Gambaran Keseluruhan Ketagihan Belanja
Omniomania (membeli-belah kompulsif, atau yang lebih sering dirujuk sebagai ketagihan membeli-belah) mungkin merupakan ketagihan yang paling diterima secara sosial. Fikirkanlah: Kami dikelilingi oleh iklan yang memberitahu kami bahawa pembelian akan membuat kami gembira. Kami digalakkan oleh ahli politik untuk dibelanjakan sebagai satu cara untuk meningkatkan ekonomi. Dan, bagi sesetengah daripada kita, terdapat daya tarikan untuk menginginkan apa yang dilihat oleh orang lain. Kepenggunaan, dengan niat kita sendiri atau tidak (atau gabungan), telah menjadi ukuran nilai sosial.
Ketagihan membeli-belah adalah kecanduan tingkah laku yang melibatkan membeli kompulsif sebagai cara untuk merasa baik dan mengelakkan perasaan negatif, seperti kecemasan dan kemurungan. Seperti kecanduan tingkah laku yang lain, ketagihan membeli-belah boleh mengambil alih sebagai keasyikan yang membawa kepada masalah dalam bidang lain dalam hidup anda.
Hampir semua orang kedai untuk beberapa darjah, tetapi hanya kira-kira 6 peratus daripada penduduk Amerika Syarikat yang dipercayai mempunyai ketagihan membeli-belah.
Biasanya bermula pada usia lewat dan dewasa awal, ketagihan membeli-belah sering berlaku bersama-sama dengan gangguan lain, termasuk gangguan mood dan kecemasan, gangguan penggunaan bahan , gangguan makan, gangguan kawalan impuls lain, dan gangguan keperibadian. Sesetengah orang mengembangkan ketagihan membeli-belah sebagai cara untuk mencuba dan meningkatkan harga diri mereka , walaupun ia tidak begitu berkesan untuk ini.
Lima Perkara Yang Tahu Mengenai Ketagihan Belanja
- Walaupun konsumerisme yang meluas semakin meningkat pada tahun-tahun kebelakangan ini, kecanduan membeli-belah bukanlah gangguan baru. Ia diiktiraf sejak awal abad kesembilan belas, dan dinamakan sebagai gangguan psikiatri pada awal abad ke-20.
- Walaupun sejarahnya yang panjang, ketagihan membeli-belah adalah kontroversi, dan pakar-pakar serta orang awam tidak bersetuju sama ada ketagihan membeli-belah adalah ketagihan sebenar .
- Orang yang berjuang dengan ketagihan membeli-belah biasanya menghabiskan lebih banyak masa dan wang untuk membeli-belah daripada yang mereka mampu, dan ramai yang mengalami masalah kewangan akibat daripada overspending mereka.
- Ketagihan membeli-belah boleh melibatkan perbelanjaan impulsif dan kompulsif , yang menghasilkan tinggi sementara. Yang berkata, orang-orang yang ketagih membeli-belah sering dibiarkan kosong dan tidak puas dengan pembelian mereka ketika mereka pulang ke rumah.
- Sama seperti ketagihan yang lain, kecanduan membeli-belah biasanya merupakan cara untuk mengatasi kesakitan emosi dan kesukaran hidup, dan ia cenderung menjadikan keadaan lebih buruk daripada yang lebih baik untuk pembeli.
Normal Shopping vs. Shopping Addiction
Jadi apakah perbezaan antara membeli-belah biasa, splurges sekali-sekala, dan ketagihan membeli-belah? Seperti semua kecanduan, apa yang menyebabkan kecanduan membeli-belah selain daripada jenis-jenis belanja lain ialah tingkah laku menjadi cara utama seseorang untuk mengatasi tekanan, ke titik di mana mereka terus berbelanja secara berlebihan walaupun ia jelas mempunyai kesan negatif ke kawasan-kawasan lain kehidupan mereka.
Seperti halnya ketagihan yang lain, masalah wang dapat berkembang dan hubungan dapat menjadi rusak, tetapi orang-orang dengan kecanduan membeli-belah (kadang-kadang disebut "shopaholics") merasa tidak dapat menghentikan atau bahkan mengawal perbelanjaan mereka.
