Manfaat Khusus Penyelesaian yang Berfokus Penyelesaian
Strategi mengatasi penyelesaian boleh menjadi sangat berkesan untuk pengurusan tekanan. Sedangkan strategi penumpukan emosi yang ditumpukan dalam cara untuk meminimumkan tekanan emosi yang datang dari menghadapi tekanan yang berbeza dalam kehidupan seseorang, strategi penangguhan penyelesaian yang berasaskan penyelesaian, seperti yang dicadangkan oleh namanya, memberi tumpuan kepada mengubah tekanan yang menimbulkan kesulitan - mereka fokus mencari penyelesaian.
Dengan cara ini, menghapuskan tekanan akan menghilangkan tekanan yang mereka bawa juga.
Mengatasi masalah penyelesaian tidak boleh digunakan dalam setiap keadaan - tidak selalu mungkin untuk menghapuskan semua sumber tekanan. Contohnya, sesetengah stres di tempat kerja seperti rakan sekerja yang sukar, perjalanan panjang, atau beban kerja yang berat, adalah sebahagian daripada tugas; berhenti kerja mungkin membawa lebih banyak tekanan daripada isu-isu ini. Penekanan lain, seperti projek-projek yang mencabar, atau tarikh akhir yang munasabah, memastikan perkara-perkara mencabar cukup menarik; jika anda menghilangkan semua tekanan, anda akan terlepas apa yang membuatkan kehidupan menarik. Walau bagaimanapun, memotong tekanan yang membawa kehebatan dan pemergian ke atas minda dan badan anda disebabkan oleh tekanan yang ditimbulkannya, tekanan yang mengekalkan tindak balas tekanan anda telah mencetuskan dan menyumbang kepada stres kronik, boleh menjadi cara yang berharga untuk menjaga kehidupan yang menyeronokkan dan bukannya menggembirakan.
Contohnya, dengan mempelajari strategi untuk menangani rakan sekerja yang sukar, membuat perjalanan lebih menyenangkan atau membuat beban kerja dapat diurus, anda boleh mengurangkan tekanan kerja.
Mengatasi masalah penyelesaian juga boleh merangkumi aktiviti-aktiviti seperti mengambil tindakan berbanding hanya menggumam masalah. Ia boleh merangkumi melihat senarai tekanan dalam kehidupan anda yang mencipta longkang terbesar pada masa dan tenaga anda, dan sama ada menghapuskannya atau mengubah cara anda mengatasinya.
Mengatasi masalah penyelesaian boleh termasuk tindakan seperti kemahiran komunikasi pembelajaran untuk meminimumkan konflik dalam hidup anda atau mempelajari teknik pengurusan wang untuk hidup dengan hutang yang kurang dan lebih banyak sumber. Terdapat banyak cara untuk membuat penyelesaian dalam kehidupan.
Sumber-sumber berikut dapat memberikan strategi menangani strategi untuk pelbagai situasi:
Bantuan Stress Pekerjaan
Stres kerja boleh menjejaskan anda dalam pelbagai cara. Ketahui bagaimana, dan temui strategi untuk meningkatkan kepuasan kerja dan menghindari kebakaran.
Stress Relief College
Kehidupan kolej memberikan cabaran yang unik. Ketahui cara mengatasi permintaan ujian, tekanan sosial, dan tuntutan yang datang dengan kehidupan kolej.
Bantuan Tekanan Wang
Kebanyakan orang berasa tekanan kewangan hari ini. Belajar strategi untuk menguruskan wang yang anda ada, dan berurusan dengan tekanan untuk mendapatkan lebih kurang.
Berurusan Dengan Orang-Orang Yang Sulit
Sesetengah orang menimbulkan tekanan dalam kehidupan kita, dan tidak boleh dielakkan. Belajar strategi untuk berurusan dengan orang yang menekan butang anda paling banyak.
Memperingkat Senarai Stres Anda
Kebanyakan kita mempunyai beberapa perkara dalam kehidupan kita yang membawa sedikit tekanan tetapi boleh dengan mudah dihapuskan. Kerana semua tekanan ini menambah, penurunan tekanan kecil ini boleh membawa tekanan yang besar.
Berikut adalah cara untuk mengurangkan tekanan tambahan.
Juga Dikenali Sebagai: Mengatasi Penyelesaian Berasaskan