Selepas hari yang panjang di pejabat, perkara terakhir yang anda mahu lakukan untuk tekanan adalah pulang ke rumah dan membersihkan rumah. Ramai orang mengaitkan lebih banyak pembersihan dengan lebih sukar daripada relaksasi, tetapi ada beberapa sebab mengapa pembersihan boleh menjadi pelega tekanan yang hebat.
Beberapa sebab ini berkaitan dengan proses pembersihan, dan beberapa datang dari hasil akhir usaha anda.
Sama ada, maklumat berikut mungkin hanya membuat anda ingin memulakan pembersihan pada masa yang akan datang anda merasa tertekan.
1. Pembersihan Memberi Pelepasan Dari Clutter
Mari kita hadapi: kekacauan boleh menjadi stres . Berjalan ke rumah yang mempunyai timbunan kertas pada setiap permukaan, susunan pakaian yang perlu dibuang, dan barang-barang rawak yang bertebaran di lantai terasa berbeza daripada berjalan ke rumah model. Ia adalah satu perbezaan yang dapat anda rasakan secara mendalam.
Walaupun sebahagian besar daripada kita mahu yang kemas, mengarahkan persekitaran rumah, terlalu banyak kita hidup dalam yang berantakan yang menyebabkan kita stres. Mengikut tinjauan pendapat di laman web ini, kurang daripada 10% responden tinggal di rumah yang bebas kekacauan, dan lebih daripada satu pertiga tinggal di persekitaran yang sangat berantakan sehingga mereka tidak tahu di mana untuk memulakan pembersihan. Gg
2. Membersihkan sebagai Penjimat Wang
Jika anda mendapati diri anda terlambat membayar bil (kerana anda tidak dapat mencarinya), menggantikan barang yang anda masih ada (kerana anda tidak tahu di mana mereka berada), dan makan lebih kerap daripada yang anda perlukan (kerana dapur anda terlalu berantakan dan berantakan untuk memasak secara teratur), pembersihan musim bunga sedikit mungkin sebenarnya menjimatkan wang anda.
Anda mungkin tidak menyedari cara rumah bersih boleh menjadi penjimat wang sehingga anda hidup dalam satu.
3. Pembersihan sebagai Latihan dalam Penghargaan
Membuat pembersihan tugas yang penuh perhatian dengan mengambil kesempatan untuk bersyukur untuk setiap perkara yang anda sentuh. Sebagai contoh, jika anda mencuci piring, mengagumi piring anda, bersyukurlah untuk makanan yang anda hapus kerana sesetengahnya tidak ada, dan mengagumi keindahan teknologi moden semasa anda meletakkan hidangan itu di mesin basuh pinggan mangkuk.
Dengan berfikir tentang apa yang anda sedang dibersihkan, anda mungkin akan mendapat penghargaan tambahan yang anda tidak menyedari bahawa anda bernasib baik sebelum ini. Kerana kedamaian batin lebih banyak daripada menginginkan apa yang anda miliki daripada memiliki apa yang anda inginkan, menggeledah syurga yang indah di bawah kotoran dan kekacauan dapat membawa tahap kesyukuran yang baru untuk semua yang anda miliki.
4. Memutihkan sebagai Meditasi
Walaupun keputusan akhir dari sesi pembersihan utama - rumah yang indah dan bersih - boleh menjadi penegasan tekanan yang hebat , perbuatan membersihkan rumah anda boleh menjadi teknik pengurusan tekanan dengan sendirinya. Jika anda menggabungkan kesedaran ke dalam pembersihan anda, kerja sebenarnya boleh menjadi meditasi , menjadikan anda lebih santai selepas anda selesai.
5. Pembersihan sebagai Pihak
Jika anda tidak boleh masuk ke negara zen semasa anda membersihkan, kenapa tidak pergi ke arah yang lain, dan mengubah pengalaman pembersihan anda menjadi pesta mini? Muzik mempunyai banyak manfaat bantuan tekanan yang hebat dan memainkan muzik semasa anda bersih dapat menjadikan aktiviti itu lebih menyeronokkan. Mainkan muzik tarian kegemaran anda semasa anda membersihkan, dan anda sebenarnya boleh bekerja lebih cepat dan akan dilakukan lebih awal.
6. Pembersihan sebagai Latihan
Perbuatan pembersihan, jika dilakukan dengan betul, boleh membawa manfaat tambahan untuk mendapatkan sedikit latihan tambahan, yang boleh menjadi baik untuk melegakan tekanan .
Melangkah ke atas tangga, membawa item dari bilik ke bilik, dan menggosok tingkap dan lantai boleh membakar kalori, melepaskan endorphin, dan membantu anda meniup wap. Pembersihan musim bunga adalah rutin senaman yang membawa banyak manfaat.
Adakah pembersihan masih berasa sedikit menggembirakan? Berikut adalah beberapa petua mudah mengenai bagaimana untuk mengecewakan. Nikmati!