Ia adalah keadaan kronik, tetapi anda boleh melihat peningkatan yang besar dengan rawatan yang betul
Jika anda atau orang yang dikasihi baru-baru ini telah didiagnosis dengan gangguan obsesif-kompulsif (OCD), anda mungkin ingin tahu berapa lama ia mungkin mengambil rawatan untuk membantu mendapatkan gejala yang terkawal.
Berapa Lama Adakah OCD Terakhir?
OCD adalah kronik, yang bermaksud bahawa ia adalah penyakit yang anda berpotensi berurusan (pada tahap tertentu) sepanjang hayat anda. Tidak ada penawar, malangnya, tetapi ramai orang yang mempunyai OCD dapat mengawal gejala mereka dengan rawatan yang tepat.
Adalah penting untuk diingat bahawa walaupun OCD anda berada di bawah kawalan, gejala boleh kembali, terutamanya jika anda tidak menggunakan strategi penangguhan yang aktif yang mungkin anda pelajari dalam psikoterapi dan / atau jika anda berhenti mengambil apa-apa ubat OCD yang ditetapkan.
Semakin cepat anda mendapat rawatan untuk gejala OCD anda, semakin cepat anda mungkin berasa lebih baik. Terdapat banyak halangan kepada rawatan OCD , dan hanya kira-kira sepertiga orang yang mempunyai OCD akhirnya mendapat terapi yang mereka perlu merasakan yang terbaik. Oleh itu, pastikan anda menganjurkan diri anda sendiri, ambil gejala anda dengan serius, dan minta bantuan jika anda menghadapi masalah mencari doktor yang tepat atau sumber yang anda perlukan. Ia adalah keadaan kesihatan seperti yang lain.
Semasa Rawatan, Gejala-gejala mungkin menjadi lebih teruk pada mulanya
Perhatikan bahawa gejala OCD anda mungkin kelihatan lebih teruk apabila anda memulakan terapi pertama. Apabila melakukan terapi tingkah laku kognitif (CBT), tidaklah biasa untuk pada awalnya mengalami kebimbangan yang lebih besar daripada yang anda lakukan sebelum anda memulakan terapi.
Ini adalah semulajadi dan merupakan hasil akhirnya berhadapan dengan banyak pemikiran, objek, atau tingkah laku yang telah anda hindari sebelum ini.
Jangan biarkan ini bimbang anda atau menghalang anda daripada mengikuti dengan rawatan anda. Anda mungkin melihat peningkatan dalam gejala anda apabila rawatan berterusan, jadi jangan berputus asa.
Berapa lamakah ia mengambil terapi untuk bekerja?
Adalah sukar untuk menjawab soalan ini kerana setiap orang berbeza. Kebanyakan variabiliti ini berkaitan dengan gejala OCD yang teruk, betapa setia anda dalam menyelesaikan tugasan kerja rumah anda, keahlian ahli terapi anda, hubungan anda dengan ahli terapi, wawasan anda berkenaan dengan kesan gejala, dan bagaimana motivasi anda adalah untuk mendapatkan gejala anda di bawah kawalan.
Yang mengatakan, pada umumnya, kebanyakan orang yang mempunyai OCD boleh mengharapkan telah menyelesaikan antara sesi terapi 12 hingga 20 sebelum mereka melihat penurunan klinikal yang signifikan dalam gejala OCD mereka.
Berapa Seringkah Anda Memiliki Sesi Terapi?
Kekerapan sesi terapi akan berbeza-beza bergantung kepada banyak faktor, termasuk keparahan gejala-gejala anda dan berapa banyaknya mereka memberi kesan negatif terhadap kehidupan anda. Tetapi pada kebiasaannya, pada awal terapi, boleh membantu untuk mengadakan sesi dua kali seminggu untuk membina momentum dan kemudian turun ke sesi mingguan seiring dengan berjalannya waktu.
Penyelenggaraan Terapi dan Sesi Booster
Lebih sering daripada tidak, sesi penggalak diperlukan untuk mengekalkan keuntungan yang dibuat dalam terapi. Sesi penggalak ini mungkin diperlukan semasa hidup anda.
Ia boleh menggoda untuk melangkau sesi susulan ini, terutamanya jika anda berasa sihat. Jika anda perjuangan dengan ini, fikirkan kembali kerja yang anda lakukan untuk sampai ke titik di mana anda berada sekarang. Terapi kecil sekarang untuk mengekalkan kebebasan anda daripada gejala OCD adalah berbaloi untuk menyelamatkan diri daripada terapi yang lebih luas di bawah garis. Meneruskan menguruskan tekanan dalam hidup anda juga sangat bermanfaat.
Apabila OCD Adakah Teruk
Sekiranya anda mengalami gejala-gejala yang teruk, termasuk melakukan ritual sepanjang hari atau tidak dapat meninggalkan rumah kerana obsesi atau paksaan anda sangat buruk, kursus rawatan yang berlarutan-kadang-kadang selama berbulan-dalam program rawatan intensif pesakit boleh dinasihati.
Dalam kes-kes ini, anda akan menerima banyak psikoterapi melalui penyelesaian pendedahan harian dan terapi pencegahan tindak balas (ERP).
Pengaruh Pribadi Anda Sendiri Melalui Pemulihan Anda
Berita baiknya adalah bahawa anda boleh mempengaruhi berapa lama masa yang diperlukan untuk mendapat manfaat daripada psikoterapi . Lebih konsisten yang anda menghadiri sesi terapi dan lebih banyak tugasan kerja rumah yang anda selesaikan dengan anda sendiri, lebih cepat anda akan melihat keputusan.
Ingat bahawa kebaikan hanya separuh pertempuran; anda perlu memastikan bahawa anda mengambil langkah untuk tetap baik juga.
> Sumber:
> Benatti, B., Camuri, G., Dell'Osso, B. et al. Faktor Yang Mempengaruhi Onset dan Latency untuk Rawatan dalam Gangguan Kecemasan Umum, Gangguan Panik, dan Gangguan Obsessive Compulsive? . Psikofarmakologi Klinik Antarabangsa? . 2016. 31 (6): 347-52.
> Ost, L., Havnen, A., Hansen, B., dan G. Kvale. Rawatan Tingkah Laku Kognitif Gangguan Obsesif-Kompulsif. Kajian Sistematik dan Meta-Analisis Kajian Published 1993-2014. Ulasan Psikologi Klinikal . 2015. 40: 156-69.
> Peselow, E., Pizano, D., dan W. IsHak. Rawatan Penyelenggaraan untuk Gangguan Obsessive-Compulsive: Penemuan Dari Penetapan Naturalistic. Riwayat Psikiatri Klinikal . 2015. 27 (): 25-32.