Jika anda atau seseorang yang anda tahu telah didiagnosis dengan gangguan kecemasan sosial (SAD), anda mungkin mencari maklumat untuk lebih memahami apa diagnosis bermakna dan bagaimana ia memberi kesan kepada kehidupan harian. Berikut adalah beberapa artikel untuk membantu anda mendapatkan pemahaman yang lebih baik, membuat penambahbaikan yang positif dan juga menguji pengetahuan anda tentang gangguan itu. Mula di sini untuk mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang gangguan kecemasan sosial dan apa yang ia bermakna untuk hidup dengannya setiap hari.
1 - Sejarah Gangguan Kecemasan Sosial
Adakah anda berminat mempelajari lebih lanjut tentang sejarah gangguan kecemasan sosial? Berikut adalah garis masa peristiwa dalam perkembangan diagnosis hari ini. Akaun bertulis tentang rasa malu dan kegelisahan sosial bermula pada 400 SM Tetapi tidak sampai tahun 1980 bahawa fobia sosial dimasukkan sebagai gangguan yang diiktiraf dalam edisi keempat Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM-IV) . Ikuti garis masa dan anda akan belajar tentang peristiwa penting dalam evolusi diagnosis ini.
2 - Apakah Gangguan Kecemasan Sosial?
Adakah anda mencari titik permulaan yang baik untuk mengetahui lebih lanjut mengenai gangguan kecemasan sosial? Artikel ini menyentuh setiap aspek masalah, termasuk faktor risiko, gejala, diagnosis, kelaziman, rawatan (terapi dan ubat) dan strategi penangguhan. Setiap bahagian mengandungi pautan ke artikel yang lebih mendalam tentang topik individu ini. Jika anda baru mula belajar mengenai SAD, ini adalah tempat yang baik untuk memulakan pengumpulan pengetahuan.
3 - 10 Perkara Yang Tahu Mengenai Gangguan Kecemasan Sosial
10 perkara teratas yang perlu anda ketahui tentang gangguan kecemasan sosial termasuk:
- Kelaziman dalam budaya yang berbeza
- Kelaziman lelaki dan wanita
- Hubungan dengan gangguan lain
- Jenis kebimbangan sosial
- Penyebab yang berpotensi
- Keberkesanan rawatan
4 - Hari dalam Kehidupan Seseorang Dengan Gangguan Kecemasan Sosial
Adakah seseorang yang anda tahu mempunyai gangguan kecemasan sosial? Jika ya, anda mungkin sukar untuk melangkah ke kasutnya dan melihat dunia melalui matanya. Jika anda tidak mengalami kecemasan sosial sendiri, sukar untuk memahami apa yang dirasakannya. Tujuan artikel ini adalah untuk menunjukkan kepada anda dunia melalui mata seseorang dengan gangguan kecemasan sosial. Ia menyentuh mengenai ketakutan dan corak mengelakkan yang biasa seseorang mungkin terlibat. Ia dibentangkan dalam suara orang pertama yang memberikan anda perasaan untuk apa yang ia suka hidup dengan masalah ini.
5 - Mitos Mengenai Kecemasan Kecemasan Sosial
Kebanyakan mitos tentang SAD berpusat di sekitar tema bahawa ia tidak benar-benar wujud. Orang yang tidak mempercayai gangguan ini berhujah bahawa ia adalah "hanya rasa malu" yang patologi. Malah, gangguan kecemasan sosial adalah masalah psikologi biasa yang sering tidak didiagnosis kerana orang terlalu takut untuk meminta pertolongan. Mereka yang berhujah bahawa gangguan itu tidak wujud adalah melakukan kejahatan yang besar kepada semua yang menderita dalam diam.
6 - Ambil Kuiz Pengetahuan Kecemasan Sosial Kecemasan
Pernahkah anda membaca tentang gangguan kecemasan sosial? Hebat! Sekarang, sudah tiba masanya untuk mengambil kuiz SAD dan melihat seberapa banyak yang anda tahu. Kuiz ini meliputi setiap topik yang mungkin mengenai gangguan itu; hasilnya akan menunjukkan kepada anda di mana anda perlu melakukan lebih banyak bacaan. Kuiz ini juga memberikan anda pilihan untuk memilih tahap kesukaran.
7 - 10 Perkara Berhenti Melakukan Diri Anda Jika Anda Mempunyai Gangguan Kecemasan Sosial
Kita semua melakukan perkara dalam kehidupan yang kita tahu kita tidak perlu lakukan. Orang yang mempunyai gangguan kecemasan sosial juga terlibat dalam sabotaj diri. Kebanyakan tingkah laku ini memusatkan perhatian anda dan ramalan kegagalan. Adalah mungkin untuk mengatasi masalah ini dan banyak tingkah laku yang menahan anda. Berikut adalah 10 perkara yang perlu anda lakukan untuk diri sendiri jika anda mengalami gangguan kecemasan sosial.
8 - 11 Perkara untuk Mula Melakukan Diri Anda Jika Anda Mempunyai Gangguan Kecemasan Sosial
Sebaik sahaja anda telah belajar apa yang harus berhenti lakukan, anda perlu menjadi lebih baik pada perkara-perkara yang perlu anda lakukan. Kebanyakan perkara yang perlu anda lakukan melibatkan mengambil tindakan, menjadi lebih baik kepada diri sendiri dan menjejaki kemajuan anda. Perjalanan seribu batu bermula dengan satu langkah. Berikut adalah 11 perkara untuk bermula untuk diri sendiri hari ini jika anda mempunyai gangguan kecemasan sosial.