Gejala gangguan personaliti sempadan (BPD) di tempat kerja boleh berbeza-beza, termasuk cara berbeza yang boleh mempengaruhi prestasi kerja dan keupayaan ini untuk "bersesuaian" dengan rakan sekerja anda.
Jika anda mempunyai BPD, anda mungkin mempunyai pengalaman kerja yang mengganggu anda, orang yang bekerja dengan anda, atau kedua-duanya. Jika ya, adakah anda tahu mengapa peristiwa-peristiwa yang mengganggu ini berlaku-bagaimana gejala BPD anda mungkin memainkan peranan?
Kita boleh bercakap panjang lebar tentang cara yang berbeza yang aspek spesifik BPD boleh mempengaruhi prestasi kerja anda, tetapi contoh dapat menggambarkannya dengan lebih berkesan. Mungkin contoh pengalaman seseorang dengan BPD di tempat kerja mungkin dapat membantu anda memahami kekecewaan kerja anda dengan lebih baik-dan membantu mencegah anda mengulanginya.
Semasa anda membaca contoh ini, kami akan meletakkan beberapa nota dalam huruf miring untuk anda berhenti dan merenungkan sama ada anda mengalami sesuatu yang serupa. Jangan risau jika tidak ada yang sesuai dengan pengalaman anda, namun ada banyak yang dapat dipelajari dari contoh ini untuk siapa saja-dengan atau tanpa BPD.
Bagaimana BPD Boleh Memengaruhi Pekerjaan Anda: Sejarah Kerja Pintu Revolving
Dalam contoh kajian kes kami, seorang lelaki bernama Bruce yang tinggal bersama BPD mempunyai sejarah perubahan pekerjaan. Berulang kali, dia gembira pada mulanya, maka kurang dan kurang bahagia, kemudian marah, kemudian pergi ke pekerjaan berikutnya. Setiap kali ini berlaku, dia tidak dapat memahami mengapa.
Berikut adalah pandangan bagaimana ini berlaku. Semasa membaca kisahnya, fikirkan bagaimana anda mungkin menghadapi pengalaman yang sama di tempat kerja dan bermain. Memikirkan pengalaman anda sendiri dan apa-apa kesamaan boleh membantu anda berdua mencari kebimbangan asas, serta mula menggambarkan bagaimana anda boleh bertindak balas dengan cara yang berbeza.
Anda mungkin mahu mengambil sekeping kertas dan pen dan menuliskan apa sahaja yang terdengar seperti pengalaman anda sendiri. Dengan mata ini, anda dapat melihat sendiri, atau bekerja dengan ahli terapi anda, tentang bagaimana membuat perubahan yang diperlukan untuk membuat anda berakhir dengan akhir yang bahagia.
The New Job-Dari Happy Start to End Marry
Bruce sentiasa teruja ketika dia memulakan pekerjaan baru. Beliau memberitahu semua orang yang melihat bagaimana kerja yang memuaskan, dan untuk beberapa minggu pertama, dia tidak boleh mengatakan cukup tentang betapa dia suka bosnya dan rakan sekerja. Dia membincangkan syarikat itu dan berkongsi impiannya tentang berpindah ke lebih banyak peranan yang lebih bertanggungjawab.
(Ambil masa yang cepat untuk melihat sama ada anda pernah merasakan cara ini semasa memulakan pekerjaan baru, atau juga hubungan baru. Adakah anda mengamalkan orang lain pada mulanya?)
Walau bagaimanapun, selepas seketika, Bruce mula merasakan bahawa bosnya "keluar untuk mendapatkannya." Dia melihat setiap permintaan atau arahan kerja sebagai kritikan yang tidak adil. Dia juga menjadi semakin kecewa dengan bekerja dengan rakan sekerjanya. Dia mengadu tentang apa yang dilihatnya sebagai usaha mereka yang tidak bersemangat sehingga tidak ada orang lain yang melihat atau peduli.
(Sekali lagi, ambil sedikit masa untuk berfikir sama ada perkara yang sama berlaku kepada anda. Adakah anda bermula dengan jangkaan yang tinggi hanya untuk disenchanted dengan orang yang anda pada mulanya kagum dengan?)
Pada masa ini, jelas kepada Bruce bahawa penyelia dan rakan sekerjanya tidak menyukainya dan memilihnya.
Akhirnya, Bruce percaya bahawa orang-orang di pejabat cuba mencari alasan untuk membakarnya, dan dia bertindak balas dengan kemarahan. Dia berteriak dan bersumpah pada bosnya sambil mengadu tentang bagaimana keadaannya tidak adil dan "selalu ada." Kemarahannya yang marah dan tidak menghormati bosnya hanya boleh berakhir dengan satu cara: Bruce akan pergi mencari pekerjaan baru.
(Sekali lagi, adakah anda mengalami sesuatu seperti ini? Adakah anda perlahan-lahan menjadi lebih marah dengan bos atau rakan sekerja sehingga anda hanya meletus dalam kemarahan?)
