Minggu pertama pada bulan Ogos adalah Memudahkan Minggu Kehidupan Anda
Minggu pertama bulan Ogos disambut sebagai "Memudahkan Minggu Kehidupan Anda," tetapi benar-benar, mana-mana tujuh hari dalam tahun ini boleh menjadi minggu yang hebat untuk memfokuskan sumber peribadi anda pada penyederhanaan. Memudahkan adalah penting kerana tol yang kekacauan mengambil minda kita, dan juga pada badan kita. Apabila kita perlu mengharungi kekacauan fizikal untuk mencari apa yang kita perlukan, ia mengalir masa dan tenaga.
Semua tenaga yang ditapis ini menambah tekanan pada sumber anda dan, pada akhirnya, tekanan tambahan.
Clutter juga boleh menyiram psikologi; kekacauan mental merancang langkah seterusnya apabila kita tidak pasti apa sumber daya kita, merasa terasa dan perlu memikirkan tentang keutamaan mana dari masa ke semasa ("saya perlu menghabiskan masa beberapa minit dalam meditasi atau dengan membersihkan bahawa kucar-kacir yang telah menegaskan saya selama beberapa hari? "), dan tidak mengetahui bila kita akan dapat hanya berehat - perasaan ini mencetuskan tindak balas tekanan badan. (Ini juga dikenali sebagai keletihan keputusan .) Apabila tindak balas lawan atau penerbangan kita dipicu, tol psikologi kekacauan menjadi fizikal dalam banyak cara. Kami juga kurang dapat membuat keputusan daripada keadaan minda yang proaktif dan lebih cenderung untuk mencipta masalah tambahan untuk diri kita sendiri.
Sekiranya kesederhanaan dapat menjinakkan beberapa tekanan ini, tidakkah patut mengambil sedikit masa untuk secara proaktif membongkar kekacauan rumah, jadual kita, dan minda kita?
Maklumat, strategi dan penyelesaian berikut boleh dilaksanakan minggu ini (dan setiap minggu, sememangnya) untuk mengurangkan jadual sibuk anda, rumah berantakan, atau kawasan yang 'berantakan' dalam gaya hidup anda. Cuba sesuatu yang baru minggu ini, dan mula meninggalkan apa sahaja yang tidak perlu dalam hidup anda.
Pintasan untuk Memudahkan Hidup Anda
Jika anda ingin memudahkan kehidupan anda, anda juga mengambil langkah besar ke arah kehidupan yang kurang tertekan.
Tetapi perbuatan menyederhanakan hidup haruslah mudah juga. Idea berikut 'menyederhanakan idea-idea hidup anda' memberikan anda perubahan yang mudah yang boleh anda buat yang akan membawa hasil yang signifikan pada masa akan datang.
Menyelaraskan Gaya Hidup Anda
Salah satu cara terbaik untuk memudahkan hidup anda adalah dengan mewujudkan sistem yang menjaga diri mereka sendiri. Berikut adalah beberapa cara untuk menyelaraskan hidup anda supaya anda tidak perlu sentiasa berfikir tentang apa yang perlu dilakukan - ia diurus secara automatik, sekurang-kurangnya setakat. Contohnya, mendaftar untuk kelas latihan mengambil keputusan dan memerlukan motivasi diri daripada persamaan, sehingga tahap tertentu. Ia pada jadual anda, dan mengekalkan kebiasaan latihan menjadi lebih mudah.
Mudahkan Pikiran Anda
Meditasi kesedaran boleh dilakukan pada bila-bila masa dan di mana-mana tempat dan boleh membantu anda untuk menghilangkan diri dari 'kekacauan mental', sekurang-kurangnya selama beberapa minit pada suatu masa. Walau bagaimanapun, salah satu manfaat pemeliharaan besar adalah hakikat bahawa amalan biasa membawa faedah jangka panjang. Lama kelamaan, anda akan berasa kurang tertekan, walaupun anda tidak mengamalkan kesedaran pada masa ini!
Strategi Pelan Hayat bagi Mereka yang Terlalu Sukar
Sekiranya anda ingin memudahkan kehidupan anda, anda mungkin ingin mengatasi jadual anda.
Adakah anda benar-benar mempunyai masa untuk perkara-perkara yang paling penting untuk anda? Jika tidak, terdapat beberapa cara yang disasarkan untuk mengurangkan komitmen supaya anda mempunyai lebih banyak kebebasan untuk melakukan apa yang anda mahu lakukan dan melabur dalam tabiat pengurusan tekanan juga. Bermula dengan memeriksa nilai-nilai anda, anda boleh mencari laluan yang jelas di sini untuk kehidupan yang lebih mudah.
Pergi Lebih Besar Dengan Sumber-Sumber Pengurusan Stres Ini
Pengurusan tekanan dan kesederhanaan boleh menjadi projek yang berterusan yang membawa peningkatan yang lebih banyak lagi jika anda tinggal bersama mereka. Jangan berhenti selepas minggu ini - berikut adalah beberapa cara untuk mendapatkan lebih banyak melalui media sosial dan sumber dalam talian yang dapat membantu anda memudahkan dan menguruskan tekanan.