Risiko Menggunakan Alkohol Apabila Anda Mempunyai Gangguan Kecemasan
Penggunaan alkohol terhad sering dianggap boleh diterima dalam banyak situasi. Selimut malam sekali-sekala untuk berehat, atau beberapa minuman perayaan semasa perhimpunan sosial, biasanya tidak bermasalah dan mungkin dianggap biasa secara sosial. Tetapi, jika anda mengalami gangguan panik atau gangguan kecemasan yang lain, penggunaan alkohol mungkin menjadi masalah. Banyak kajian semakin menunjukkan korelasi antara gangguan kecemasan dan gangguan penyalahgunaan alkohol.
Alkohol adalah ubat yang merendahkan sistem saraf pusat . Pada mulanya, penggunaan alkohol mempunyai kesan sedatif dan menghasilkan rasa euforia dan menurunkan rasa hina, seolah-olah memberikan kelegaan dari kebimbangan. Malangnya, kesan jangka panjang penyalahgunaan alkohol tidak begitu menyenangkan. Penyalahgunaan alkohol kronik boleh menyebabkan toleransi, ketergantungan, dan kerosakan kepada banyak organ tubuh, termasuk otak, hati, dan jantung.
Teori Pengurangan Ketegangan Penggunaan Alkohol
Orang yang mengalami gangguan kecemasan, termasuk gangguan panik dan agoraphobia, sering menggunakan alkohol sebagai cara utama untuk mengatasi rasa takut dan kecemasan. Satu teori mengapa ini berlaku adalah "hipotesis pengurangan ketegangan." Secara ringkasnya, teori ini menunjukkan alkohol digunakan sebagai kaedah pengambilan diri untuk mengurangkan tekanan dan kebimbangan.
Teori Penggunaan Alkohol Lain
Sesetengah penyelidik telah mencadangkan bahawa mungkin terdapat pautan genetik yang mempengaruhi tahap kecemasan seseorang dan penggunaan alkohol.
Teori biologi ini menunjukkan bahawa mekanisme otak bertanggungjawab untuk gejala kebimbangan dan perilaku minum.
Penyelidik lain telah mencadangkan komponen harapan dalam penggunaan alkohol dan gejala kebimbangan. Seseorang akan mengharapkan kelegaan gejala kegelisahan selepas mengambil alkohol kerana kesannya kepada sistem saraf pusat.
Tingkah laku minum didasarkan pada tahap kebimbangan seseorang dan alkohol yang diharapkan akan memberi. Pelepasan dari tahap kebimbangan yang tinggi akan diharapkan dapat mengurangkan penggunaan alkohol.
Gangguan Kecemasan dan Gangguan Penyalahgunaan Alkohol
Orang yang mempunyai gangguan kecemasan sehingga tiga kali lebih mungkin mempunyai alkohol atau gangguan penyalahgunaan bahan lain daripada mereka yang tidak mengalami gangguan kecemasan. Tetapi, kajian telah menunjukkan bahawa masalah minum lebih lazim dalam gangguan kecemasan tertentu, dan kegunaan alkohol biasa bervariasi di antara gangguan ini. Sebagai contoh:
- Gangguan Kecemasan Sosial dan Agoraphobia: Masalah minum cenderung untuk memulakan selepas gejala yang berkaitan dengan gangguan kecemasan sosial dan agoraphobia . Sebagai contoh, seseorang yang mempunyai fobia sosial mungkin takut pergi ke perhimpunan sosial di mana mungkin terdapat ramai orang yang tidak dikenali. Hanya pemikiran untuk menghadiri perhimpunan itu menghasilkan banyak kebimbangan antisipatif. Untuk berehat, individu mengurut diri dengan alkohol.
Malangnya, jenis kelakuan minuman ini mempunyai masalah yang wujud. Penggunaan alkohol menjadi "kruk," dan situasi sosial di mana minum tidak mungkin dapat dielakkan. Satu lagi masalah ialah penyalahgunaan alkohol jangka panjang biasanya bermaksud membina toleransi terhadap kesannya. Ini mengakibatkan penggunaan alkohol meningkat untuk mendapatkan hasil yang diinginkan.
