah laku, mengekalkan perhatian, dan mengawal mood.
ADHD bukanlah hasil daripada keibubapaan miskin atau kekurangan disiplin di rumah. Ia tidak disebabkan oleh makan terlalu banyak gula atau menonton televisyen terlalu banyak. Adalah penting untuk memahami faktor neurobiologi yang menyumbang kepada ADHD. Dengan pemahaman ini, sering terdapat beban besar yang ditarik dari ibu bapa yang mungkin mendapati diri mereka terjebak dan mengalami perasaan bersalah atau memalukan, cuba mencari tahu apa yang mereka boleh lakukan secara berbeza untuk mencegah ADHD.
2. Belajar Mengenai ADHD dan Bagaimana Ia Mempengaruhi Anak dan Keluarga Anda Adalah Proses yang Mengambil Masa
ADHD adalah keadaan yang kompleks dan kronik yang dapat membentangkan dengan sangat berbeza dari anak ke kanak-kanak, dengan cabaran-cabaran baru yang timbul sebagai usia kanak-kanak, dan dengan gejala yang dapat dinyatakan dalam perubahan cara anak bergerak melalui tahap perkembangan yang berbeza, sekolah rendah, sekolah menengah , sekolah menengah , kolej, dan seterusnya ke dalam dewasa , bekerja , perkahwinan , dan keibubapaan .
Secara aktif bekerja untuk mendidik diri sendiri, anak anda, dan keluarga anda tentang ADHD. Pastikan anak anda menjadi peserta aktif dalam perancangan rawatannya. Menggalakkan soalan. Bercakap secara terbuka mengenai ADHD. Pastikan pandangan yang tertumpu kepada penyelesaian.
3. Menjadi Peguambela yang Kukuh untuk Anak Anda dan Mengajar Anak Anda Kemahiran Memajukan Diri yang Penting
Adalah penting untuk anak anda mempunyai pemahaman yang tepat tentang kelemahannya, mengapa perjuangan tertentu berlaku, dan strategi apa yang paling berguna dalam meminimumkan kesukaran ini. Ajarkan anak anda lebih awal supaya dia dapat bekerja lebih baik mencari penyelesaian yang berkesan, meminta pertolongan apabila diperlukan, dan memperjuangkan diri sendiri. Dengan kemahiran advokasi diri ini, anak anda akan menjadi lebih jelas, tegas, dan proaktif dalam mendapatkan sumber dan tempat penginapan yang diperlukan sepanjang hayatnya untuk meminimumkan kelemahan dan membolehkan bidang kekuatan untuk membangun, mengembangkan, dan bersinar. Kadang-kadang kita boleh terperangkap dalam masalah yang berkaitan dengan ADHD, tetapi sama pentingnya untuk membantu anak anda mengenali dan memahami kekuatannya yang luar biasa dan untuk mewujudkan peluang untuk berjaya, baik besar dan kecil.
4. Rawatan Paling Efektif untuk ADHD Melibatkan Pendekatan Pasukan Yang Disesuaikan dengan Keperluan Individu Anak Anda
Pasukan rawatan terdiri daripada anak anda dan orang-orang yang terlibat secara langsung dengan penjagaan hariannya - anda dan ibu bapa anak anda yang lain, guru anak anda, pakar pediatrik, dan orang dewasa lain yang sentiasa terlibat dalam pengasuhan, pengajaran, atau peranan jurulatih.
Ahli pasukan bekerjasama dalam cara yang kolaboratif dan bersatu untuk membangunkan pelan rawatan, menyokong dan melaksanakan strategi rawatan, dan memantau kemajuan pada matlamat tertentu dan hasil sasaran. Pendekatan pasukan ini diperlukan untuk memastikan konsistensi merentasi tetapan untuk membantu anak anda menguruskan kesulitan ADHD yang berkaitan dengannya.