Kesukaran dalam mengawal keinginan untuk berbelanja muncul dari corak keperibadian yang berkongsi bahagian shopaholics , dan membezakannya dari kebanyakan orang lain. Selalunya harga diri rendah, mereka mudah dipengaruhi, dan sering kali berpuas hati, bersimpati, dan sopan terhadap orang lain, walaupun mereka sering kesepian dan terpencil. Membeli-belah memberi mereka cara untuk mencari kenalan dengan orang lain. Orang-orang dengan ketagihan membeli-belah cenderung menjadi lebih materialistik kemudian pembeli lain, dan cuba menopang diri mereka dengan mencari status melalui objek material, dan mencari persetujuan dari orang lain. Mereka terlibat dalam fantasi lebih daripada orang lain, dan-seperti orang lain dengan ketagihan-mempunyai masa yang sukar menentang impuls mereka.
Akibatnya, mereka lebih mudah terdedah kepada mesej pemasaran dan pengiklanan yang mengelilingi kami setiap hari.
Walaupun pengiklanan secara umum direka untuk membesar-besarkan hasil positif pembelian dan mencadangkan bahawa pembelian akan membawa pelarian dari masalah kehidupan, trik pemasaran tertentu direka untuk mencetuskan pembelian impuls dan secara khusus menyasarkan sifat impulsif orang dengan kecanduan membeli-belah.
Orang yang mendapat keseronokan dan melepaskan perasaan negatif melalui membeli-belah kadang-kadang memanggilnya "terapi runcit." Ungkapan ini menunjukkan bahawa anda boleh mendapat manfaat yang sama daripada membeli sesuatu seperti yang anda lakukan dari kaunseling atau terapi. Ini adalah idea yang salah dan tidak membantu.
Walaupun istilah terapi runcit sering digunakan dalam cara lidah, beberapa orang, termasuk tukang beli, secara aktif membuat masa untuk berbelanja hanya sebagai cara untuk mengatasi perasaan negatif. Walaupun ada keadaan ketika pembelian baru benar-benar dapat menyelesaikan masalah, ini biasanya tidak dianggap sebagai terapi runcit. Biasanya perkara yang dibeli orang apabila mereka terlibat dalam terapi runcit adalah tidak perlu, dan kos kewangan yang sepadan sebenarnya boleh mengurangkan sumber untuk menyelesaikan masalah kehidupan yang lain.
Ketagihan membeli-belah dalam talian adalah satu bentuk ketagihan internet, dan orang-orang dengan kebimbangan sosial sangat terdedah untuk membangunkan jenis ini, kerana ia tidak memerlukan sebarang hubungan tatap muka. Seperti kecanduan siber lain, ia tidak dapat dikenali.
Apakah perbezaan antara membeli-belah yang kompulsif dan impulsif?
Pembelian impuls adalah pembelian yang tidak dirancang yang berlaku pada masa ini sebagai tindak balas kepada keinginan segera untuk mendapatkan sesuatu yang anda lihat di sebuah kedai. Pembelian impuls adalah sedikit berbeza daripada pembelian kompulsif, yang biasanya lebih pra-dirancang sebagai cara melepaskan perasaan negatif. Tetapi sekali lagi, orang dengan ketagihan membeli-belah boleh terlibat dalam kedua-dua jenis pembelian ketagihan.
Ketahui lebih lanjut mengenai perbezaan antara membeli-belah yang kompulsif dan impulsif .
Kontroversi Kecanduan Belanja
Seperti kecanduan tingkah laku yang lain, ketagihan membeli-belah adalah idea yang kontroversial. Ramai pakar berpendapat bahawa perbelanjaan yang berlebihan adalah ketagihan, dengan mempercayai bahawa terdapat bahan psikoaktif yang menghasilkan gejala, seperti toleransi fizikal dan penarikan diri , untuk aktiviti menjadi ketagihan sebenar.
Terdapat juga beberapa perselisihan di kalangan profesional tentang sama ada membeli-belah kompulsif dianggap sebagai gangguan obsesif-kompulsif (OCD), gangguan kawalan impuls (seperti kleptomania, atau mencuri kompulsif), gangguan mood (seperti kemurungan), atau kecanduan tingkah laku (seperti gangguan perjudian ) .
