Apabila Fobia Anda Memicu Respons Fisiologi yang Teruk
Sambutan fisiologi adalah tindak balas automatik yang mencetuskan tindak balas fizikal kepada rangsangan. Kebanyakan kita akrab dengan respons fisiologi automatik dan naluri yang kita alami setiap hari, tetapi kita biasanya tidak menyedari mereka.
Namun, ramai di antara kita juga terdedah kepada tindak balas fisiologi yang lebih teruk untuk merangsang seperti tekanan yang memanfaatkan apa yang dikenali sebagai sambutan "perjuangan atau penerbangan" .
Apabila diletakkan dalam keadaan tertekan, anda mungkin mula berpeluh dan kadar jantung anda akan meningkat. Ini adalah jenis tindak balas fisiologi.
Tindak balas fisiologi kepada Phobias
Bagi orang yang fobia, bersentuhan dengan objek fobia mereka boleh berfungsi sebagai pencetus tekanan untuk pelbagai jenis tindak balas fisiologi. Sambutan fisiologi terhadap ketakutan yang ketara dan tidak rasional boleh nyata dengan cara fizikal. Ini termasuk:
- Berjabat
- Berkeringat
- Loya
- Berdegel jantung
- Serangan panik
- Pening
Sambutan fisiologi mungkin ringan atau teruk tetapi secara amnya tidak berbahaya. Walau bagaimanapun, gejala-gejala fizikal ini dapat mencerminkan beberapa penyakit, jadi penting untuk berunding dengan doktor.
Walaupun tindak balas fisiologi yang dialami oleh orang yang mempunyai fobia sering kali merupakan reaksi yang unik terhadap ketakutan tertentu, adalah penting untuk mengetahui jika respons ini, sebenarnya, disebabkan oleh fobia yang benar.
Apa itu Phobia?
Fobia boleh ditakrifkan sebagai ketakutan yang ketara dan tidak rasional.
Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa ketakutan dan fobia tidak sama. Ahli terapi anda tidak boleh menggunakan ujian makmal untuk membuat diagnosis jadi dia dan profesional kesihatan mental lain merujuk Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental yang dikenali sebagai DSM-5 .
Mendiagnosis Phobia
Agar fobia didiagnosis, ia mesti mengganggu kehidupan harian pesakit dengan ketara.
Sebagai contoh, ketakutan yang kuat terhadap ular mungkin bukanlah suatu fobia bagi penghuni kota yang jarang sekali dapat bersentuhan dengan ular. Walau bagaimanapun, ia mungkin mewakili fobia yang teruk dalam petani negara yang hartanya adalah rumah kepada banyak ular.
Terdapat banyak gangguan kecemasan, seperti gangguan kebimbangan umum , gangguan panik , dan gangguan tekanan selepas trauma yang boleh menyebabkan tindak balas fobik kepada situasi tertentu. Seorang profesional kesihatan mental akan membuat penilaian yang jelas tentang pengalaman seseorang untuk mencapai diagnosis yang betul.
Rawatan untuk Phobias
Terapi akan membantu dengan tindak balas fisiologi yang disebabkan oleh fobia. Kedua-dua bentuk rawatan yang biasa diterima untuk fobia adalah ubat dan terapi. Ramai doktor memilih untuk menjalani terapi terlebih dahulu, menambah ubat-ubatan hanya jika perlu, walaupun ini bukan amalan sejagat.
Salah satu terapi terapi yang paling diterima untuk fobia dikenali sebagai terapi tingkah laku kognitif atau CBT . Di CBT, doktor bekerja dengan klien untuk menghadapi keadaan yang ditakuti dan mengubah reaksi fobik dengan mengubah pemikiran automatik yang berlaku.
Terapi pendedahan adalah bentuk utama CBT yang berfungsi dengan baik dalam merawat fobia. Jenis popular dikenali sebagai desensitisasi sistematik di mana orang itu secara beransur-ansur terdedah kepada objek yang ditakuti.
Mereka belajar untuk bertolak ansur dengan sedikit pendedahan yang meningkat.
Di samping itu, ubat-ubatan preskripsi boleh membantu dengan tindak balas fisiologi yang disebabkan oleh fobia. Ini termasuk anti-depresan, ubat anti-kecemasan, dan beta-blocker, yang menghadkan kesan adrenalin pada badan.
Ramai orang mencari bantuan melalui rawatan alternatif dan teknik relaksasi . Walau bagaimanapun, kaedah ini hanya perlu dicuba di bawah pengawasan profesional. Banyak fobia terus memburuk dari masa ke masa, jadi rawatan segera sentiasa disyorkan.
> Sumber:
> Persatuan Psikiatri Amerika. Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental. Ed ed. Washington, DC: Penerbitan Psikiatri Amerika; 2013.