Beberapa gejala, statistik, dan rawatan yang berkaitan dengan gangguan panik
Ketakutan dan kebimbangan boleh menjadi tindak balas normal terhadap keadaan tertentu dan peristiwa tekanan. Gangguan panik berbeza dari ketakutan dan kebimbangan yang biasa ini kerana ia sering melampau, dan kelihatannya tidak dapat menghalangnya.
Apa sebenarnya gangguan panik? Menurut DSM-5 , gangguan panik adalah sejenis gangguan kecemasan yang disifatkan oleh serangan panik yang melampau dan kerap.
Seseorang yang mengalami gangguan panik mungkin mengalami gejala seperti perasaan teruk yang teruk, pernafasan pesat, dan kadar denyutan pesat. Orang yang mengalami gangguan panik mungkin mengalami serangan-serangan ini secara tidak disangka-sangka dan tanpa sebab yang jelas, tetapi mereka juga boleh didahului oleh beberapa kejadian atau keadaan yang memicu.
Gejala Gangguan Panik
- Perasaan keganasan melampau yang berlaku secara tiba-tiba tanpa amaran.
- Gejala serangan panik, termasuk jantung berdebar, berpeluh, gemetar, mati rasa di tangan dan kaki, pening, kelemahan, sakit dada dan pernafasan yang cepat.
- Semasa serangan, ramai yang menderita gangguan panik menggambarkan perasaan seolah-olah mereka mengalami serangan jantung atau hampir mati.
- Ketakutan berterusan bahawa serangan lain mungkin berlaku pada bila-bila masa.
- Perubahan perilaku sebagai akibat daripada serangan panik, seperti mengelakkan situasi tertentu, kawasan atau objek daripada ketakutan bahawa mereka akan mencetuskan serangan lain.
Apakah Kesan Adakah Gangguan Panik Adakah?
Institut Kesihatan Mental Negara (NIMH) melaporkan bahawa kira-kira 2.7 peratus daripada populasi AS dewasa mengalami gangguan panik setiap tahun. Kira-kira 44.8 peratus individu ini mengalami kes-kes gangguan panik yang dikelaskan sebagai "teruk."
Menurut Persatuan Kegelisahan dan Kemurungan Amerika, hampir enam juta orang dewasa Amerika mengalami gejala gangguan panik pada setiap tahun tertentu. Walaupun gangguan panik boleh menyerang pada bila-bila masa dalam kehidupan, ia paling sering bermula pada akhir remaja atau dewasa dewasa dan mempengaruhi dua kali dan banyak wanita kerana lelaki.
Gangguan panik boleh membawa kepada gangguan yang serius dalam berfungsi setiap hari dan menjadikannya sukar untuk menangani keadaan normal, setiap hari yang boleh mencetuskan perasaan panik dan kebimbangan yang sengit. Dalam sesetengah kes, orang yang mengalami gangguan panik bahkan mungkin mengelakkan situasi, tempat atau orang tertentu untuk mengurangkan kemungkinan mengalami serangan panik. Sebagai contoh, individu yang telah mengalami episod panik di pusat membeli-belah yang sesak mungkin dapat mengelakkan situasi yang sama untuk mengelakkan gejala panik.
Kerana gangguan panik sering membawa kepada individu yang mengelakkan situasi atau objek tertentu, ia juga boleh menyebabkan fobia . Sebagai contoh, seseorang yang mengalami gangguan panik mungkin berhenti meninggalkan rumah untuk mengelakkan serangan atau kehilangan kawalan di khalayak ramai. Pada waktunya, orang ini mungkin mengalami agoraphobia , ketakutan yang ketara dalam pelbagai situasi di luar rumah di mana melarikan diri mungkin sukar atau membantu mungkin tidak tersedia jika gejala melemahkan berkembang.
Walaupun versi sebelumnya DSM dikategorikan sebagai gangguan panik dan berlaku dengan atau tanpa agoraphobia, edisi terbaru manual diagnostik menyenaraikan kedua-dua sebagai gangguan yang berbeza dan berasingan.
Bagaimana Gangguan Panik Diobati?
Gangguan panik, seperti gangguan kecemasan lain, sering dirawat dengan psikoterapi , ubat, atau gabungan kedua-duanya. Terapi kognitif-tingkah laku adalah satu pendekatan rawatan yang dapat membantu orang-orang yang mengalami gangguan panik belajar cara berfikir baru dan bertindak balas terhadap situasi-situasi yang membangkitkan keresahan. Sebagai sebahagian daripada proses CBT, terapi membantu pelanggan mengenal pasti dan mencabar pola pemikiran yang negatif atau tidak membantu dan menggantikan pemikiran ini dengan cara berfikir yang lebih realistik dan membantu.
Terapi pendedahan adalah pendekatan lain yang sering digunakan dalam rawatan gangguan kecemasan termasuk gangguan panik. Teknik ini melibatkan pendedahan progresif kepada objek dan situasi yang mencetuskan tindak balas ketakutan. Orang yang mengalami gejala gangguan panik terdedah kepada situasi menakutkan yang mencetuskan bersamaan dengan pembelajaran dan mengamalkan strategi relaksasi baru.
Sumber:
Persatuan Kebimbangan dan Kemurungan Amerika. (nd). Gangguan panik dan agoraphobia. Diperolehi daripada http://www.adaa.org/understanding-anxiety/panic-disorder-agoraphobia.
Persatuan Psikiatri Amerika. (2013). Manual diagnostik dan statistik gangguan mental (5th ed.). Washington, DC: Pengarang.
Kessler, RC, Chiu, WT, Demler, O., & Walters, EE (2005) Keseragaman, keparahan, dan komorbiditi gangguan DSM-IV dua belas dalam Replikasi Penyiasatan Komorbiditi Kebangsaan (NCS-R). Arkib Psikiatri Umum, 62 (6), 617-27.
Institut Kesihatan Mental Negara. (nd). Gangguan panik di kalangan orang dewasa. Diperolehi daripada http://www.nimh.nih.gov/health/statistics/prevalence/panic-disorder-among-adults.shtml.