Strategi yang bermanfaat termasuk rutin, konsistensi, struktur , sokongan luaran, harapan yang jelas, dan akibatnya, ganjaran untuk membentuk kelakuan yang diingini dan mengajar kemahiran mengatasi yang positif, dan untuk banyak kanak-kanak , ubat juga boleh menjadi sebahagian daripada rawatan. Tiada "pembetulan cepat" atau "penawar" untuk ADHD. Tahu bahawa bagi kebanyakan orang yang menguruskan ADHD adalah proses seumur hidup, tetapi ia adalah satu proses yang diharapkan dan satu yang dapat diuruskan dengan jayanya dengan sokongan yang tepat.
5. Cuba Pisahkan Kanak-kanak Daripada Perilaku
Jika anak anda mengalami kesukaran yang besar dalam keupayaannya untuk mengawal impuls atau mengawal aktiviti, ia boleh menjadi sangat mengecewakan bagi mereka yang berada di sekelilingnya. Walaupun kanak-kanak dengan ADHD selalunya sangat jelas mengenai apa yang perlu mereka lakukan dan bagaimana mereka diharapkan untuk bertindak, mereka mungkin mengalami kesukaran untuk melakukannya kerana masalah ADHD. Tingkah laku mereka boleh kelihatan sangat disengajakan dan bertujuan dan boleh menyebabkan tindak balas negatif daripada orang lain. Reaksi negatif ini boleh mengambil tol pada kanak-kanak.
Memahami kecacatan, walaupun mengambil perspektif kecacatan berkenaan dengan ADHD, boleh membantu ibu bapa dan guru meletakkan perkara dalam perspektif dan menyesuaikan pola pemikiran. Walaupun tingkah laku mungkin buruk, kanak-kanak itu tidak.
Apabila anda berada dalam situasi dengan anak anda yang telah kecewa anda tidak terkawal, secara sedar anda melambatkan tindak balas anda dan nafas panjang (atau dua atau tiga). Ini dapat membantu anda bertenang dan membolehkan anda untuk berfikir dengan lebih baik bagaimana untuk bertindak balas dengan keadaan yang paling berkesan dan bermanfaat.
6. Mengasuh Kanak-Kanak Dengan ADHD Adalah Mencabar. Secara Sadar Bekerja untuk Mengurus Diri Sendiri Jadi Anda Dapat Lebih Baik Orangtua
Membesarkan kanak-kanak adalah satu tugas yang mencabar, emosional, memberi ganjaran, tetapi sering menjimatkan tenaga! Apabila kanak-kanak itu mempunyai ADHD, perasaan dan keperluan anda untuk mengawasi, memantau, mengarahkan, mengajar, struktur, menyusun, memberi ganjaran, menghukum, melindungi dan memelihara seringkali didarabkan sepuluh kali ganda!
Penjagaan diri adalah penting. Ukur masa istimewa setiap hari untuk diri sendiri. Suruh diri anda dengan orang yang positif. Sertai kumpulan sokongan induk ADHD . Nurture hubungan perkahwinan anda dan pastikan anda dan pasangan / pasangan anda berada di halaman yang sama di sekitar ibu bapa. Dapatkan tidur yang cukup, bersenam secara teratur, dan makan dengan sihat. Apabila badan dan minda anda kuat, anda akan mempunyai lebih banyak kesabaran, tenaga, dan semangat untuk mengatasi setiap hari dengan keyakinan, kegembiraan dan keibubapaan kreatif. Dan anak-anak anda akan mendapat manfaat yang luar biasa!
Sumber:
Mary Fowler. Gangguan Defisit / Hyperactivity Perhatian: Taklimat Kertas . Pusat Penyebaran Kebangsaan bagi Kanak-Kanak Kurang Upaya, 2004.
Michael I. Reiff, MD, FAAP dengan Sherill Tippins. ADHD: Panduan Lengkap dan Berwibawa. Akademi Pediatrik Amerika, 2004.
Russell A. Barkley. Mengambil Caj ADHD: Panduan Lengkap, Berwibawa untuk Orang Tua. The Guilford Press, 2005.