Diagnosis Gangguan Kecemasan
Kebanyakan orang berasa tekanan dan kecemasan dalam kehidupan mereka. Ini tidak semestinya sesuatu yang buruk. Dalam banyak situasi, merasa tahap stres dan kebimbangan tertentu sebenarnya boleh membantu meningkatkan prestasi anda dalam konteks tertentu. Sebagai contoh, seseorang mungkin mengalami tahap kecemasan pada hari-hari yang membawa kepada ucapan, perkahwinan, atau satu lagi peristiwa kehidupan yang besar.
Dalam banyak keadaan, sedikit tekanan dan kebimbangan dapat dijangkakan dan dianggap reaksi yang sangat normal. Ketika berhadapan dengan projek yang akan datang di tempat kerja, peristiwa penting, atau bahkan tarikh buta, kebanyakan orang akan mengalami rasa gugup dan ketegangan yang lebih cepat. Walau bagaimanapun, perasaan gelisah dan kebimbangan yang berterusan dan kuat mungkin menjadi kebimbangan yang lebih besar. Rasa kecemasan dan panik yang berlanjutan lama selepas tekanan telah berlalu, atau yang berlaku tanpa alasan yang jelas, mungkin menunjukkan bahawa anda sedang bergelut dengan gangguan kecemasan .
Gangguan panik
Rasa panik tidak semestinya bermakna bahawa anda mempunyai gangguan panik. Perasaan panik dan kecemasan boleh berbeza dari orang ke orang. Agar tanda-tanda ini dianggap serangan panik, anda mesti mengalami sekurang-kurangnya empat gejala fizikal, mental dan emosi yang berikut:
- Rasa merasakan atau kesemutan
- Kadar jantung yang dipercepatkan
- Goncang dan gemetar
- Sakit dada
- Berpeluh berlebihan
- Sesak nafas
- Mual atau sakit perut
- Rasa pening, ringan, tidak stabil atau pengsan
- Pensyarah dan penyertaan
- Takut kehilangan kawalan
- Chills atau flushes panas
- Takut mati
Serangan panik adalah ciri utama gangguan panik. Serangan yang berkaitan dengan keadaan ini tiba-tiba tanpa sebarang amaran atau pencetus.
Mereka muncul seolah-olah dari mana-mana, biasanya mencapai puncak dalam 10 minit pertama dan kemudian secara beransur-ansur reda.
Gangguan Kecemasan Umum
GAD ditandakan dengan kegelisahan yang tidak terhingga yang berlaku tanpa sebab yang diketahui. Gejala bimbang dan kegelisahan berterusan selama enam bulan atau lebih lama. Perasaan keletihan dan kerengsaan, kesukaran menumpukan perhatian, dan masalah tidur adalah masalah biasa bagi orang yang tinggal dengan GAD.
Phobias khusus
Phobias melibatkan ketakutan objek, tempat atau keadaan tertentu. Perasaan ketakutan yang dialami oleh orang itu adalah berlebihan-melampaui bagaimana kebanyakan orang akan bertindak balas dan lebih besar daripada sebarang ancaman bahaya sebenar. Banyak fobia tertentu mempunyai nama mereka sendiri. Misalnya, ketakutan terbang dikenali sebagai aerophobia dan ketakutan labah-labah dipanggil arachnophobia. Apabila berhadapan dengan fobia, seseorang mungkin menyedari bahawa ketakutannya tidak rasional. Walau bagaimanapun, dia masih akan memaparkan reaksi yang melampau dan boleh juga mempunyai serangan panik.
Gangguan Kecemasan Sosial
SAD melibatkan ketakutan yang diadili oleh orang lain dalam situasi sosial. Khususnya, orang itu percaya dia dinilai secara negatif oleh orang lain. Berpikir tentang dianggap buruk oleh orang lain hanya membuat orang itu menunjukkan tingkah laku yang lebih tidak selesa, seperti menggeletar, berpeluh, gemetar, atau memerah.
Orang dengan SAD sering menjauhkan diri daripada peristiwa sosial atau situasi di mana orang itu mungkin terdedah kepada pengawasan orang lain.
Agoraphobia
Seringkali berlaku dengan gangguan panik, agoraphobia memerlukan ketakutan untuk mempunyai serangan panik di tempat-tempat atau situasi yang orang mungkin dapat memalukan atau mencabar secara sosial untuk melarikan diri. Untuk menyelamatkan muka atau merasa lebih selamat, banyak agoraphobics mempamerkan kelakuan penghindaran. Penghindaran umum termasuk kawasan sesak, ruang terbuka, dan kenderaan pengangkutan. Dalam beberapa kes yang teruk, orang itu sangat takut bahawa dia menjadi homebound dengan agoraphobia .
Menemui Diagnosis Anda
Dapatkan bantuan profesional jika anda mengalami perasaan tekanan, kebimbangan, ketakutan, atau kecemasan yang berterusan.
Hanya doktor atau pakar kesihatan mental yang berkelayakan yang boleh menentukan diagnosis yang tepat. Setelah didiagnosis, doktor anda akan menyemak pilihan rawatan anda. Rawatan biasa untuk gangguan kecemasan termasuk ubat-ubatan, psikoterapi dan strategi bantuan diri yang ditetapkan. Pilihan rawatan dan keputusan boleh berubah bergantung pada gejala, sumber dan tahap komitmen anda. Melalui rawatan berterusan dan susulan, orang yang mengalami gangguan kecemasan boleh mengharapkan untuk meningkatkan kawalan mereka terhadap gejala mereka.
> Sumber:
> Persatuan Psikiatri Amerika (2013). Panduan Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (edisi ke-5). Washington DC.