Anda mungkin pernah mendengar bahawa keadaan kesihatan mental disebabkan oleh ketidakseimbangan kimia di dalam otak, tetapi apa sebenarnya maksudnya? Penyelidikan telah menunjukkan bahawa bahan kimia otak yang tidak seimbang dapat menyumbang kepada gangguan mood dan kecemasan, tetapi penyebab tepat gangguan panik masih tidak diketahui. Berikut ini menerangkan teori ketidakseimbangan kimia dan faktor potensi lain yang mungkin mempengaruhi perkembangan gangguan panik.
Teori "Ketidakseimbangan Kimia"
Menurut teori biologi, gejala gangguan panik boleh dikaitkan dengan ketidakseimbangan kimia di dalam otak. Pesanan kimia secara semula jadi, yang dikenali sebagai neurotransmitter , menghantar maklumat ke seluruh otak. Otak manusia difikirkan mempunyai beratus-ratus jenis neurotransmiter yang berbeza, dan teori biologi mencadangkan seseorang dapat menjadi lebih mudah mengalami gejala gangguan panik jika satu atau lebih dari neurotransmiter ini tidak seimbang.
Penyerap neurotransmiter, dopamin, norepinephrine, dan gamma-aminobutyric acid (GABA) secara khusus dipercayai dikaitkan dengan gangguan mood dan kecemasan . Neurotransmiter ini bertanggungjawab untuk mengawal selia pelbagai fungsi tubuh dan emosi. Pertama, serotonin adalah neurotransmitter yang sebahagian besarnya dikaitkan dengan mood, tidur, selera makan dan fungsi pengawalseliaan lain dalam tubuh.
Pakar juga mendapati bahawa tahap serotonin yang berkurangan disambungkan kepada kemurungan dan kecemasan.
Dopamine neurotransmitter juga boleh menyumbang kepada gejala. Pengaruh dopamin, antara fungsi lain, tahap tenaga, perhatian, ganjaran, dan pergerakan seseorang, yang mungkin membawa kepada gejala kecemasan jika tidak seimbang.
Norepinephrine juga berkaitan dengan kebimbangan kerana ia melibatkan tindak balas lawan atau penerbangan , atau bagaimana seseorang bertindak balas terhadap stres . Akhirnya, GABA memainkan peranan dalam mengimbangi keseronokan atau ketegangan dan perasaan tenang dan bersantai.
Teori Lain mengenai Penyebab Gangguan Panik
Teori yang berasingan namun umum mengenai punca-punca gangguan panik melihat kemungkinan pengaruh genetik atau alam sekitar. Teori-teori genetik adalah berdasarkan bukti kukuh mengenai gangguan ketakutan keluarga. Sebagai contoh, kajian telah menentukan bahawa orang yang mengalami gangguan panik adalah sehingga 8 kali lebih mungkin mempunyai saudara peringkat ijazah pertama yang juga mengalami keadaan ini.
Teori-teori lain melihat faktor persekitaran, seperti penekanan hidup atau tekanan hidup semasa, sebagai pengaruh utama dalam perkembangan gangguan panik. Sebagai contoh, masalah di zaman kanak-kanak, seperti yang dibangkitkan oleh ibu bapa yang terlalu melindungi dan bimbang, masalah lampiran , dan pengalaman penyalahgunaan atau pengabaian, boleh memberi impak kepada orang lain dalam kehidupan. Di samping itu, mengalami tekanan dan peralihan kehidupan yang sukar, termasuk kesedihan dan kehilangan atau perubahan kehidupan utama yang lain, boleh menjejaskan kesejahteraan dan kelemahan seseorang untuk membangunkan keadaan kesihatan mental.
Gabungan Pengaruh
Pada masa ini, kebanyakan profesional yang merawat gangguan panik bergantung kepada teori multidimensi untuk memahami sebab-sebab gejala panik dan kebimbangan. Teori ini didasarkan pada tanggapan bahawa gabungan faktor-faktor membawa kepada perkembangan gangguan panik, yang bermaksud bahawa ketidakseimbangan kimia mungkin sebahagiannya dipersalahkan, tetapi pengaruh lain, seperti genetik dan faktor persekitaran, juga mungkin memainkan peranan dalam pengalaman orang dengan gangguan panik.
Jika anda sedang mempertimbangkan pilihan rawatan , doktor atau ahli terapi anda boleh mengikuti pendekatan rawatan yang menangani pelbagai faktor.
Pengesanan dan diagnosis awal akan menjadi penting untuk mendapatkan anda di atas pelan rawatan yang betul untuk keperluan khusus anda. Pilihan rawatan yang paling biasa untuk gangguan panik termasuk ubat , psikoterapi, dan strategi bantuan diri.
Ubat-ubatan, seperti antidepresan dan benzodiazepin , boleh dirujuk untuk membawa keseimbangan kembali kepada neurotransmitter anda. Psikoterapi boleh membantu menangani masalah sakit yang lalu, melalui cabaran hidup, dan mengatasi pemikiran dan tingkah laku negatif . Teknik bantuan diri boleh menggalakkan kelonggaran, pengurusan tekanan, dan mendapatkan kebimbangan pada hari demi hari.
Doktor atau terapi anda kemungkinan besar akan mengesyorkan gabungan pilihan rawatan ini untuk membantu menguruskan keadaan anda. Walaupun penyebab pasti gangguan panik masih belum diketahui, rawatan tersedia yang dapat membantu dalam menguruskan semua pengaruh yang mungkin menyebabkan gejala gangguan panik.
Sumber:
Persatuan Psikiatri Amerika. (2000). Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental, edisi ke-4, semakan teks. Washington, DC: Pengarang.
Bourne, EJ (2011). Buku Kegelisahan dan Phobia. Ed ed. Oakland, CA: New Harbinger.