- Gangguan Kecemasan Umum dan Gangguan Panik: Untuk gangguan kebimbangan umum dan gangguan panik , kajian telah menunjukkan trend penggunaan alkohol yang berlainan. Masalah minum cenderung untuk memulakan selepas atau sekitar masa yang sama sebagai gejala gangguan panik atau gangguan kebimbangan umum. Ini mungkin menunjukkan bahawa beberapa kebimbangan awal dan gejala panik yang dialami berkaitan dengan pengambilan alkohol atau penggunaan alkohol entah bagaimana menyediakan satu mekanisme untuk gangguan ini untuk berkembang.
Penyalahgunaan Alkohol Boleh Meningkatkan Gejala Kebimbangan dan Panik
Apa yang bermula sebagai cara untuk mengatasi kebimbangan, dengan cepat boleh memberi kesan yang bertentangan dengan peningkatan kesusahan.
Masalah minum membawa kepada pengeluaran alkohol. Ini sering disebut "mabuk." Gejala pengambilan alkohol boleh termasuk:
- Kebimbangan
- Serangan panik
- Loya
- Muntah
- Tekanan darah tinggi dan kadar denyutan jantung
- Agitasi
- Meningkatkan suhu badan
Gejala-gejala ini cenderung untuk mewujudkan kitaran kebimbangan meningkat dan peningkatan masalah minum.
Berapa Banyak Terlalu Banyak?
Institut Kebangsaan mengenai Penyalahgunaan Alkohol dan Alkohol telah menentukan "minum risiko" sebagai:
- Seorang wanita yang mempunyai lebih daripada tujuh minuman * setiap minggu atau lebih daripada tiga minuman setiap kali
- Seorang lelaki yang mempunyai lebih daripada 14 minuman * setiap minggu atau lebih daripada empat minuman setiap kali
- Lebih tua daripada 65 tahun dan mempunyai lebih daripada tujuh minuman * seminggu atau lebih daripada tiga minuman setiap kali
* -One drink = satu botol bir 12 (oz 4.5 persen) atau satu gelas 5 oz wain (alkohol 12.9 peratus) atau 1.5 oz 80-sulingan berapi-api.
Sesetengah penyelidik percaya bahawa individu yang mengalami gangguan panik, atau penyakit psikologi lain, mungkin mempunyai ambang yang lebih rendah untuk toleransi alkohol. Ia mungkin boleh "berisiko" walaupun anda memakan alkohol dalam had yang dinyatakan di atas. Jika anda prihatin terhadap perilaku minum anda, penting untuk berunding dengan doktor atau ahli terapi anda.
Dapatkan rawatan
Sekiranya anda mengalami gangguan kecemasan dan menyalahgunakan alkohol, anda perlu berbincang dengan doktor atau ahli terapi anda. Terdapat banyak rawatan berkesan untuk kedua-dua gangguan, termasuk terapi individu dan / atau kumpulan yang berterusan dan ubat-ubatan yang ditetapkan. Walaupun anda mungkin telah mula menggunakan alkohol sebagai langkah pengambilan diri, kemungkinan besar ia akan menyebabkan anda jauh lebih teruk dalam jangka masa panjang. Tidak lama lagi atau terlambat untuk mendapatkan rawatan untuk minum masalah.
Sumber:
Persatuan Penyakit Kecemasan Amerika. 2007 "Gangguan Kecemasan dan Penyalahgunaan Alkohol."
Buku MD, Sarah dan Randall PhD, Carrie "Gangguan Kecemasan Sosial dan Penggunaan Alkohol. "November 2002 NIAAA .
Brady MD PhD, Kathleen, Tolliver MD PhD, Bryan dan Verdiun MD, Marcia. "Penggunaan Alkohol dan Kecemasan: Masalah Diagnostik dan Pengurusan" 2007 Am J Psikiatri 164: 217-221.
Pandey, Subhash C, Zhang Huaibo, Roy Adip, dan Xu, Tiejun. "Defisit dalam Amygdaloid CAMP-Responsif Elemen-Mengikat Protein Isyarat Main Peranan dalam Predisposisi Genetik untuk Kegelisahan dan Alkoholisme." J Clin Invest. 2005 115 (10): 2762-2773.