Bagaimana Ketidakstabilan Belanja Seperti Ketagihan Lain?
Terdapat beberapa ciri bahawa saham ketagihan membeli-belah dengan ketagihan yang lain. Sama seperti ketagihan yang lain, orang yang terlalu kedai menjadi sibuk dengan perbelanjaan dan menumpukan masa dan wang yang penting kepada aktiviti tersebut. Perbelanjaan sebenar adalah penting untuk proses ketagihan membeli-belah; membeli-belah tetingkap tidak menjadi ketagihan, dan corak ketagihan sebenarnya didorong oleh proses perbelanjaan wang.
Seperti halnya ketagihan yang lain, ketagihan membeli-belah sangat teramat ritual dan mengikuti corak pemikiran yang biasanya ketagihan tentang belanja, merancang perjalanan membeli-belah, dan perbelanjaan membeli-belah itu sendiri, sering digambarkan sebagai menyenangkan, gembira, dan memberikan kelegaan dari perasaan negatif. Akhirnya, pembeli mengalami kemalangan, dengan perasaan kecewa, terutama dengan dirinya sendiri.
Pembeli yang kompulsif menggunakan belanja sebagai cara melarikan diri dari perasaan negatif, seperti kemurungan, kebimbangan, kebosanan, dan kemarahan, serta pemikiran kritis diri. Malangnya, pelarian itu tidak lama lagi. Pembelian selalunya hanya disimpan tanpa digunakan, dan pembeli kompulsif kemudian mula merancang perbelanjaan seterusnya. Kebanyakan kedai sahaja, walaupun ada kedai dengan orang lain yang menikmatinya. Secara amnya, ia akan menyebabkan malu untuk berbelanja dengan orang yang tidak berkongsi semangat untuk berbelanja.
Jika Fikir Anda Sudah Ketagih untuk Membeli-belah
Penyelidikan menunjukkan bahawa sekitar tiga perempat daripada pembeli kompulsif sanggup mengakui belanja mereka bermasalah, terutamanya dalam bidang kewangan dan hubungan. Sudah tentu, ini mungkin mencerminkan kesediaan orang-orang yang mengambil bahagian dalam penyelidikan untuk mengakui mempunyai masalah ini (atau mana-mana).
Hidup Dengan Ketagihan Belanja
Ketagihan membeli-belah adalah sukar untuk hidup, kerana kita semua perlu berbelanja sedikit sebanyak. Sekiranya orang lain dalam keluarga anda boleh mengambil tanggungjawab untuk membeli-belah keperluan, seperti barangan makanan dan rumah tangga, dapat membantu mewakilkan tanggung jawab kepada mereka, sekurang-kurangnya sementara sementara anda meminta pertolongan. Adalah idea yang baik untuk menyingkirkan kad kredit dan menyimpan sedikit wang kecemasan pada diri anda, jadi anda tidak boleh menghalang membeli.
Membeli-belah hanya dengan rakan-rakan atau saudara-mara yang tidak membelanjakan secara paksa juga merupakan idea yang baik, kerana mereka dapat membantu anda untuk mengekang perbelanjaan anda. Mencari cara alternatif untuk menikmati masa lapang anda adalah penting untuk memecahkan kitaran menggunakan belanja sebagai cara untuk merasa lebih baik tentang diri anda.
Langkah seterusnya untuk Pertimbangkan
Mengatasi ketagihan memerlukan pembelajaran alternatif cara mengatasi stres dan kesusahan kewujudan setiap hari. Ini boleh dilakukan sendiri, tetapi seringkali orang mendapat manfaat daripada kaunseling atau terapi. Sementara itu, terdapat banyak yang dapat anda lakukan untuk mengurangkan bahaya perbelanjaan kompulsif dan mendapatkan tingkah laku yang bermasalah di bawah kawalan. Membangunkan pelan perbelanjaan anda sendiri boleh menjadi langkah pertama yang baik.