Gejala BPD di Tempat Kerja
Dalam contoh ini, Bruce menunjukkan tanda-tanda berikut BPD di tempat kerja:
- Hubungan Interpersonal yang sengit / tidak stabil
Perasaan awal Bruce terhadap rakan sekerja dan bosnya sengit dan ideal. Dia melihat mereka tidak berbuat salah dan sekutu kuat yang suka dan menyokongnya. Walau bagaimanapun, perasaan ini tidak lama lagi memberi laluan kepada pemikiran negatif dan kritikal. Sekarang Bruce tidak melihat apa-apa yang positif tentang orang-orang yang dia kerjakan, sebaliknya mengalami mereka sebagai backstabbers yang bermusuhan. Tahap idealis akhirnya membawa kepada penurunan nilai . Penurunan nilai ini boleh berlaku perlahan-lahan dari masa ke masa, atau lebih kerap, dengan cepat sebagai tindak balas akibat rasa penolakan yang terlalu kuat (kepekaan pengabaian.) - Pemisahan
Apabila persepsi Bruce berubah dari penghargaan kepada penurunan nilai, pergeseran dari pemikiran yang baik hingga pemikiran yang buruk adalah jumlahnya. Dikonsumsi oleh kemarahannya, dia tidak dapat mengingat bahawa dia pernah merasakan berbeza. Pemisahan adalah mekanisme pertahanan yang biasa berlaku kepada orang-orang dengan BPD. Daripada melihat orang lain sebagai yang paling baik dengan beberapa ciri-ciri buruk, peralihan kepada "orang jahat" selesai dalam usaha untuk mengelakkan kemungkinan penolakan. Oleh kerana majoriti (mungkin semua) mempunyai ciri-ciri buruk yang bercampur dengan yang baik, peralihan ini sering berlaku dalam masa yang sama tidak kira siapa bos, rakan sekerja, atau kawan. Jika anda tertanya-tanya jika anda pernah mengalami pemisahan, fikirkan istilah-istilah ini berkenaan dengan hubungan yang sering menandakan pemisahan telah berlaku: selalu, tidak pernah, sempurna, mustahil, hancur, dahsyat, dan mengerikan. - Kepekaan untuk Penolakan
Kepekaan Bruce yang berlebihan terhadap apa yang dia alami sebagai penolakan mencetuskan pemikiran bahawa bosnya dan rakan sekerja tidak menyukainya dan cuba membunuhnya. Sikapnya terhadap kerja dan rekannya mengalir ke bawah sehingga, seperti sebelumnya, dia melepaskan diri.
Adakah Bruce wajar dalam cara dia merasakan? Bagaimanakah bosnya dan rakan sekerjanya berfikir tentang dirinya ketika dia semakin semakin kecewa dan marah tidak dapat diketahui. Walau bagaimanapun, kemungkinan tindakan mereka terhadap Bruce tidak ada hubungannya dengan cara negatif yang dilihatnya.
Hidup Dengan Kecemasan Personaliti Borderline (BPD)
Jika anda melihat diri anda dalam contoh ini, anda mungkin tertanya-tanya bagaimana keadaan boleh berbeza. Sebenarnya, terdapat banyak yang boleh anda lakukan yang boleh membantu anda mengatasi gejala BPD. Sebahagian daripada proses ini terletak pada awal untuk mengenali corak-corak dalam tingkah laku anda. Mengakui corak ini tidak semestinya akan mengubah apa yang anda rasa di dalamnya. Anda mungkin masih mahu melarikan diri dan mengisytiharkan bos "mengerikan" jika tindakan di tempat kerja memicu ketakutan anda untuk ditinggalkan. Namun, anda boleh mempelajari cara baru untuk bertindak balas yang boleh mengakibatkan pengakhiran yang berbeza.
Langkah pertama ialah mencari ahli terapi yang anda rasa selesa. Sama seperti hubungan lain, mencari ahli terapi boleh mencabar. Ramai orang dengan BPD melalui jenis kitaran yang sama yang disebutkan di atas dengan ahli terapi, pertama kali mengadaptasi ahli terapi dan kemudian, jika sesuatu mencetuskan rasa peninggalan mereka, mula sangat tidak suka ahli terapi. Adalah penting untuk mempertimbangkan ini jika anda mula mengalami sebarang perasaan negatif semasa terapi anda. Ini sangat berbaloi. Kedua-dua terapi jangka panjang dan jangka panjang telah ditemui untuk meningkatkan keupayaan kerja bagi orang yang tinggal dengan BPD. Berikut adalah beberapa perkara yang perlu dicari dalam ahli terapi BPD yang hebat .
Anda juga mungkin ingin belajar tentang bagaimana untuk mengelakkan pencetus BPD , dan bagaimana untuk mengurus pencetus apabila ia berlaku.
Di samping bekerja dalam terapi, penjagaan diri untuk BPD adalah kritikal dalam menghadapi gangguan ini. Lihat kemahiran mengatasi ini untuk BPD yang boleh membantu anda sama ada di tempat kerja atau dalam hubungan anda.
Sumber:
Elliott, B., dan R. Konet. Tempat Sambungan: Program Persiapan Kerja untuk Individu dengan Gangguan Peribadi Borderline. Jurnal Kesihatan Masyarakat dan Mental . 2014. 50 (1): 41-5.
Knekt, P., Lindfors, O., Keinanen, M., Heinonen, E., Virtala, E., dan T. Harkanen. Ramalan Tahap Pertubuhan Kepribadian Pengurangan Gejala Psikiatri dan Peningkatan Keupayaan Kerja dalam Psikoterapi Jangka Pendek Jangka Pendek selama 5 Tahun. Psikologi dan Psikoterapi . 2016 Dis 30. (Epub sebelum cetakan).
Sansone, R., dan M. Wiederman. Kehilangan Pekerjaan Atas Tujuan: Hubungan dengan Symptomatology Kepribadian Perbatasan. Intervensi awal dalam Psikiatri . 2013. 7 (2): 210-2.