Dari berkebun untuk menulis, hobi ini mempunyai manfaat kesihatan yang kuat
Dengan gaya hidup tekanan hari ini, penting untuk mempunyai masa yang diperlukan untuk melakukan sesuatu untuk keseronokannya . Walaupun terdapat banyak hobi yang hebat untuk dipilih, ini adalah senarai hobi yang sangat berguna dalam melegakan tekanan. Ketahui tentang manfaat masing-masing, dan cari sumber untuk memulakan hobi hebat baru untuk melegakan tekanan!
1 - Berkebun
Perkebunan boleh menjadi penyegar tekanan hebat untuk pelbagai sebab, termasuk membawa anda ke dalam sinar matahari dan udara segar, mewujudkan suasana yang lebih indah untuk pulang ke rumah setiap hari, dan banyak lagi. Lihat artikel ini untuk membaca tentang manfaat berkebun , dan mencari sumber untuk memulakan.
2 - Terokai Fotografi
Sama ada anda hanya belajar untuk mengambil gambar yang lebih baik dari rakan-rakan dan keluarga anda atau menyelidiki dunia mewujudkan seni yang benar, fotografi boleh menjadi hobi yang hebat. Semasa anda mengamalkan melihat dunia melalui mata seorang jurugambar, anda mungkin dapat melihat perkara yang berbeza. Hasil akhir? Bukan sahaja anda mempunyai hobi yang mengalihkan dan satu aktiviti untuk memanggil anda sendiri, tetapi anda melihat dunia sebagai tempat yang lebih indah dalam kehidupan seharian anda!
3 - Scrapbooking
Sama ada anda mempunyai beberapa gambar atau kotak mereka, scrapbooking boleh menjadi hobi yang hebat. Ia menggabungkan artistry dengan journaling untuk mencipta kenderaan yang unik untuk memaparkan kenangan anda dan menyampaikannya kepada generasi akan datang. Biasanya lebih daripada hobi wanita, scrapbooking menawarkan banyak peluang sosial (dalam bentuk kelas, perhimpunan, dan forum), dan rehat dari apa yang menegaskan anda, untuk mencipta sesuatu yang indah yang dapat dinikmati oleh orang lain.
4 - Mengekalkan Akuarium
Menonton ikan akuarium telah membuktikan manfaat kesihatan, termasuk mengurangkan tekanan darah dan melegakan tekanan. Mengekalkan akuarium ikan yang cantik boleh dianggap sebagai hobi yang berguna kerana memerlukan perhatian yang teratur (tapi tidak terlalu besar), berpotensi untuk menghubungkan anda dengan peminat ikan air masin yang lain, dan memberikan anda peluang untuk mencipta sesuatu yang unik: campuran anda sendiri ikan, batu, dan tumbuhan.
5 - Teka-teki
Mengambil minda anda dalam teka-teki boleh mengambil tumpuan anda dari apa yang menegaskan anda, dan mengembangkan kuasa otak anda pada masa yang sama. Hasil akhirnya adalah anda mendapat rehat yang baik, mengalami beberapa 'aliran', dan kembali kepada masalah anda dengan minda yang lebih segar, yang lebih kuat, yang dapat membantu anda untuk mengatasi tekanan hidup.
6 - Lukisan
Anda boleh berhubung dengan sisi artistik anda dan menggunakan lukisan sebagai cara untuk memproses emosi, mengalih perhatian diri anda, dan mencapai manfaat pengurusan tekanan yang lain. Hasil akhirnya akan menjadi sesuatu yang indah dan peribadi yang boleh anda nikmati atau berkongsi. Bacalah ini untuk lebih lanjut mengenai bagaimana lukisan dapat melegakan tekanan dan sumber daya untuk belajar untuk menarik .
7 - Lukisan
Lukisan membawa manfaat pengurusan tekanan yang sama seperti lukisan tetapi melalui medium yang berbeza.
8 - Mengental
Selain daripada membantu anda membuat hadiah yang indah untuk diri sendiri dan orang lain, mengait memberikan anda peluang untuk melegakan tekanan. Pergerakan berulang boleh membawa anda ke dalam pengalaman 'aliran', atau sekurang-kurangnya dapat menyediakan outlet untuk tenaga saraf.
9 - Bermain Piano
Muzik mempunyai banyak manfaat kesihatan dan tekanan. Semasa mendengar muzik mungkin dianggap sebagai hobi, muzik yang dihasilkan boleh menjadi hobi yang lebih kuat untuk melegakan hobi, kerana ia dapat menyerap perhatian anda sepenuhnya dan menjadi kenderaan untuk ekspresi kreatif juga. Belajar memainkan instrumen seperti piano boleh menjadi pengawal tekanan untuk anda serta bagi orang-orang di sekeliling anda, semasa anda berkongsi ciptaan anda.
10 - Menulis
Ramai orang telah menemui jurnal sebagai pengawal tekanan yang hebat, dan amalan ini datang dengan pengurusan tekanan dan manfaat kesihatan yang terbukti juga! Menulis, sama ada dalam jurnal peribadi, sebagai pengarang amatur, atau bahkan sebagai seorang profesional, adalah hobi yang boleh menjadi cathartic dan santai , dan menyediakan sesuatu yang hebat untuk dikongsi dengan orang lain.