Mujurlah, walaupun belum dipelajari dengan baik, belanja kompulsif nampaknya bertindak balas dengan pelbagai rawatan, termasuk ubat-ubatan, buku bantuan diri, kumpulan bantuan diri, kaunseling kewangan, dan terapi kognitif-tingkah laku (CBT). Sesetengah ciri keperibadian yang terdapat dalam bode keperibadian "shopaholic" baik untuk kebolehan untuk dapat membangun dan bertindak balas dengan baik kepada hubungan terapeutik , yang merupakan prediktor terbaik kejayaan dalam rawatan ketagihan. Perlu diperhatikan, bagaimanapun, bahawa walaupun beberapa ubat menunjukkan janji, hasilnya bercampur, sehingga mereka tidak boleh dianggap sebagai perawatan tunggal atau handal.
Jika anda percaya anda mungkin mempunyai ketagihan membeli-belah, bincangkan rawatan yang mungkin dengan doktor anda. Sekiranya doktor anda tidak mengambil masalah membeli-belah dengan serius, anda mungkin mendapati ahli psikologi lebih membantu (dan anda mungkin akan mempertimbangkan semula hubungan anda dengan doktor anda bersama-sama). Mendapatkan bantuan memahami akar emosi kecanduan membeli-belah anda, serta mencari cara untuk mengatasi kecenderungan anda untuk menggunakan membeli-belah untuk mengatasi, adalah aspek penting pemulihan dari keadaan yang mengelirukan ini.
Hubungan anda mungkin telah mengalami akibat daripada perbelanjaan anda yang terlalu banyak. Sokongan psikologi juga boleh membantu anda membuat perubahan dan memulihkan kepercayaan dengan mereka yang mungkin telah terluka oleh kelakuan anda. Anda juga mungkin mendapati bahawa terapi membantu anda memperdalam perhubungan anda dengan membawa anda untuk lebih memahami bagaimana untuk berhubung dengan orang lain dengan cara yang tidak berputar pada wang.
Bergantung pada betapa ketagihan kecenderungan membeli-belah anda, anda juga boleh mendapatkan bantuan untuk mendapatkan kaunseling kewangan, terutamanya jika anda telah melunaskan hutang dengan membelanjakan lebih daripada pendapatan anda. Anda boleh membuat temu janji dengan penasihat kewangan atau perunding di bank anda untuk membincangkan pilihan untuk menyekat akses anda untuk perbelanjaan mudah, untuk meneroka strategi untuk membayar hutang bank dan caj bank, dan untuk memasukkan wang ke dalam akaun tabungan yang kurang boleh diakses sebagai cara mengganggu akses mudah kepada wang tunai yang cenderung untuk menimbulkan ketagihan.
A Word From
Ketagihan membeli-belah boleh menjadi menyedihkan seperti ketagihan yang lain. Tetapi ada harapan, dan sokongan dari orang-orang di sekeliling anda dapat membantu anda mengawal perbelanjaan anda. Ingat, anda adalah orang yang berbaloi, tidak kira berapa banyak atau sedikit yang anda miliki.
Sumber:
Hitam, D. "Gangguan Beli Kompulsif: Kajian Tinjauan." CNS Spectr. 12 (2): 124-32. Feb 2007.
Christenson G, Faber R, de Zwaan M, Raymond N, Specker S, Ekern M, Mackenzie T, Crosby R, Crow S, Eckert E, et al. "Pembelian kompulsif: ciri-ciri deskriptif dan komorbiditi psikiatri." J Clin Psychiatry.55 (1): 5-11. Jan 1994.
Lejoyeux, MD, Ph.D., M., Ades, MD, J., Tassain, Ph.D., V. & Solomon, Ph.D., J. "Fenomenologi dan psikopatologi pembelian tidak terkawal." Am J Psikiatri , 153: 1524-1529. 1996.
Mueller A, de Zwaan M. "Rawatan pembelian kompulsif." Fortschr Neurol Psychiatr. 76: 478-83. Ogos 2008.
Tavares H, Lobo D, Fuentes D, Black D. "Gangguan Beli Kompulsif: Kajian dan Kes Vignette." Rev Bras Psiquiatr. 30 Suppl 1: S16-23. Mei 2008.